Ilan sa inyo ang nananatili pa rin sa iyong malusog na berdeng smoothie sa umaga kapag malamig sa labas? Para sa akin, hindi ko mapapanatili ang aking maayos na gawain sa ganitong uri ng mga temperatura. Ang aking blender ay naimbak sa likod ng aking pantry, at hindi naantig mula noong Nobyembre.
gaano katagal ang kombucha mabuti pagkatapos ng pagbubukas
Ang panahon ng tagsibol ay tila medyo malayo pa, at ang gusto ko lang ay gumising sa isang mainit na agahan sa umaga. Ngunit, nais kong magkaroon din ng malusog na pamumuhay. At bigla kong naisip, 'paano ang miso sopas?'
Ang sopas ng Miso ay isang tradisyonal na sopas ng Hapon na gawa sa miso paste, dashi, at ang iyong ginustong mga sangkap tulad ng tofu at damong-dagat. Jamie Oliver gusto rin ang miso sopas, kaya't higit na maraming dahilan upang malaman ang tungkol sa mga benepisyo ng miso sopas. Suriin kung bakit ang miso ay ang superfood na hindi mo alam na nawawala ka mula sa iyong diyeta.
1. Ang sopas ng Miso ay isang mababang calorie na pagkain.
Gif courtesy of giphy.com
Ang isang tasa ng miso na sopas na may tofu at sibuyas na tagsibol, na tunay na tunay na Japanese na nagdagdag ng mga sangkap para sa sopas, ay sa ilalim ng 100 calories .
2. Ang Miso ay nakakagulat na masustansya.
Larawan sa kabutihang loob ng ask.com
Ang fermented superfood na ito meron lahat. Kasama sa mga nutrisyon ang bitamina B2, bitamina E, bitamina K, kaltsyum, iron, potasa, choline at lecithin.
3. Ang Miso ay naka-pack na may protina at naaprubahan ito ng isang umaakyat sa Mountain Everest.
Larawan sa kabutihang loob ng misotasty.com
Adventurer at explorer Noel Hanna , na umakyat ng pitong beses sa Mountain Everest, ay nagdadala ng mga portable miso na packet kapag nag-adventures siya. Maliwanag, inaalagaan ng mabuti ni miso ang bawat uri ng tao.
4. Pinipigilan ka ng Miso mula sa pag-iipon ng maaga.
Larawan sa kabutihang loob ng tastymiso.com
Ang sopas na ito ay maaaring pumatay ng dalawang ibon na may isang bato. Ang Miso ay mataas sa mga antioxidant at nagpapalakas sa iyong immune system. Kung ubusin mo ang isang mangkok ng miso sopas araw-araw, ikaw ay nasa mabuting kamay. Paparating na ang kumikinang na balat at isang malusog na immune system ... ngayon ay sinabi mo sa iyong ina.
5. Ang Miso na sopas ay tamad na tao na nakakain ng pagkain.
Larawan sa kagandahang-loob ng memegenerator.net
Tumatagal sa ilalim ng limang minuto upang magawa, perpekto para sa mga tamad na tulad ko! Ibuhos ang mainit na tubig sa miso paste at pukawin hanggang sa pagsamahin lamang. TAPOS NA!
6. Miso natural na eases hormonal imbalance.
Larawan sa kabutihang loob ng tastymiso.com
Ibig sabihin, mga kababaihan, nakakatulong ito sa PMS. Sapagkat ang miso ay may kasamang phytoestrogen, isang natural na nagaganap na nutrient ng halaman na nagsasagawa ng mala-estrogen na pagkilos sa katawan. Pagkakaroon ng 1 hanggang 3 servings ng mga phytoestrogens bawat araw ay nagbabalanse sa iyo ng mga hormones
ang peanut butter ay solid o likido
Paumanhin mga tao, ngunit ang mga kababaihan ay nakikipagtulungan sa mga cramp, swings ng mood, pagnanasa ng asukal, at pagpapanatili ng tubig buwanang para sa biological na kadahilanan. Kung ang mga babae sa iyong buhay ay naging malabo, malungkot at ma-stress, ihatid sa kanila ang isang mangkok ng miso sopas.
Ngayon lang, at bumili ng ilang miso sopas upang simulan ang iyong araw sa init at mabuting lasa!
