Opisyal na itong taglagas ng taglagas, hindi kung ano ang sasabihin sa iyo ng panahon (pagtingin ko sa iyo ng South Florida), at nangangahulugan iyon na bumalik sa merkado ang mga pagkaing nahulog. Habang ang karamihan sa atin ay tumatakbo sa Starbucks para sa isang latte spice ng kalabasa, narito ako upang sabihin sa iyo na ito ay hindi isang tamang mapagkukunan ng nutrisyon 24/7, kaya baka gusto mong magdagdag ng ilang pagkakaiba-iba sa iyong diyeta. Ang butternut squash, sa kabilang banda, ay isang mahusay na gulay na taglagas na maaari kang magkaroon ng sopas, mashed, o tinadtad ... ngunit ang mga sumisipsip na iyon ay malaki. Narito kung paano i-freeze ang butternut squash ng tatlong magkakaibang paraan upang wala sa ito ang masayang.
Paano i-freeze ang Raw Butternut Squash
- Binigay na oras para makapag ayos:1 oras 30 minuto
- Oras ng pagluluto:0
- Kabuuang Oras:1 oras 30 minuto
- Mga Paghahain:6
- Madali
- 1 butternut squash
- 1 peeler
- 1 lalagyan na ligtas na freezer
Mga sangkap
Becky Hughes
-
Hakbang 1
Magsimula sa pamamagitan ng pagbabalat ng butternut squash. Siguraduhing magkaroon ng isang mahusay na mahigpit na pagkakahawak at balatan ito sa isang anggulo. Kapag na-peel, gupitin ang kalabasa sa kalahating pahalang at gumamit ng isang kutsara upang mailabas ang mga binhi sa kalabasa.
ano ang gagawin vegetarians kumain sa halip ng karne
Rachel Dugard
-
Hakbang 2
Gupitin ang kalabasa sa mga cube, halos kasing laki ng 'mga patatas sa agahan' ay karaniwang pinuputol.
Rachel Dugard
-
Hakbang 3
Ilatag ang lahat ng mga piraso sa isang tray at ilagay ito sa freezer hanggang sa ang mga piraso ay ma-freeze (halos isang oras).
Rachel Dugard
-
Hakbang 4
Kapag na-freeze na sila, ilabas sila upang ilipat sa isang lalagyan na ligtas sa freezer at ibalik sa freezer. Ang mga butternut squash na piraso ay mai-stuck sa tray, kaya maghintay lamang ng isang minuto o dalawa para mag-unstik ang mga ito.
Rachel Dugard
Ang pamamaraan na ito ay talagang simple at mabilis. Mayroon itong pinakamaliit na dami ng oras ng paghahanda ngunit mas maraming oras sa pagluluto kapag sa paglaon ay ginagamit mo ang butternut squash. Mas gusto ko ang pamamaraang ito dahil maaari kong lutuin at timplahan ito alinsunod sa isang hinaharap na resipe tuwing darating ang oras.
Paano I-freeze ang Mga Lutong Butternut Squash Cube
- Binigay na oras para makapag ayos:1 oras 30 minuto
- Oras ng pagluluto:10 minuto
- Kabuuang Oras:1 oras 40 minuto
- Mga Paghahain:8
- Madali
- 1 butternut squash
- 1 peeler
- 1 lalagyan na ligtas na freezer
Mga sangkap
Rachel Dugard
-
Hakbang 1
Ulitin ang mga hakbang isa at dalawa mula sa nakaraang resipe.
Rachel Dugard
-
Hakbang 2
Kapag ang butternut squash ay na-peeled at gupitin, lutuin ang mga piraso gayunpaman gusto mo at patuyuin ang mga ito. Maaari silang lutong, pinakuluan, o microwave.
Rachel Dugard
-
Hakbang 3
Ilagay ang mga ito sa isang tray at mag-freeze ng isang oras. Pagkatapos ng oras, ilipat ang mga piraso sa isang lalagyan na ligtas sa freezer.
Rachel Dugard
Nagluto ako ng butternut squash sa microwave gamit ang ang pamamaraang ito . Tumagal ng mas mababa sa 10 minuto at talagang nag-save ng maraming oras at pagsisikap.
Paano i-freeze ang Cooked Butternut Squash Puree
- Binigay na oras para makapag ayos:1 oras 30 minuto
- Oras ng pagluluto:10 minuto
- Kabuuang Oras:1 oras 40 minuto
- Mga Paghahain:8
- Madali
- 1 butternut squash
- 1 peeler
- 1 lalagyan na ligtas na freezer
Mga sangkap
Rachel Dugard
-
Hakbang 1
Magsimula sa pamamagitan ng pagbabalat ng butternut squash. Siguraduhing magkaroon ng isang mahusay na mahigpit na pagkakahawak at balatan ito sa isang anggulo. Kapag na-peel, gupitin ang kalabasa sa kalahating pahalang at gumamit ng isang kutsara upang mailabas ang mga binhi sa kalabasa.
Rachel Dugard
-
Hakbang 2
Lutuin ang kalabasa sa isang microwave sa loob ng 10 minuto at gumamit ng isang food processor o tinidor upang mash ang butternut squash.
mas malusog ang gatas ng kambing kaysa sa gatas ng baka
Rachel Dugard
-
Hakbang 3
Kutsara ang butternut squash sa mga seksyon sa isang tray at mag-freeze ng isang oras. Kapag tapos na, ilipat sa isang lalagyan na ligtas sa freezer.
Rachel Dugard
Ngayon alam mo na kung paano i-freeze ang butternut squash , maaari kang gumawa ng maraming iba't ibang mga recipe. Gamit ang katas maaari kang gumawa ng sopas na butas na kalabasa. Gamit ang hindi luto na mga naka-freeze na cubes maaari mong gawin ang maple na inihaw na butternut na kalabasa o alinman sa 16 na mga resipe ng kalabasa na butternut na kalabasa. I-freeze ang kalabasa ngayon at dapat itong tumagal sa iyo ng tatlo hanggang anim na buwan. Mag-defrost lamang at magluto!
