Maaaring hindi na tayo nasa high school, ngunit ang acne ay isang bagay pa rin bilang isang matanda. Personal, nagpunta ako sa dermatologist mula nang ako ay labintatlo taong gulang (sumigaw kay Dr. W). Ito ay bahagyang sanhi ng mga gen mula sa aking mga magulang na madaling kapitan ng acne, ngunit palagi akong nagtaka kung ang nutrisyon ay may kinalaman sa aking acne.
Mula pa noong bata pa ako, sinabi sa akin na ang mga madulas na pagkain ay maaaring makaapekto sa iyong acne. Dahil mahal ko ang mga burger, fries at lahat ng bagay ng langis ng niyog ay gumawa ako ng kaunting paghuhukay sa paksa. Katulad ng iba pang mga alamat ng pagkain, ang ideya na ang mga madulas na pagkain ay sanhi ng acne ay ganoon - isang alamat. Medyo.
Larawan ni Andrew Zaky
Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkain ng mga madulas na pagkain ay walang epekto sa acne, ngunit ang pagiging nasa isang madulas na kapaligiran (mag-isip ng mga kusina ng fast food) ay maaaring makaapekto sa iyong balat. Ang mga maliit na butil ng langis ay maaaring mabara ang iyong mga pores bakterya at patay na mga cell ng balat at gumawa ng may langis na skin breakout. Ang pagpindot sa iyong mukha pagkatapos matapos ang mga fries ay isang walang lakad. Siguraduhing laging hugasan ang iyong mga kamay at iwasang hawakan ang iyong mukha.
Larawan ni Stephanie Lee
Kahit na ang mga madulas na pagkain ay hindi direktang sanhi ng acne, ang iyong diyeta ay maaari pa ring magkaroon ng isang epekto sa iyong mga breakout. Ang ilang mga pananaliksik ituro ang daliri sa mga produktong pagawaan ng gatas at gatas, dahil sa mga hormon na naglalaman nito na maaaring magpalitaw ng acne. Ang mga sariwang prutas at gulay, sa kabilang banda,may positibong epekto sa iyong balat.
Ito talaga ang iyong insentibo na magkaroon din ng iyong kale at iyong mga fries.
