Pagtawag sa lahat ng fitness fanatics at pagbibisikleta mga mahilig! Mayroon kaming lahat ng mga sagot na kailangan mo sa iyong mga nagtatagal na katanungan tungkol sa tanyag na gawain sa fitness na karaniwang alam namin na nagsasama ng isang nakatigil na bisikleta at mga balde ng pawis. Kahit na ang pag-ikot ay hindi pa naisip sa iyong radar, walang duda na magugustuhan mo ito pagkatapos subukan ang ilan sa mga lubos na inirerekumendang lokasyon ng pagbibisikleta sa buong bansa.
Bakit Napakahusay para sa Iyo ang Pagbibisikleta?
Ang pagbibisikleta ay pangunahin na aktibidad ng aerobic, na nangangahulugang ang iyong puso, mga daluyan ng dugo at baga lahat ay nakapag-eehersisyo. Humihinga ka ng mas malalim, pawis, at maranasan ang mas mataas na temperatura ng katawan, na magpapabuti sa iyong pangkalahatang antas ng fitness.
Paano Ito Direktang Nakinabang sa Akin
Hindi rin ako magsisinungaling, ngunit sa una, napakasindak ko sa pagbibisikleta. Kapag nagpunta ako sa mga klase sa gym ng aking ina, hindi ako makapanatili at paminsan-minsan na nagpapahinga sa buong paligid upang hindi ako masyadong mapagod sa pagtatapos. Patuloy kong nadama ang pangangailangan na maging mapagkumpitensya, habang tumingin ako sa paligid at nagtaka, 'Paano mas mahusay ang mga babaeng dalawang beses sa aking edad sa pagbibisikleta kaysa sa isang 16-taong-gulang?' (Dagdag pa, tiyak na hindi ito makakatulong na ang isang leaderboard ay ipinakita sa harap ng klase sa mga istatistika ng lahat.)
Nagpatuloy akong kumuha ng higit pang mga klase kasama ang aking ina at mga kaibigan at kalaunan ay nagustuhan ko ito. Ngayon, kapag pumapasok ako sa isang klase sa aking bagong paboritong lokal na lugar, Cycle Bar , Hindi ko mapigilan ang pagtutuyo. Hindi lamang nadagdagan ang aking lakas, ngunit naging mas masaya rin ako.
Ang pag-ikot ay hindi nagtatangi. Walang sinumang tumanggi mula sa pagkuha ng isang klase o nais na maging pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili. Maaari kang maglakad sa halos anumang lokasyon ng pag-ikot sa buong bansa at pakiramdam na kabilang ka sa panloob na bilog ng mga fit mom at health fanatics. Parang nakakaakit, hindi ba?
Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na lokasyon ng studio ng pag-ikot sa buong bansa kung saan maaari mong simulan ang iyong paglalakbay upang maging mas masaya, mas malusog ka.
SoulCycle
SoulCycle ay binago ang panloob na pagbibisikleta at kinuha ang mundo ng fitness sa pamamagitan ng bagyo. Itakda sa isang madilim, candlelit na silid sa musika na may mataas na enerhiya, ang mga sumasakay ay magkakasabay sa pagtalo at sundin ang lagda ng koreograpia ng mga nagtuturo. Ang karanasan ay idinisenyo upang palabasin ang anumang pag-igting o stress na maaaring nararamdaman mo sa anumang naibigay na oras, pinalaya ang iyong isip, katawan, at kaluluwa. Nang walang mga frill, napaka pangunahing mga bisikleta, at walang kumpetisyon, maaari kang magdisenyo at makipaglaban sa iyong sariling personal na karanasan upang masulit ang iyong oras sa anumang lokasyon. Kaya ano pa ang hinihintay mo? Pumunta hanapin ang isang lokasyon ng SoulCycle na malapit sa iyo!
Cycle Bar
Ngayon, maaaring kailanganin kong maging medyo kampi dito sapagkat, tulad ng alam nating lahat, ito ang lugar kung saan nahanap ko ang aking pag-ibig sa pagbibisikleta. Sa mga nagtuturo na nagdadalubhasa sa pagsasanay sa lakas, koreograpia, at tunay na serbisyo sa customer, walang ganap na paraan na hindi ka maaaring umibig sa Cycle Bar. Ang madilim na kapaligiran iniiwan ka upang ituon ang iyong panloob na katawan at makipag-ugnay sa iyong isip. Bagaman, oo, ang isang leaderboard ay ipinakita sa harap ng klase, hindi kailangang maging mapagkumpitensya o pilitin ang iyong sarili na gawin ang mga bagay na maaaring hindi mo magawa. Ang aking paboritong bahagi ng klase ay pagkatapos mong maranasan ang gantimpalang pakiramdam na ito, alam mong ginawa mo nang mabuti ang iyong katawan. (At hindi banggitin ang mga lavender infused twalya at komplimentaryong chardonnay sa mga klase sa Linggo ng umaga para sa mga panauhin na higit sa 18 * kindat)
Equinox
'Isang madilim na silid. Tatlong paraan upang sumakay. Walang katapusang potensyal. ' Iyon ang motto sa Equinox . Sinasanay ka ng mga rides sa kalsada para sa totoong lupain, na may mga rides na binubuo ng mga burol, agwat, at sprint. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga pagsakay sa kumpetisyon na magtungo sa ulo kasama ang mga kapwa nagbibisikleta sa isang nakasakay na kompetisyon. Pinapayagan ka ng Beat Rides na paluwagin ang iyong sarili sa ritmo. Sa tatlong nakakaakit, kagiliw-giliw na mga pagpipilian, maaari mong ganap na ipasadya ang iyong pagsakay upang ma-maximize ang iyong buong potensyal.
