Tulad ng karamihan sa mga tao, mayroon akong kaunting matamis na ngipin at gustung-gusto itong masiyahan sa isang masarap na inumin. Tulad ng alam nating lahat, ang soda ay hindi malusog sa kalusugan kaya't pinili ko ang mas malusog na mga pagpipilian. O hindi bababa sa mga pagpipilian na ako ay nalinlang sa pag-iisip ay mas malusog. Sa katotohanan, ang mga inuming inanunsyo bilang malusog na mga kahalili o 'pinahusay na nutrient' , mapanganib din tulad ng mga inuming puno ng asukal na binalaan tayo ng ating mga magulang. Narito ang ilang mga nakakagulat na totoong katotohanan tungkol sa nai-market na malusog na Vitaminwater, Fruitwater, at Propel Water. Ihanda ang iyong sarili para sa nakakatakot na katotohanan. Ito ang iyong mga paboritong sangkap na nakakalason na inumin.
Bitamina ng tubig
Tiyak na ang Vitaminwater ay mabuti para sa iyo dahil sa mga bitamina at mineral dito, tama ba? Sa kasamaang palad, ang Vitaminwater ay isa pang nagkakasala ng napuno ng mapanganib at nakakalason na sangkap.
1. Asukal
Ang Vitaminwater ay may 32 gramo ng asukal sa isang bote. Upang maunawaan kung gaano talaga ito asukal, sinabi ng American Heart Association na dapat ubusin ng mga kababaihan 25 gramo ng asukal araw-araw at dapat ubusin ng kalalakihan 37.5 gramo ng asukal bawat araw. Ang isang tunay na malusog na inumin ay hindi maglalaman ng iyong ipinanukalang pang-araw-araw na paggamit ng asukal.
2. Erythritol
Nagtatampok ang bawat nakikita ng isang produkto ng parirala: 'Malasang + Iba Pang Mga Likas na Flavour'. Hindi kailanman sinabi sa atin kung ano ang mga natural na flavors o sweetener na ito. Kaya't gumawa ako ng pagkusa upang gawin ang pagsasaliksik para sa iyo. Ang isang pampatamis na ginagamit ng Vitaminwater ay ang Erythritol. Kapag isinama sa artipisyal na pampatamis na aspartame (na nasa produktong ito), mayroon itong mapanganib na mga epekto. Ang ilang mga epekto ay kinabibilangan ng: pagkabalisa, pagkalungkot, panandaliang pagkawala ng memorya, fibromyalgia, pagtaas ng timbang, pagkapagod, mga bukol sa utak, at naiugnay sa mga gastrointestinal na isyu. Hindi ba nakakatuwa ang tunog di ba? At kung hindi ka maalarma, malamang na alam mo na ang Erythritol ay ginagamit bilang isang insecticide upang pumatay ng mga langaw. Yeah, umiinom ka ng isang bagay na may kasamang isang sangkap na ginagamit upang pumatay ng mga bug.
3. mala-kristal na Fructose
Ang Crystalline Fructose ay halos purong fructose (halos 98%). Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-ubos ng mataas na halaga ng fructose ay maaaring maging sanhi ng mataas na kolesterol sa dugo, pagtaas ng presyon ng dugo, pagbuo ng taba sa paligid ng mga organo, at isang mas mataas na peligro ng fatty disease. Ang Fructose ay maaari ding maglaro ng isang pangunahing papel sa sanhi ng sakit sa puso, diabetes, at labis na timbang. Hindi lamang iyon, ngunit ang dami ng fructose sa Vitaminwater ay halos kapareho ng dami ng fructose sa a bote ng regular na Coke.
Tubig ng Prutas
1. Pulang Pating 40
Mayroong isang dahilan kung bakit nakikipaglaban ang mga tao laban sa mga pagkain at inumin na naglalaman ng mga tina. Sa isang pag-aaral na isinagawa sa mga daga, nalaman na ang Red Dye 40 nagpapababa ng tagumpay sa reproductive at kahit na nabawasan ang mga pagkakataong mabuhay para sa mga bagong silang na daga. Napagpasyahan ng mga katulad na pag-aaral na ang Red Dye 40 ay nagdudulot ng hyperactivity sa mga bata, mga tumor ng immune system sa mga daga, at inaangkin pa ng mga pag-aaral na ang Red Dye 40 ay maaaring sanhi ng cancer . Ang mga ito ay parang mabubuting argumento upang lumayo sa pagkain at inumin na naglalaman ng Red Dye 40 at anumang iba pang tinain.
