Karamihan sa mga bata sa kolehiyo ay hindi nakakakuha ng kanilang limang inirekumendang paghahatid ng mga gulay bawat araw. Ang mga gulay ay nakakakuha ng isang masamang rep para sa pagiging parehong mura at mahal, ngunit hindi rin nila dapat maging alinman! Ang mga frozen na gulay ay isang mahusay na kahalili sapagkat mas abot-kayang ito kaysa sa mga sariwang gulay, na-freeze kapag nasa pinakamataas na halaga ng nutrisyon, at hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagkain ng mga ito nang mabilis matapos mo itong bilhin. Gayunpaman, maraming tao ang hindi alam kung paano mag-ihaw ng mga nakapirming gulay.
pinakamahusay na lugar upang panoorin ang isang cubs laro
Ang pag-hack na ito ay nag-a-upgrade ng abot-kayang, frozen na gulay sa masarap na inihaw na gulay nang walang oras. Ang litson ng mga nakapirming gulay ay napakadali at masarap na gugustuhin mong gawin ang mga ito para sa bawat pagkain. Paalam sa malabo, pinainit na mga gulay!
#SpoonTip: Siguraduhing gumamit ng isang langis na may mataas na punto ng paninigarilyo para sa litson na gulay. Hindi mo nais na gumamit ng isang langis sa isang temperatura na lampas sa punto ng paninigarilyo, dahil lumilikha iyon ng mga libreng radical at sinisira ang mga nutrisyon. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa kung aling langis ang gagamitin dito.
Inihaw na Frozen Gulay
- Binigay na oras para makapag ayos:5 minuto
- Oras ng pagluluto:50 minuto
- Kabuuang Oras:55 minuto
- Mga Paghahain:dalawa
- Madali
- 1 kutsarang langis ng oliba o langis ng abukado
- 1 bag na nakapirming gulay
- Ang asin at paminta ay opsyonal
- Opsyonal na pampalasa ng lahat ng layunin
Mga sangkap
Emmrick McCadden
-
Hakbang 1
Painitin muna ang hurno sa 375 ° F at ilagay ang baking sheet sa oven upang magpainit din. Ang pag-preheat ng baking sheet ay nagsisiguro na ang mga gulay ay hindi makakainit, dahil magsisimula na silang litson sa sandaling hawakan nila ang sheet.
Emmrick McCadden
kung gaano karaming gramo ng asukal sa isang lata ng soda
-
Hakbang 2
Sa isang malaking mangkok, paghaluin ang mga nakapirming gulay na may langis, asin, at paminta, at anumang iba pang pampalasa na gusto mo. Gumagamit ako ng pampalasa sa lahat-lahat na natagpuan ko na masarap ito sa lahat ng mga halaman ng gulay. Kung nakakaramdam ka ng partikular na tamad, maaari ka ring magtapon ng isang kutsarang langis at ilang mga pag-iling ng pampalasa sa bag na pinasok ng mga veggies at medyo inalog iyon.
Emmrick McCadden
-
Hakbang 3
Alisin ang preheated baking sheet mula sa oven at ikalat ang mga gulay sa isang pantay na layer.
Emmrick McCadden
-
Hakbang 4
Inihaw ang mga gulay hanggang sa ang mga ito ay gaanong kayumanggi at bahagyang malutong, mga 50 minuto. Magugugol ng mas kaunti o maraming oras depende sa laki at kung paano nagsimula ang mga gulay. Suriin ang iyong mga veggies sa paligid ng 45 minuto upang makita kung kailangan nila ng mas maraming oras. Hayaan cool, at magsaya! Ang mga inihaw na gulay ay maaaring itago sa ref para sa isang linggo.
kung paano upang tinain brown hair na may kool aid
Emmrick McCadden
