Mula nang magsimula ang quarantine noong Marso, eksklusibo kong ginamit ang mga video sa pag-eehersisyo sa YouTube upang mag-ehersisyo. Nagsimula ako sa isang Chloe Ting na dalawang linggong hamon, ngunit nang mapagtanto kong ang quarantine ay tatagal ng higit sa mahawakan ko ang kilalang paulit-ulit na musika at pag-eehersisyo, kailangan kong mag-upgrade. Makalipas ang isang taon, habang nagpapatuloy ang pandemya, ginagamit ko pa rin at mahal ko ang mga channel ng pag-eehersisyo sa YouTube. Narito ang aking na-curate na pagpipilian ng ilang mga channel sa YouTube upang mag-subscribe para sa pare-parehong pag-upload at mapagkakatiwalaang mabuti, libreng pag-eehersisyo, mula sa HIIT hanggang sa pilates at yoga.
Madfit
Mga video ni Maddie ay isang mahusay na pagsisimula sa aking paglalakbay sa fitness sa YouTube. Nakatuon siya sa tamang form nang higit sa bilis, na nagtuturo sa mga manonood sa kung paano tumayo upang makagawa ng isang squat o upang patagin ang kanilang ibabang likod laban sa sahig upang mag-ehersisyo. Ang kanyang mga video ay hindi kinakailangan sa antas ng nagsisimula, gayunpaman. Maaari niyang pawisan ang mga manonood ng iba`t ibang mga kakayahan. Sa isang napakaraming mga video ng pag-eehersisyo na nag-aalok ng mga ehersisyo upang ma-target ang mga pangkat ng kalamnan, tulad ng glutes, abs, at braso, o HIIIT at pag-eehersisyo sa cardio, ang init ni Maddie na nasasabik akong mag-ehersisyo. Inirerekumenda ko ring suriin ang kanyang mga video sa sayaw na cardio, na gumagamit ng mga playlist na nakatuon sa iba't ibang mga artista (isipin ang ABBA o Taylor Swift) para sa isang masayang pag-eehersisyo.
Sydney Cummings
Sa loob ng maraming buwan, umaasa ako sa inspirasyon ng Sydney Cummings at mabisang ehersisyo dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Hindi ako pinabayaan. Nag-post siya ng mga video ng pag-eehersisyo sa 5 am EST bawat. walang asawa araw Kung nais mo, eksklusibo mong magamit ang kanyang mga video at hindi mauubusan ng nilalaman. Karamihan sa kanyang mga video ay gumagamit ng mga libreng timbang, ngunit higit sa lahat ginagamit ko ang kanyang pag-eehersisyo sa HIIT at cardio at hindi ako nagsasawa sa mga ito. Tulad ng MadFit, pinag-uusapan ng Sydney ang manonood sa pamamagitan ng bawat ehersisyo, na nag-aalok ng mga paliwanag at salitang pampasigla. Bagaman hindi pa ako nakilahok sa isa, patuloy na mayroong programa / hamon ang Sydney, na maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng pagganyak at pagkakapare-pareho. Hindi tulad ng maraming fitness sa YouTubers, nagbibigay ang Sydney ng mga video mula 30 hanggang 50 minuto, na binibigyan ka ng isang buong pag-eehersisyo na may isang video lamang. Kahit na ang kanyang mga video sa cardio ay tumatagal ng hindi bababa sa 30 minuto, na mahirap hanapin sa YouTube. Ang kanyang pag-eehersisyo ay madaling gawin sa isang silid-tulugan, na ginagawang isang go-to para sa akin sa panahon ng pandemya.
Lilly Sabri
Wala akong mga reklamo tungkol sa mga video ng pag-eehersisyo ni Lilly. Pinapagana nila ako, pinapawisan, at iniiwan akong parang nagawa. Hindi na ako mahihiling pa. Mayroon siyang nagpapalakas na mga video na tumatagal ng isang oras at mga video na tatagal ng lima hanggang 10 minuto. Ang pagkakaiba-iba ng kanyang mga video at ang dalas ng kanyang mga pag-upload ay gumagawa ng kanyang channel ng isang maaasahang sangkap na hilaw sa aking pag-eehersisyo na arsenal. Nagbibigay siya ng binagong mga bersyon ng pagsasanay, na ginagawang ma-access ng kanyang mga video ang mga manonood ng lahat ng mga antas ng fitness at pangyayari. Kahit na nakatira ka sa isang apartment at hindi maaaring tumalon, maaari mo pa ring gawin ang kanyang pag-eehersisyo. Ang kanyang British accent ay kaibig-ibig pakinggan kapag masayang sumigaw siya sa iyo upang magpatuloy ka.