ano ang nilalaman ng alkohol ng ilaw ng coors
2. Blue Dye 1
Ang isa pang pangulay na natagpuan sa Fruitwater ay ang Blue Dye 1. Ang Blue Dye 1 ay naging pinagbawalan sa Finland, Noruwega, at Pransya dahil sa nakakapinsalang kadahilanan nito. Sa mga pag-aaral, nalaman ng mga mananaliksik na ang Blue Dye 1 ay maaaring mag-ambag sa cancer sa utak, mapigilan ang pag-unlad ng nerve-cell, at maging sanhi mga bukol sa bato sa mga daga sa laboratoryo. Habang ang mga tina ay maaaring gawing maganda ang iyong pagkain o inumin, ang nakakaapekto na mayroon sila sa iyong katawan ay hindi.
Propel Flavored Water
1. Ascorbic Acid
Ano ang Ascorbic Acid? Ang Ascorbic Acid ay ang inaangkin na mga inuming puno ng nutrient na Bitamina C. Nilikha sa isang laboratoryo, ang Ascorbic Acid ay hindi purong Bitamina C ngunit isang artipisyal na nilikha ng kemikal na nabubuo na uri ng Bitamina C. Hindi ito ang tamang pagpapalit sa Bitamina C. Dagdag pa , ipinapakita ng isang pag-aaral na ang mataas na dosis ng Ascorbic Acid ay tumataas pagbuo ng arterial plaka . Ang isa pang pag-aaral ay nagtapos na ang Ascorbic Acid ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng pag-unlad mga bato sa apdo . Kung sa palagay mo ay kulang sa Bitamina C ang iyong diyeta, kumuha ng mga suplemento o ubusin ang mga pagkain na natural na may Vitamin C tulad ng mga dalandan at strawberry.
2. Sucralose
Habang ang Sucralose ay naaprubahan ng FDA bilang isang ligtas na artipisyal na pangpatamis, ang mga kamakailang pag-aaral ay naiiba ang pagtatalo. Sinasabi ng isang pag-aaral na binago ng Sucralose ang gat biome ni pagbaba ng kapaki-pakinabang na bakterya ng 50%. Ang gut bacteria ay may mahalagang papel sa pagpapalakas ng immune system kaya't kinakailangan na magkaroon ng magandang biome ng gat. Hindi lamang iyon, ngunit ang Sucralose ay nagpakita upang maging sanhi ng pagtaas ng pagtaas ng timbang, pagtaas ng gana sa pagkain, at mga problema sa pantunaw kabilang ang pagtatae, gas, at pamamaga. Bilang karagdagan, maaari itong mag-trigger sakit ng ulo . Bagaman nakakapinsala sa lahat, ang Sucralose ay lalong mapanganib sa mga taong may diabetes. Ipinakita ito upang madagdagan ang antas ng glucose ng dugo at insulin. Kaya't habang ang mga artipisyal na pangpatamis ay nai-market na mas malusog kaysa sa regular na asukal, sa totoo lang sila
Malusog na Mga Kahalili
Ngayong alam mo na ang totoo tungkol sa mga inuming ito, maaaring nagtataka ka kung 'Ano ang dapat kong inumin pagkatapos?'. Subukan ang sariwang lamutak na katas! Pumunta sa iyong lokal na tindahan at bumili ng isang bote ng iyong katas (siguraduhin lamang na suriin ang label!) Panuntunan ng hinlalaki, kung hindi mo madaling bigkasin ang sangkap, malamang na hindi ito maganda para sa iyo! O subukan ang kombucha sa halip! Kung nais mo ng isang higanteng dosis ng kalusugan, ito ang inumin para sa iyo! Puno ng mga probiotics, bitamina, at mineral na nagpapalakas ng malusog na immune system, kombucha ay kilala upang itaguyod ang pag-iwas sa sakit, suportahan ang isang malusog na gat, at mapabuti ang kalusugan ng isip. Hindi na kailangang uminom pa ng Vitaminwater, Fruitwater, at Propel Flavored Water muli at mailantad sa kanilang mga nakakalason na sangkap. Manatiling malusog aking mga kaibigan!
