Minsan naririnig natin ang boses ng aming ina sa likod ng aming mga ulo kapag may sakit kami na sinasabi sa amin kung paano gumaling. Bumili ng sabaw ng pansit ng manok. Matulog ng husto. Uminom ng orange juice?
Teka muna. Ang orange juice ay maaaring hindi karapat-dapat sa banal na reputasyon nito para sa paggaling sa lamig na iyon. Pinuri ito para dito Nilalaman ng Vitamin C, ngunit sa susunod ay sa tingin ko ay magpapasa ako ng orange juice kapag nararamdaman ko sa ilalim ng panahon.
Pinapalala nito ang namamagang lalamunan mo
Bagaman ang Vitamin C ay kredito para sa pagtulong sa pamamaga, ang Vitamin C sa Orange Juice ay tuluyang nakansela dahil sa kaasiman nito. Ang mga acid na likido ay magpapalala isang napakamot na lalamunan. Subukang magmumog ng asin sa tubig, hindi lamang ito paginhawahin ang namamagang lalamunan , mag-flush out ito pumatak na post-nasal (ew) at asin din hindi pinapayagan na lumaki ang bakterya .
Ang mga idinagdag na sugars ay maaaring saktan pa ang iyong immune system
Christine Chang
ay ang paghuhugas ng iyong buhok gamit ang baking soda na masama
Karamihan sa mga katas na iyong binibili sa grocery store ay puno ng mga nakatagong asukal na maaaring makapinsala sa iyong immune system. Dagdag na lata ng asukal bawasan ang kalidad ng iyong mga puting selula ng dugo na makakatulong na mapanatili ang iyong immune system na tumatakbo nang maayos.
Karamihan sa komersyal na orange juice ay labis na naproseso na hindi ito maaaring maiinom nang hindi idinagdag ' mga pack ng lasa . '
Maaari kang kumain ng mas maraming kapaki-pakinabang na pagkain sa halip
Kristine mahan
Kung nais mong makakuha ng ilang mga micronutrient, manatili sa talagang pagbabalat ng isang kahel. O subukan ang ilang iba pang mabibigat na pagkain tulad ng broccoli o red bell peppers . Makakakuha ka ng ilang idinagdag hibla , upang maaari mo itong gawing bahagi ng pagkain.
Kung hindi ka kasama sa mga gulay, magtadtad ng ilang bawang para sa isang pinggan ng pasta (o kumain ng isang sibuyas — oo, nagawa ko ito.) Kumilos sila bilang isang natural antibiotic at magbigay ng pinakamaraming antioxidant kapag kinakain ng hilaw .
Mapapabayaan mo ang iyong paggamit ng tubig
Caroline Liu
Sa pamamagitan ng pag-inom ng orange juice, maaaring nakakalimutan mong i-hydrate ang iyong sarili sa pinakasimpleng katas ng lahat: tubig. Ang hydration ay susi upang labanan ang isang sipon. Pinapanatili nito ang iyong mga organo na hydrated at gumagana nang mahusay upang maiwasan ang isang malamig, ngunit din flushes out toxins kung ikaw ay naghihirap.
kung paano magustuhan ang lasa ng alkohol
I-jazz ang iyong mga inumin gamit ang ilang mga maiinit, pagpipilian na vegan din, upang makakabuti ka sa lalong madaling panahon.
Gamitin ito bilang isang paraan ng pag-iwas
Jocelyn Hsu
Kung mahilig ka sa orange juice, huwag mag-alaala. Ang Vitamin C ay makakatulong mapalakas ang iyong immune system sa iwasan ang mga sipon sa hinaharap . Masisiyahan ka pa rin sa inuming ito, marahil ay huwag bigyan ito ng napakataas na priyoridad kapag may sakit ka.
Nais bang malaman kung ano ang isang mas mahusay na paraan ng pag-iwas? Madilim na tsokolate. Yep, ipinapakita ng pananaliksik ang pagkain ng tsokolate ay maaaring makatulong na maibsan ang malamig na mga sintomas . Lumipat ka, OJ.
