3:30 na ng hapon at nagugutom ako. Nasa silid-aklatan ako sa pagtapos ng ilang gawain at ang tanghalian ay tila magpakailanman. Ako maaari maghintay hanggang sa hapunan ... ngunit, maging matapat tayo, hindi ko magawa. Naturally, nagpapaalam ako sa vending machine at kumuha ng meryenda na parang isang mahusay, malusog na pagpipilian: The Clif Bar.
Na-advertise bilang pagkakaroon ng 'kapaki-pakinabang, mga organikong sangkap,' pinaparamdam sa akin ng Clif Bar na parang gumagawa ako ng isang bagay na mabuti para sa aking katawan. Napagtanto ko na ang katawan kong ito ay matagal nang nakaupo at iniisip ko muli bakit umiiral ang Clif Bar at para kanino ito umiiral.
Larawan ni Emily Waples
Itinaguyod ng kumpanya ang produktong ito na nagsasabing, 'Kung nasa isang 150-milyang pagsakay sa bisikleta o pagtuklas sa isang bagong landas, ang bar ng enerhiya na ito ay binuo upang mapanatili ang iyong pakikipagsapalaran.' Sa palagay ko ang aking oras sa silid-aklatan ay maaaring isaalang-alang bilang isang 'pakikipagsapalaran,' kahit na lumakad ako pabalik-balik mula sa bukal ng tubig ng ilang beses, isang paglalakbay na marahil 150 mga hakbang (hindi milya) ang karamihan.
Kaya, iniisip ko sa sarili ko: 1) Bakit ko kinakain ang bagay na ito? 2) Ito ba talaga mabuti para sa akin? 3) Ako ba karapat-dapat na kumakain ng isang Clif Bar kung ang aking mga daliri sa pagta-type lamang ang aktibong bagay tungkol sa akin? Sa isang mabilis na salita, sinasagot ko ang aking sarili: 1) Sapagkat niloko ko ang aking sarili sa pag-iisip na malusog ito at naging gumon. 2) Hindi. 3) Marahil ay hindi.
GIF Sa kagandahang-loob ni Giphy
Kung titingnan mo talaga ang label, ang pinakaunang sangkap na nakalista ay brown rice syrup: isang GULA na sa pangkalahatan ay walang anumang nutritional halaga. Napakarami para sa pagiging isang 'nutrisyon bar,' ikaw maruming sinungaling. Hindi bababa sa mga chocolate candy bar ang pangunahing sangkap ay gatas.
Larawan sa Kagandahang-loob ng The Consciousious Eater
Bagaman mayroon silang disenteng dami ng protina (mga 9-11 gramo) at ilang mga bitamina at mineral, ang Clif Bars ay hindi gaanong naiiba mula sa iyong average na candy bar (at sa maraming mga kaso, talagang mas masahol pa). Ang mga Clif Bars ay mula sa pagkakaroon ng napakalaki na 230-270 calories bawat bar at mayroong pareho (kung hindi mas mataas) na dami ng asukal at sodium kaysa sa isang Snickers.
Sa kabutihang loob ng nfl.com
Sa kasamaang palad para sa akin, napunta ako sa isang malamig, matigas na katotohanan: Ang mga Clif Bar ay hindi talagang malusog at talagang inilaan lamang para sa labis na hardcore na mga atleta, na ayon Well + Mabuti , 'Kailangan ng 42g ng carbohydrates at 22g ng asukal upang mapalakas sa pamamagitan ng apat na oras na paglalakad o umakyat sa Andes Mountains, hindi isang oras na pag-eehersisyo.' Kumusta naman ang isang oras na sesyon sa silid aklatan? Hindi? Sige.
Kaya, kung nais mo ang isang meryenda na talagang mabuti para sa iyo, baka pumunta sa halip para sa isang Greek yogurt o isang saging. Sa kabilang banda, maaari mo lang ring puntahan ang mga Snicker na talagang gusto mo (dahil kung tutuusin, talagang hindi ito naiiba).
