Ang pagpunta sa gym ay hindi ang pinakamadaling bagay na gawin, lalo na sa iyong sarili. Madalas naming kaladkarin ang isang tao kasama namin kaya hindi namin ito mag-iisa na mag-isa. Ang pagkakaroon ng isang kaibigan na pumunta sa gym kasama ka ay maaaring maging mahusay. Sinusuportahan ka nila, hinihimok, tinutulungan ka kung mahulog o magulo, at maaari nilang gawing mas masaya ang session ng pag-eehersisyo. Ngunit hindi ka dapat maging masyadong komportable na may sumabay sa iyo palagi.
Galit ako sa pagpunta sa gym, lalo na mag-isa. Hindi ako komportable, tinakot at tulad ng lahat ay nakatingin sa akin na iniisip, 'ano ang ginagawa niya dito?' 'ni hindi niya alam kung ano ang isang dumbbell.' Kaya may dala ako. Ilang beses akong sumama sa aking kapatid na babae at maraming beses na sumama ako sa aking (mga) kaibigan. Napakaganda at nagsimula akong makaramdam ng higit na komportable at hindi gaanong takot. Pagkatapos, ginawa ko ang hindi maiisip ... Nagpunta ako nang mag-isa.
Oo, alam kong baliw ito. Ngunit sinuot ko ang aking malaking pantalon na babae at ginawa ito. Sa lahat ng katapatan ay hindi ito kahila-hilakbot. Kailangan mo lang makuha ang iyong sarili doon. Para sa ilan, hindi madaling gawin. Ngunit kung susundin mo ang mga simpleng hakbang na ito makakapunta ka sa isang mas mahusay at mas komportableng pag-eehersisyo.
1. Pep Talk
Bago ka umalis, tingnan ang iyong sarili sa salamin at bigyan ang iyong sarili ng isang pep talk. Ang ginagawa ko. Sinasabi ko sa sarili ko na ako ay walang kamali-mali, kamangha-mangha, alam ko kung ano ang ginagawa ko, at crush ko ang pag-eehersisyo na ito. At pagkatapos ay boom! Naglalakad ako papunta doon tulad ng pagmamay-ari ko ng lugar na iyon. Dapat gawin mo ang pareho. Kung sasabihin mo sa iyong sarili na may kakayahang gawin ito, gagawin mo ito.
2. Musika
Palaging magdala ng isang elektronikong aparato na tumutugtog ng musika sa gym kasama mo. Kung sa sandaling makapunta ka doon nararamdaman mong nabigla ilagay ang iyong mga headphone at sabog ang ilang kalidad himig . Tiyak na tinutulungan ako ng musika na manatiling nakatuon at i-block ang lahat ng nangyayari sa paligid ko. Nagtatapon din ako ng ilang mga sayaw sa sayaw dito at doon upang mailabas ang lahat ng aking lakas na nerbiyos at dahil lamang sa gusto kong sumayaw sa pangkalahatan.
3. Ito ang Iyong Oras
Kung sa anumang kadahilanan ay nakakaramdam ka pa rin ng hindi komportable, patuloy na ipaalala sa iyong sarili na ito ang iyong oras at iyong oras lamang. Naroroon ka upang makuha ang katawang iyon na lagi mong nais, upang maging mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili anuman ang dahilan / layunin at hindi mo hahayaang may makagambala doon. Kaya't ituon na lang kita, mahal.
Hindi ako palaging nag-iisa sa gym, mayroon akong mga kaibigan na kasama ako sa 'mga petsa ng gym' ngunit kapag ang aming mga iskedyul ay nagkasalungatan sa bawat isa, nagpupunta kami nang mag-isa. Iyon ang moral sa lahat ng ito, kung nais mong manatiling motivate at pumunta sa gym kailangan mong makapunta sa iyong sarili. Hindi ka maaaring palaging umasa sa isang taong sumasama sa iyo.
Kaya mo lang dapat gawin ito. Gawin ito nang isang beses at dapat mong gawin itong muli. Pagkatapos ay patuloy na gawin ito hanggang sa maging isang normal na bagay. Kapag sinimulan mo ang pagkuha ng hang nito malalaman mo kung gaano ito kagaling pag-eehersisyo sa sarili mo ay.
