Tiyak na hindi ko sinusubukan na maging dramatiko o matakot ang sinuman sa pagkain ng kanilang mga paboritong meryenda, ngunit nais kong magpinta ng isang larawan sa iyong utak kung gaano karaming enerhiya ang talagang kinakailangan upang masunog ang lahat ng mga calorie mula sa iyong mga paboritong indulhensiya.
Oreos
Larawan ni Kelly Logan
Oh mahalmatamis na Oreos, kung gaano ka namin kamahal. Ngunit bakit kailangan ng isang 4 lamang sa iyo na bigyan ako ng 213 calories? Ang pag-ibig ay malinaw na hindi magkatugma. Sino nga ba ang kumakain lamang ng 4 Oreos? ANTS? Hindi ako langgam. Karaniwan kong nakikita ang aking sarili sa dalawang hilera bago magpasya na kailangan kong ihinto.
Upang masunog ang 213 calories mula sa apat na Oreos, maaari kang mag-jogging sa isang treadmill sa loob ng 23 minuto. At alam nating lahat na ang mga minuto ng treadmill ay ang pinakamahabang minuto.
Nacho Cheese Doritos
Gif courtesy of giphy.com
Cheesy, maanghang, malutong, at malutong - hindi ka maaaring humiling ng higit na kamangha-manghang naka-pack sa isang maliit na chip ng tatsulok na orange. Ito ay isa pang meryenda na imposibleng kainin ang isa lamang. Iyon ang dahilan kung bakit nila kami pinagpala ng mga personal na laki ng mga bag o kung ano ang gusto kong tawaging 'control sa bahagi.'
Gayunpaman ang mga personal na laki ng bag na ito ay naglalaman ng 262 calories. Upang matanggal ang 262 calory na ito na maaari mong gastusin sa 1 oras at 13 minuto sa paglalakad sa iyong kapitbahayan - hey baka mapasyalan mo ang ilang mga aso sa kapitbahayan! Hindi ko alam ang tungkol sa iyo ngunit ang mga ito ay nach-o para sa akin.
Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream
Larawan ni Mairin Daubert
Ang Ben & Jerry's Half Baked ice cream ay isang personal na fave. Puno ng tsokolate at banilya na sorbetes, mga brownies, at kuwarta ng cookie, ganap na mamamatay ito (lalo na kung magdagdag ka ng ilang microwaved peanut butter)! Ito ay pantayniraranggo ang # 4 ng kanilang pinakatanyag na lasa. Hindi ito nabigo.
Isang tasa lamang ng ice cream na ito ang 540 calories, at magkakaroon ka sa cycling machine sa loob ng 1 oras at 22 minuto. Sige lang. Subukan mo. Ang iyong mga binti ay hindi masakit, ipinapangako ko ... hindi.
Kraft Easy Mac at Keso
Larawan sa kabutihang loob ng amazon.com
Nakita natin lahat ito. Natagpuan naming lahat ang aming sarili na hindi sinasadyang naglalaway dito. Masarap at maginhawa. Ngunit ang 3.5 minuto na kinakailangan sa microwave ay hindi maaaring mabilis na dumaan. Ang ilang mga mahusay na lumang cheesy, mainit na ginhawa pagkain. Dare na sabi komicrowavable Mac at Kesomaaaring maging mas mahusay kaysa sa hiwa ng tinapay.
Ang isa sa mga maliit na mangkok ay naglalaman ng 220 calories. Upang sunugin ito, maaari kang gumawa ng 18 minuto ng mga swimming laps sa isang pool. Hindi lamang pagtambay o pagloloko sa isang pool. Mahirap, mabilis na paglangoy!
mga cocktail na hindi tulad ng alkohol
Pepsi
Larawan sa kagandahang-loob ng productsketching.com
Para sa lahat ng mga adik sa Pepsi's fizzy bubbly kabutihan ... ISANG bote lamang ng soda na ito ay 250 calories. Nais mong sunugin iyon? Pumunta gumawa ng 400 sit-up. Oo, totoo sinabi ko ito, APAT NA GUSTO na mga sit-up.
