Habang ang pagkain ng isang orange na alisan ng balat ay maaaring mukhang hindi masyadong pampagana o nakakaakit, talagang hindi ito masama. Mabilis kang masanay sa kapal at pagkakayari ng matapang na alisan ng balat.
bakit ang mga itim na kababaihan ay may malaking butts
Narito ang ilan sa hindi kapani-paniwala na mga benepisyo sa kalusugan!
1. Bumababa ng Mataas na Presyon ng Dugo at Cholesterol
Ang mga orange peel, white pulp, at pith ay puno ng hesperidin, isang flavonoid na ipinakita na mayroong mga benepisyong ito.
Si Elzbieta Kurowska, Ph.D., pangalawang pangulo ng pananaliksik sa KGK Synergize sa Ontario, Canada, ay mayroong natagpuan sa kanyang pag-aaral na ang polymethoxylated flavones (PMFs) sa mga orange na balat ay mas malamang na mas mababa ang kolesterol kaysa sa maraming mga de-resetang gamot.
2. Anti-Allergetic
Ang balat ay mayroong isang bagay dito na pumipigil sa histamine mula sa pinakawalan. Ang histamines ay isang kemikal na nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Orange peel's Ang pag-iwas sa paglabas nito ay gumagawa sa kanila ng isang potensyal na kontra-alerdyik na pagkain tulungan ang pagbahin at pag-ilong ng ilong mula sa mga alerdyi
3. Anti-namumula
Mga balat ng orange mayroon mga katulad na katangian sa anti-namumula na gamot, indomethacin.
4. Nagpapabuti ng Kalusugan sa Bibig
Ito nagpapaputi ng ngipin at binabawasan ang pagiging sensitibo . Ang citrus ay kumikilos din bilang isang natural na fresh freshener.
gaano katagal pagkatapos ibenta sa pamamagitan ng petsa na yogurt
5. Pinapalakas ang Immune System
Ang mataas na konsentrasyon ng Vitamin C at Vitamin A ay magpapalakas sa iyong immune system at mapanatili ang lamig, ubo, at trangkaso sa malayo.
6. Gawain laban sa Kanser
Ayon sa pananaliksik na inilathala sa journal BioMed Research International :
'Dahil sa kanilang malawak na hanay ng mga katangian ng parmasyutiko , ang citrus flavonoids ay nakakuha ng mas mataas na pansin. Ang mga akumulatibong in vitro at in vivo na pag-aaral ay nagpapahiwatig ng mga proteksiyon na epekto ng polymethoxyflavones (PMFs) laban sa paglitaw ng cancer.
Pinipigilan ng mga PMF ang carcinogenesis ng mga mekanismo tulad ng pagharang sa metastasis cascade, pagsugpo ng cancer cell mobility sa mga sirkulasyon na sistema, proapoptosis, at antiangiogenesis. '
7. Pinoprotektahan ang Respiratory System
Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng beta-cryptoxanthin ay napatunayan na babaan ang iyong mga pagkakataon para sa cancer sa baga nang malaki . Ang mga orange peel at oranges ay parehong kilala na naglalaman ng maraming ito.
Ang George Mateljan Foundation ay nagsulat sa kanilang blog tungkol sa mga pakinabang ng orange na nagsasabing: 'Isang pag-aaral na inilathala noong Setyembre 2003 na isyu ng Kanser Epidemiology, Biomarkers at Pag-iwas sinuri ang data ng pandiyeta at pamumuhay na nakolekta mula sa higit sa 60,000 mga nasa hustong gulang sa Shanghai, China. Ang mga kumakain ng pinaka-pagkaing mayaman na crytpoxanthin ay nagpakita ng 27% na pagbawas sa panganib sa kanser sa baga.
Nang masuri ang mga kasalukuyang naninigarilyo, ang mga nasa pangkat din na kumakain ng pinaka-mayaman na pagkain na cryptoxanthin ay natagpuan na mayroong 37% na mas mababang peligro ng kanser sa baga kumpara sa mga naninigarilyo na kumain ng pinakamaliit sa mga pagkaing proteksiyon sa kalusugan.
Maghanap ng karagdagang impormasyon tungkol sa blog na ito dito
kung paano ang kilala mo kung toyo ng gatas ay masama
8. Nagpapabuti ng Digestive System
Ang mga peel ay naglalaman ng maraming hibla at hindi natutunaw na polysaccharides na makakatulong sa pagkain na gumalaw nang mas mahusay sa iyong bituka at pantunaw upang gumana nang maayos.
Magbasa nang higit pa tungkol dito dito
9. Tumutulong sa Pagbawas ng Timbang
Mababa ito sa calories at isang mahusay na hibla upang ilagay sa mga smoothies o upang i-cut up at kumain bilang isang meryenda.
