Madaling maging malungkot matapos mailabas ang iyong mga ngipin ng karunungan. Ngunit ngayon mayroon kang isang dahilan upang umupo sa iyong sopa at magsaya sa panonood ng TV sa loob ng ilang araw. Ang lahat ng panonood sa TV at pagpapagaling ng ngipin na iyong ginagawa ay maaaring talagang gumana ang isang gana. Kapag kinain mo na ang lahat ng Phish Food at Half Baked na mahawakan ng iyong tiyan, narito ang ilang iba pang mga pagkain upang subukan.
Greek Yogurt
Kuhang larawan ni Lauren Taylor
Kapag nakita mo ang iyong tiyan na nagbubulung-bulungan at nangangailangan ng ilang protina, abutin ang tub ng greek yogurt. Bumili ng iba't ibang mga lasa o mag-ambon lamang ng ilang pulot sa tuktok at mayroon kang isang solidong meryenda para sa anumang oras ng araw. Maaari ka ring gumawamalusog na mga bersyonng iyong mga paboritong dessert tulad ng cookie masa o raspberry cheesecake kung nais mo ang isang bagay na matamis.
kung gaano karaming mga calories sa isang starbucks frappuccino
Cream ng Trigo
Larawan ni Becky Hughes
Ang isang ito ay maaaring tumagal ng isang maliit na kapani-paniwala, ngunit hayaan mong sabihin ko sa iyo ngayon: Ang Cream of Wheat ay higit pa sa pagkain ng sanggol. Tama, narinig mo muna ito dito. Ang Cream of Wheat ay malambot, masarap at napapasadya. Mas gusto mo man ito sa berry compote na naipit sa tuktok, o inasnan ng isang pat ng mantikilya, mayroong isang kumbinasyon na gumagana para sa lahat.
Ang aming rekomendasyon ay upang ibuhos ng kaunting almond milk sa itaas at ambon na may maple syrup upang magkaroon ito ng lasa tulad ng pancake, o pukawin ang ilang mga brown na asukal at tsokolate chips para sa isang mabuting gamutin na nakapagpapaalala ng kuwarta ng cookie. O, maaari mo itong i-upgrade saisa sa mga kumbinasyon ng lasa. Ang Cream of Wheat ay nangangailangan ng ganap na walang nguya at magpapainit sa iyo kung ang iyong operasyon sa bibig ay nahulog sa pagkamatay ng taglamig nang umuwi ka para sa bakasyon.
Mga Green Smoothie
Larawan ni Christin Urso
Sa mga araw na sumusunod sa iyong pagkuha ng ngipin sa karunungan, malamang na hindi mo makuha ang iyong limang servings sa isang araw. Ang isang paraan upang madaling makalusot ng ilang mga gulay sa iyong diyeta ay sa pamamagitan ng isang berdeng makinis. Kung gagawin mo silang tama, karamihan sa kanila ay masarap sa lasa. Siyempre, tandaan lamang na huwag gumamit ng isang dayami. Subukan moang resipe na itokung nais mo ang isang bagay na mag-atas at tropikal, oitong isakung nais mong subukan ang ilang mga hindi pangkaraniwang sangkap tulad ng abukado at ubas.
Pudding
Larawan ni Katherine Baker
Ang matamis na panghimagas na ito ay nagmumula sa maraming iba't ibang mga lasa na hindi mo maiinip. Pukawin ang isang malaking palayok nito o bumili lamang ng ilang mga tasa sa grocery store. Kung nais mong magdagdag ng ilang mga nutrisyon, tumaga ng isang saging o maaari mong subukang hagupitin ang vegan na bersyon na ito na gawa sa tofu. Ang iyong matamis na ngipin ay magpapasalamat sa iyo.
pinakamahusay na mga lugar upang kumain sa kolehiyo park md
Butternut Squash Soup
Larawan ni Haley Claire Martin
Kung nais mo ang isang bagay na mainit at nakakaaliw na maaari mong baluktot sa sopa, ito ang sopas para sa iyo. Ang nutty lasa ng kalabasa ay nakakumpleto sa matamis na cream ng sopas sa isang paraan na mag-iiwan sa iyo ng mas matagal kaysa sa pansit ng manok (na may mas kaunting nguya). Ang klasikong butternut squash na sopas ay isang simoy na gagawin, o maaari mong pagandahin ang mga bagay sa vegan curried bersyon na ito.
polenta
Larawan sa kabutihang loob ng jovialfoods.com
Maaari ko bang kainin ang balat ng isang kamote?
Huwag hayaang lokohin ka ng reputasyon ni Polenta bilang pagkaing magsasaka ng Italyano. Habang ang ideya ng co kasar-ground cornmeal ay medyo simple, ang polenta ay maaaring aktwal na naka-pack na may isang pagiging kumplikado ng flavors. Magdagdag ng tinunaw na mantikilya at parmesan keso habang nasa kalan pa ito upang makagawa ng masaganang pagkain na magpapalambing sa iyong mga ngipin at dumidikit sa iyong mga buto-buto. Kapag ang iyong bibig ay nararamdaman hanggang sa kaunting paggalaw, huwag mag-atubiling magdagdag ng isang maliit na bilang ng mga lutong kabute o nalanta na spinach.
Kamote
Larawan ni Lauren D'Amore
Ang heartiness ng kamote ay punan ka habang ang malambot, malambot sa loob ay nangangailangan ng kaunting nginunguyang. Maaari mong buhayin ito ng iba't ibang mga topping tulad ng brown sugar, kanela, creamy peanut butter,o kahit na mga marshmallow, o maaari mo lang itong mash up at kainin ito nang payak. Ano ang mas mabuti pamaaari mong i-microwave ang isamas mababa sa 10 minuto na flat.