Chicken Ramen Noodles
Larawan sa kabutihang loob ng seriouseats.com
Windowsay sikat sa pagiging perpektong hapunan para sa akolehiyo bata sa isang badyet. Pinupunan ang iyong tiyan, masarap, at Mabilis. Talagang hindi natin aasahan ang higit pa kaysa doon. Kaya't para doon, salamat Ramen!
-Totoo, Broken college kid HINDI nagugutom
Ang mga bag ng Ramen na ito ay 376 calories. Maaari kang mag-hopping pabalik sa kinakatakutang treadmill na iyon sa loob ng 43 minuto. Masaya! At huwag nating pag-usapan ang tungkol sa buong araw na halaga ng sodium na dumarating sa maliit na pack na pampalasa.
Mga snicker
Larawan sa kabutihang loob ng sqspcdn.com
Hindi ka ikaw kapag nagugutom ka. Feeling crabby? Kumain ng isang Snickers na talagang makakatulong ito. Medyo sigurado na nangangahulugang ang mga kendi bar ay mayroonmga katangian ng gamot, ngunit huwag sabihin sa iyong doktor na sinabi ko iyon.
Ang mga chocolate bar na ito ay 250 calories. Sinusunog mo ang tungkol sa 1 calorie bawat push-up, kaya't isang madaling 250 push-up upang masunog ang lahat ng mga calory na iyon.
Popcorn
Larawan ni Meredith Marcus
Masaya, magaan, mahangin, buttery at maalat na meryenda iyanminamahal na popcorn. Nakakain mo na ang buong bag. Paumanhin, habang ikaw ay abala sa panonood ng isang pilay na pelikula, ako ay magpapasabog ng popcorn ng mga dakot sa aking bibig. Ngunit huwag limitahan ang popcorn sa makatarunganoras ng pelikula, maaari itong kainin sa lahat ng oras ng araw, habang gumagawa ng anumang aktibidad.
Sa kasamaang palad ang popcorn ay 425 calories bawat bag. Upang malaglag ang pagpapatuyong ito ng popcorn, maaari kang gumawa ng 45 minuto ng mga burpee. Hindi sa palagay ko ang sinumang tao ay makakatiis ng 45 minuto ng brutal na pagpapahirap na iyon.
French Fries ng McDonald
Gif sa kabutihang loob ng whicdn.com
Mayroong isang natatanging amoy sa hangin kapag nakakuha ka ng sapat na malapit sa mga ginintuang arko, ito ay isang masarap na pritong pabango na pumupuno sa hangin at nagpapangit ang iyong mga panlasa. Alam mo kung gaano masama ang mga fries na ito para sa iyo, ngunit hindi ka nito pipigilan (at hindi ka nag-iisa). Ito ay uri ng gross na hindi nila nabulok nang umupo sa loob ng dalawang taon.
Bukod dito, ang isang medium fry ay maaaring maglaman ng 340 calories. Nais mong kanal ang mga calory na iyon? Kung gayon makikita mo ang iyong sarili sa isang cycling machine sa loob ng 52 minuto. Babala: Maaaring mahulog ang iyong mga binti.
Totino’s Pizza Rolls
Larawan sa kabutihang loob ng gianteagle.com
Nasaan ang emoji na may mata ng puso? Dahil ang mga ito ay napakahusay! Mainit, malutong, cheesy, malaswa, at isa pang personal na pabor (mga rolyo ng pizzamagkaroon ng aking puso). Mag-ingat bago nila ninakaw ang iyo. Dagdag pa ang mga ito ay perpekto para sa pagbabahagi (Sinasabi ko lang na upang maging maganda, hindi mo talaga gugustuhin na ibahagi ang mga ito).
Ngunit ang 8 pizza roll lamang ay 267 calories. Upang mapupuksa iyon, maaari kang gumawa ng 20 minuto ng mga straight squats. Iyon ay tiyak na hahantong sa masakit na glutes sa susunod na araw. Tangkilikin