Cyc
Cyc Fitness tumatagal ng umiikot sa isang buong bagong antas, kasama ang mga playlist na siguradong mapupunta ka. Isinasama ng mga nagtuturo ang mga timbang, paglukso, at pag-akyat upang makapasok ka sa iyong pang-araw-araw na pawis. At ang pinakamagandang bahagi - Ginagawa nilang mas abot-kayang ang kanilang mga klase kaysa sa mga nakikipagkumpitensyang gym nang hindi nakompromiso ang karanasan na nararapat sa bawat tao.
Swerve
Nag-aalok ng 45 minutong pagsakay sa ritmo, Swerve Fitness ay sigurado na iwan ka nasiyahan pagkatapos ng bawat klase. Ang kombinasyon ng pagtutulungan at teknolohiya ay ang nag-iiwan ng mga mangangabayo na paulit-ulit na bumabalik. Sa mga lokasyon sa Montauk at New York City, garantisado kang makuha ang pinakamahusay na pag-eehersisyo na posible sa mga bihasang at nakakaakit na mga instruktor.
Pag-sync
Sync Studio sa Brooklyn ay nag-aalok ng mga bukas na klase ng antas na may mga pagpipilian para sa mga bago o walang karanasan na mga rider. Ang klase ng panindigan ay nakatuon sa pag-synchronize ng kilusan ng mas mababa at itaas na katawan na may ritmo, na nagbibigay ng isang nakakaengganyo at matinding pag-eehersisyo sa bisikleta.
FlyWheel
Matatagpuan sa buong Estados Unidos at maging sa Dubai, FlyWheel may isang bagay para sa lahat. Ang kanilang hangganan, pagbagsak sa istadyum na nakatuon sa pagganap ay mayroong 8-taong track record ng mga resulta, na nagpapatunay na ang pagiging maaasahan at kasiyahan ng customer ay ginagarantiyahan. Ang mga personal na istatistika ay ibinibigay upang maaari kang gumana sa pagiging pinakamahusay na mangangabayo na maaari kang maging.
Aqua Studio NY
Aqua Studio ay malamang na isang bagay na hindi mo pa nakikita. Nagdadala ng pagbabago sa industriya ng pagbibisikleta, ang mga state-of-the-art na bisikleta ay inilalagay sa isang candlelit pool upang maiwanan ang pakiramdam na binago at muling nilagyan. Ang pagbibisikleta sa ilalim ng tubig ay epektibo na sinusunog ang cellulite, pinahuhusay ang daloy ng dugo, walang epekto sa iyong mga kasukasuan, at maaari kang magsunog ng hanggang sa 800 calories bawat klase. At huwag magalala, ang mga pool ay regular na nalilinis, dahil ipinagmamalaki ng kumpanya ang kanilang sarili sa pagpapakita ng mahusay na kalinisan.
RYDE ni Revolve
Matatagpuan sa NYC at Washington, D.C., Paikutin ang Fitness dalubhasa sa Pamamaraan ng Ryde, isang isport ng ritmo na may pagsasanay na pang-atletiko, mga pagbabata ng pagtitiis, pag-drill at paglabas ng siyahan, at pagsakay sa koponan na itutulak ka sa iyong mga limitasyon, habang pinapahusay ang iyong form at pamamaraan. Kung ikaw man ay isang bihasang atleta o isang nagsisimula na kumukuha ng iyong unang klase, garantisado kang mahamon at uudyok.
Torq
Sa Torq Cycle sa Atlanta, ang mga mangangabayo ay maaaring makamit ang isang mapaghamong, nakasisigla, at masayang karanasan. Hinihikayat at binibigyang diin ni Torq ang kahalagahan ng pagbibigay pansin sa iyong sarili - iyong mga kakayahan, layunin at nakamit, lakas, at lakas.
Inaasahan kong lahat ay isasaalang-alang mo ang pagsubok ng isang klase sa isa sa mga kamangha-manghang lugar na ito at hanapin ang iyong pag-ibig para sa paikutin, tulad ng mayroon ako. Palaging tandaan upang masulit ang iyong karanasan at pigilan ang pagkabigo o stress. Hayaang malaya ang iyong isip, yakapin ang karanasan, magsumikap, at sigurado kang magtatagumpay.