Pamela reif
Habang hindi ko ginagamit Mga video ni Pamela kasing regular ng ilan sa iba pang mga YouTuber na nabanggit dito, kapag ginawa ko, sinisipa nila ang aking asno. Ang tinutukoy ko ay ang kanyang mga video na ab, ang ilan sa mga ito ay nag-viral para sa kanilang kalikasang mamamatay-tao. Ang isa ay nakakuha ng 41 milyong panonood. Madalas na 10 minuto lamang sila, ngunit sa huli, magpapasalamat ka na hindi na sila. Tulad ng MadFit, lumilikha siya ng mga video ng sayaw na may mga playlist batay sa iba't ibang mga artista o tema. Nag-post din siya ng mga 'Happy Cardio' na video upang ilagay ka sa isang magandang kalagayan habang kinukuha ang iyong dugo pumping. Pamela ay may kaugaliang hindi makipag-usap sa panahon ng kanyang mga video, na kung saan ay mahusay kung nais mong hindi makinig sa isang tao sa panahon ng iyong pag-eehersisyo. Hindi rin ako nagsawa sa musika sa kanyang mga video, na kung saan ay hindi kapani-paniwala.
Lumipat kasama si Nicole
Nagsimula lang akong manuod Mga video ni Nicole ilang buwan na ang nakakalipas, ngunit isinama ang mga ito sa aking lingguhang gawain sa fitness. Sa mga araw kung saan nais kong palakasin ang aking core ngunit pawis ng kaunti, bumaling ako sa channel ni Nicole para sa pilates. Ang tagubilin ni Nicole ay tumutulong sa akin na mapagbuti ang aking kakayahang umangkop, isang bagay na tila lahat ay nais na gumana, at ituon ang aking hininga. Ang kanyang mga video ay nakapapawi at isang mahusay na paraan upang simulan o wakasan ang iyong araw.
Boho Magagandang Yoga
Sa totoo lang, hindi ko alam ang pangalan ni Juliana hanggang sa tumingin ako sa kanyang profile sa Instagram para sa artikulong ito. Palagi ko lamang siya tinukoy bilang Boho. Anuman, ang kanyang mga video ay naging tanging paraan upang maisama ko ang yoga sa aking lingguhang gawain sa pag-eehersisyo mula nang magsimula ang pandemiya. Bago ang nakaraang Marso, bihira akong makisali sa nakakarelaks na kasanayan na ito. Kaya, hulaan ko ay itinuro ulit sa akin ng Boho Beautiful kung paano gawin ang yoga. Kung bago ka sa yoga, kung gayon, perpekto ang kanyang channel. Lumilikha siya ng mga video para sa mga manonood ng lahat ng mga antas, mula sa partikular na mga klase ng nagsisimula hanggang sa gitna at advanced. Sa 373 na mga video sa kanyang channel, maraming nilalaman ng yoga upang matulungan kang mag-focus sa iyong hininga at kakayahang umangkop habang naglalaan ng oras sa labas ng iyong araw upang makakarelaks. Nag-post din siya ng mga gabay na pagmumuni-muni paminsan-minsan, para sa panghuli na mapagkukunan ng panloob na kapayapaan. Madalas siyang nag-shoot ng mga video sa mga magagandang setting sa labas na magpaparamdam sa iyo na ikaw din ay gumagawa ng yoga sa Alberta, Canada, o Joshua Tree.
Inaasahan kong makakahanap ka ng mas maraming halaga sa mga channel ng pag-eehersisyo sa YouTube tulad ng mayroon ako sa nakaraang taon. Mayroong napakaraming nilalaman sa fitness sa online, kaya't napakahusay na makahanap ng kung ano ang gumagana para sa iyo. Ang mga channel na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang lugar upang magsimula.
