Ang sariwa, malusog, at berde ay ilang mga salita lamang na naisip mo kapag naisip mo ang mga salad. Sa pangkalahatan, totoo iyan. Ang konsepto ay ang ehemplo ng mga gulay na pangkalusugan sa isang mangkok. At kung naghahanap ka na mawalan ng timbang, ang pagkain ng isang low-calorie salad ay napatunayan upang mapahusay ang pakiramdam ng kapunuan kaya kumain ka ng mas kaunting mga kaloriya sa kurso ng iyong pagkain.
Ang mga salad ay palaging tulad ng matalinong pagpipilian hanggang sa lumusot ang mga fast food chain. Halos bawat chain ng fast food sa kasalukuyan ay may mga salad sa kanilang menu. Sa tabi mismo ng kanilang mga larawan ng mga burger at fries ay isang berdeng pagpipilian.
marami akong naiihi kapag uminom ako ng tubig
Larawan ni Grace Bodkin
Ipinagpalagay sa iyo ng lahat sa kanilang marketing na ito ay isang malusog na pagpipilian. Ang mga patalastas sa salad kahit na may isang taong palusot sa pamamagitan ng isang parang. Isang totoong parang! Nakatingin ako sayoWendy's.Bilang isang payat, kumikinang na prances sa pamamagitan ng parang upang maabot ang kanilang masarap na salad maaari kang lokohin sa pag-iisip na ito ay isang sangkap na hilaw ng isang malusog na diyeta. Sa katotohanan, ang mga fast food salad ay karaniwang maihahambing sa kanilang mga burger sa mga tuntunin ng calorie at fat.
Alam kong baliw ito. Paano maaaring maging isang malusog ang isang salad? Kaya, paghiwalayin natin ito at tingnan kung ano talaga ang kinakain natin.
pinakamahusay na paraan upang gupitin ang pakwan sa mga cube
1. Ang mga dressing ay naka-pack na puno ng calories
Larawan ni April Purvis
Ang mangkok na nakukuha mo ay maaaring puno ng litsugas at sari-saring gulay, ngunit ang pagbibihis ng damit sa tuktok ay maaaring nakaimpake ng mga caloriya. Ang mga creamy dressing tulad ng ranch at caesar ay maaaring maging pinakamalaking makasalanan. Si Caesar dressing ay mayroon mga 80 calories bawat kutsara, at ang bukid ay mas mahusay lamang nang bahagya na may 75 calories isang kutsara.
Ang Caesar salad ng McDonald's, kahit na kapalit mo ang crispy manok para sa inihaw na manok, mayroon pa ring 360 calories. Maihahambing iyon sa kanilang bacon ranch junior manok.
2. Ang mga salad ay puno ng keso
Larawan ni Alex Weiner
Ang keso ay isang mabilis at madaling paraan upang magdagdag ng mga calory sa anumang pagkain. Nagtatampok ang inihaw na manok ng Burger King ng salad ng manok na may iceberg na letsugas, inihaw na manok, at lite balsamicvinaigrette. Mabuti sa iyo Burger King para sa pagtapon ng calorie infused dressing. Ngunit ang salad na ito ay nagtataguyod pa rin ng isang nakamamanghang 320 calories.
3. Bacon
Gif courtesy of giphy.com
kung paano gumawa ng nacho keso sa velveeta
Bilang karagdagan sa paglo-load ng mga salad kasama ang mga fatty dressing at bundok ng keso, ang mga fastfood na restawran ay nais ding magdagdag ng sapat na pagtulongbacon. At oo, maaaring ito ay isang sangkap na papuri sa maraming pagkain, ngunit malusog ito ay hindi.
4. Hinahain Ito sa isang Pritong, Nakakain na Bowl
Larawan ni Raissa Xie
UsoInstagramang mga account ay puno ng mga post tungkol sa mga restawran tulad ngChipotleat Qdoba, na tampokmga burrito, tacos, nachos, at taco salad. Hindi ko sasabihin na hindi sila masarap, dahil mahal ko ang isang magandang taco salad. Nakalulungkot, ito ay isang mangkok lamang ng lahat ng bagay na mapupunta sa isang burrito sans ang malambot na tortilla. Sa halip, pinalitan ito ng isang pritong mangkok na tortilla. Kapag nag-order ka ng pagkain na nagmula sa isang ulam na maaari mong kainin, alam mo na naproseso ito at pinirito nang lampas sa anumang bersyon ng salitang malusog.
5. Ito ay Literal na Iba Pang Mga Item sa Menu sa Tuktok ng Lettuce
Larawan ni Kavitha George
kung gaano katagal na magpainit na muli pizza sa microwave
Kadalasan ang mga pagkain na ito ay bersyon lamang ng salad ng iyong kasiyahan na nagkasala. Ang mga menu ng fast food ay madalas na nagtatampok ng mga salad na naglalagay ng mga normal, mataas na calorie na item sa isang kama ng mga dahon na gulay. Halimbawa, nag-aalok si Wendy's ng isang salad na sa totoo lang ay ang kanilang tinapay na may dibdib ng manok na hiniwa sa litsugas. Nagtatampok din ang ulam ng isang creamy dressing, keso, at bacon. Marahil ay oras na upang pag-isipang muli ang iyong pagpipilian ng pagpapasasa.
