Ano ang nagsasangkot ng matinding pagkabigo at maraming panloob na pagganyak? All-nighters, ang isang bagay na tila hindi maiiwasan para sa amin na mga estudyante sa kolehiyo, dahil patuloy kaming hinihiling na magsulat ng mga papel, mag-aral para sa mga pagsusulit at ayusin ang mga pagtatanghal. Wala kaming kaunting oras para sa anumang bagay maliban sa mga gawaing ito na gugugol ng oras, at iyon ang dahilan kung bakit sa halip na sabihin sa iyo na magtulog na lang nang maaga, mayroon akong mga aktwal na solusyon para sa iyo.
1. Uminom ng Tubig
Larawan sa kabutihang loob ni Jacky Yu sa oxiestudios.com
Sa pamamagitan ng iyong mga mata nakadikit sa screen - sa sanaysay na iyong pinagtatrabahuhan - marahil ay nabigo kang bigyang pansin ang bote ng Poland Spring na nakaupo sa tabi mo mismo, o na minsan ay nagliliyab na tasa ng tsaa na ginawa mo gamit ang ilang minuto humila ka para sa sarili mo.
kung paano ang kilala mo kapag ang isang kahel ay hinog
Dahil dito, pagkatapos mong milagrosong nakaligtas sa all-nighter na ito, hindi ka lang napapagod, ngunit may kakaibang pagkatuyo sa tubig. Samakatuwid, bago mo simulan ang araw, ibuhos ang iyong sarili ng isang nagyeyelong malamig na tasa ng tubig at uminom - magdeposito ng ilang mga hiwa ng limon para sa enerhiya at ilang lasa .
2. Gumawa ng 5 Jumping Jacks
Larawan ni Joyce Xu
Limang jumping jacks lamang at mararamdaman mong nagre-refresh at napakalakas, handa nang kunin ang anumang darating sa iyo. Ang pagdaragdag ng ehersisyo na ito sa iyong karaniwang gawain sa umaga ay hindi rin makakasakit.
3. Kumuha ng isang Mabilis na Pag-shower
Larawan sa kabutihang loob ni Jacky Yu sa oxiestudios.com
Ang isang ito ay medyo nagpapaliwanag dahil marami sa atin ang kumukuha ng mga shower sa umaga at ang ilan sa atin ay hindi rin aalis sa bahay hanggang sa gawin namin. Ngunit, para sa mga karaniwang nagse-save ng mga shower para sa gabi, ang paglukso sa shower at pagtitipid ng limang minuto ng iyong umaga upang maghugas ay susi sa pag-alis ng natirang sobrang stress.
4. Magsuot ng isang comfy Outfit
Larawan ni Joyce Xu
Ginugol mo ang buong gabi sa pagtatrabaho sa isang papel at, upang masabi, isang oras upang matulog, talagang nagmamalasakit ka sa kung paano ka magmukhang araw? I-save ang iyong mahalagang oras, at magtapon ng isang hoodie - isa na may logo ng iyong paaralan kung kailangan mo - at isang pares ng mga payat o malabong pawis.
5. Ilapat ang Mukha ng Mist at Lip Moisturizer
Larawan ni Joyce Xu
Ang mga produktong ito ay mahalaga para sa sinumang patuloy na kumukuha ng lahat ng nighter. Pagwilig ng ambon sa tatlong beses, sa buong mukha mo, pagkatapos ay ilapat ang ChapStick, Blistex o Carmex - tungkol sa anumang gagana.
Kung nais mong laktawan ang hakbang na ito, ayos din, dahil ito ay isang pandagdag lamang na paggising.
6. Kumain ng agahan
Larawan ni Joyce Xu
Ang paggawa ng matinding agahan ay hindi mainam pagkatapos ng gabing mayroon ka, ngunit tiyak na hindi ka makakalabas ng bahay nang hindi ka namamalayan may kung ano Sigurado akong mayroon kang nakakain sa mesang iyon, sa gabinete na iyon o sa refrigerator. Kung hindi iyon ang kadahilanan, pagkatapos ay kumuha ng isang maliit na patungo sa paaralan o pagdating mo sa paaralan. Walang paraan upang lumusot sa iyong klase sa umaga nang walang gasolina sa agahan - isang bagay na kasing liit ng mansanas o isang saging ay nagtataka.
7. Mabilis na Gumawa ng Listahan ng Mga Bagay na Kailangan Mong Magawa
Larawan ni Joyce Xu
Hindi nakakagulat, ang iyong isip ay nasa pa rin sa takdang-aralin na nakumpleto mo ngunit hindi makatingin nang lubusan sa kaunting lakas na naiwan sa iyo. Sa nasabing iyon, ang iyong mga saloobin ay pansamantalang hindi nakaayos, kaya mas mabuti na agad na isulat ang lahat ng mga bagay na kailangan mong magawa sa pagtatapos ng araw.
Higit sa lahat, mamahinga ka, at paalalahanan ang iyong sarili na nakatuon ka ng isang napakahusay sa pagtupad ng iyong maraming tungkulin sa kolehiyo - nakuha mo ito.
