Ang Smoothie King ay isang personal na paborito ko, ngunit alam ko na hindi bawat item sa menu ay eksaktong malusog. Habang ang kadena ay tiyak na nag-aalok ng ilang magagandang pagpipilian, hindi lahat ng mga smoothies na hinahain ay masustansya tulad ng naisip mo. Matapos suriin ang Smoothie King pahina ng impormasyon tungkol sa nutrisyon , narito ang apat na malusog na pagpipilian na nahanap ko para kailangan mo lang akong kunin.
pagkakaiba sa pagitan ng expeller na pinindot at malamig na pinindot
Slim-N-Trim Orange Vanilla
Ang smoothie na ito ay may 208 calories para sa isang maliit (20 ans) na laki, at 1 gramo lamang ng taba. Gayunpaman, ayon sa website ng restawran, ang inumin ay mayroong 36 gramo ng asukal, kaya't tiyak na isang magandang ideya na isipin ito nang higit pa bilang paggamot kaysa sa isang sangkap na hilaw sa iyong diyeta.
Purong Recharge — Mango Strawberry
Para sa isang maliit, ang lasa na ito ay mayroon lamang 210 calories. Muli, ang mga smoothies na ito ay may posibilidad na magkaroon ng maraming asukal (ang isang ito ay may 50 gramo), kaya hindi ko inirerekumenda ang mga ito bilang isang pang-araw-araw na pagkain. Ngunit ang inumin na ito ay mayroong 0 gramo ng taba at isang maliit na halaga ng hibla, na tumutulong dito upang maging isa sa mga bahagyang mas malusog na pagpipilian sa menu.
Berry Carrot Dream
Habang ito ay maaaring hindi tunog tulad ng pinaka-nakakapanabik na mag-ilas na manliligaw sa menu, tiyak na ito ay isa sa pinakamapagpapalusog. Habang mayroon itong bahagyang mas maraming mga calory para sa isang 20-oz na bahagi kaysa sa mga nakalista sa itaas (278 calories), tiyak na naka-pack ang pinakamaraming nutrisyon.
Naglalaman ang smoothie na ito ng mga karot, strawberry, at saging, pati na rin iba't ibang mga fruit juice. Ang pag-inom ng mga karot ay maaaring hindi ganap na normal, ngunit maaari kong personal na patunayan ang katotohanan na hindi mo ito tikman lahat. Mag-ingat, gayunpaman, na ang mga fruit juice ay nagdagdag ng mga asukal, na dinadala ang inuming ito sa isang napakalaking 58 gramo ng asukal sa kabuuan.
Naglalaman din ang mga karot ng maraming Vitamin A, na mabuti para sa paningin, kaya tiyak na inirerekumenda kong subukan ang pagkakaiba-iba na ito kahit isang beses para sa isang nakakatuwang paraan upang makakuha ng ilang mga nutrisyon sa iyong diyeta.
Gladiator— Strawberry , Tsokolate , o Vanilla
Matapos suriin ang mga pahina ng katotohanan tungkol sa nutrisyon ng Smoothie King, napagpasyahan kong ang Gladiator smoothies ay tiyak na pinakamahusay na pagpipilian kung naghahanap ka para sa isang bagay na mababa sa kaloriya at asukal.
Para sa isang 20-oz na tasa, ang lahat ng tatlong mga lasa ay may lamang 180 calories at 0 gramo ng asukal. Habang ang lahat ng iba pang mga smoothies ay naglalaman ng mga katas na nagdagdag ng mga asukal, ang mga smoothies na ito ay hindi, ginagawa silang iyong pinakamahuhusay na pagpipilian sa malayo. Bilang karagdagan, lahat sila ay may isang malaking halaga ng protina (45 gramo), na kung saan ay panatilihin kang buong katagal pagkatapos inumin ang mga ito.
Ang mga ito ay ginawa mula sa protina pulbos at ang iyong pinili ng dalawang prutas, kaya mayroon kang pagkakataon na gumawa ng isang bahagyang magkakaibang makinis sa bawat oras.
Ang Takeaway
Habang ang Smoothie King ay tiyak na hindi ang pinaka-malusog na lugar, napakahusay para sa isang paggamot sa bawat sandali. Para sa pinaka-bahagi, ang mga smoothies ay may posibilidad na magkaroon ng maraming asukal, ngunit tiyak na may ilang mga pagpipilian na mas mababa ang calorie na makakatulong sa pagbawi nito.
Ang aking personal na paborito ay ang Gladiator Strawberry smoothie, na ginagawa kong paggamit ng mga strawberry at saging. Sa susunod na nasa tindahan ka, subukang kunin ang isa sa mga ito para sa isang mas malusog na paggamot na mag-iiwan sa iyo ng lubos na nasiyahan.
