Hindi maikakaila, ang mga fast food burger ay masarap. Sa kasamaang palad para sa amin, na may labis na trans fat at sodium, ang fast food ay hindi eksaktong masustansya .
Kaya ano ang dapat gawin ng isang mahilig sa fast food? Kaya, kung maglalagay ka ng hindi malusog na pagkain sa iyong katawan, maaari mo ring piliin ang pinakamahusay sa pinakamasama. At nakakagulat, hindi lahat ng mga fast food burger ay nakakagulat tulad ng naisip mo.
Napagpasyahan naming ihambing ang ilan sa mga pinakatanyag na burger ng fast food ng USA upang makita kung saan kami dapat pumunta sa susunod na pagnanasa para sa isang makatas, madulas na mga hit ng burger. Ginamit namin ang mga katotohanan sa nutrisyon mula sa isang payak, isang patty burger na may keso mula sa bawat lugar upang mapanatili ang mga bagay na maganda at pare-pareho.
Narito ang mga ito, niraranggo mula sa pinakamarami hanggang sa hindi bababa sa mga calory:
6. Wendy's
Larawan sa kabutihang loob ng @Wendys sa Twitter
Na may 550 calories at higit sa 1000 mg ng sodium , Ang burger ni Wendy ay nasa huling lugar sa listahang ito. Mayroon din itong higit na taba kaysa sa alinman sa iba pang mga burger na sinuri namin, na may 34 kabuuang gramo ng taba at 1.5 gramo ng trans fat.
Gayunpaman, ang mga nagmamahal kay Wendy ay hindi dapat magbigay ng pag-asa dahil nagtatampok ang kanilang menu ilang malusog na mga pagpipilian . Gayundin, kung namamatay ka para sa isang Frosty pagkatapos basahin ito, Napatakip ka namin ng isang Frosty na maaari mong gawin sa bahay .
5. Limang Guys Burgers at Fries
Larawan sa kabutihang loob ng @fiveguys sa Twitter
Limang Guys ang pumapasok sa numero 5 (hindi, hindi ko plan iyon) dahil bagaman ang bilang ng calorie ng kanilang maliit na cheeseburger ay kapareho ng Wendy's, ang kanilang nilalaman ng sodium at fat ay marami, mas mababa . Ang burger ay may 690 mg ng sodium at 1 gramo ng trans fat. Kahit na ang mga burger na ito ay hindi pinakamahusay para sa iyo, minsan kailangan mong isakripisyo ang iyong kalusugan para sa panlasa .
Apat. In-N-Out
Larawan sa kabutihang loob ni @gilliehouston sa Instagram
Ang In-N-Out cheeseburger na orasan ay nasa 480 calories, .5 gramo ng trans fat at 1000 mg ng sosa . Kahit na ito ay higit na sosa kaysa sa Limang Guys, ang mas kaunting mga calory at trans fat sa isang ito ay ginagawang isang mas malusog na pagpipilian. Gayundin, mahalagang tandaan na ang mga katotohanan sa nutrisyon para sa burger na ito ay nagsasama ng mga sibuyas na dumarating dito, na maaaring mag-ambag sa mas mataas na sodium.
Hindi bababa sa amin na mga residente na hindi taga-California lamang ang mag-alala tungkol sa tukso ng Ang sarap ng In-N-Out kapag naglalakbay kami sa Cali .
3. Shake Shack
Larawan sa kabutihang loob ng shakeshack.com
Ang bilang ng calorie ni Shake Shack ay nasa ilalim lamang ng In-N-Out ng 455 . Ang burger ay mayroong isang gramo ng trans fat, na higit sa In-N-Out, ngunit may mas kaunting asukal at sodium (7 gramo at 666 gramo ayon sa pagkakabanggit).
Gustung-gusto namin ang mga milkshake sa Shake Shack na labis upang suriin ang impormasyon sa nutrisyon para sa mga iyon, ngunit makakakuha ka ng ilang payo sa buhay mula sa Shake Shack's Danny Meyer dito .
dalawa. McDonald's
Larawan sa kabutihang loob ng mcdonalds.com
Ang burger ng McDonald ay masasabing ang pinakatanyag na burger sa buong mundo, at marami ang magulat na makita na napunta sa numero 2 na lugar sa listahang ito. Gayunpaman, sa 300 calories lamang, 12 gramo ng taba at 680 mg ng sodium , ang burger na ito ay medyo malusog (kumpara).
Hulaan mo? Nag-aalok ang McDonald's ng isang toneladang malusog na pagpipilian, kabilang ang isang kale salad .
1. Burger King
Larawan sa kabutihang loob ng bk.com
Sa mga tuntunin ng kalusugan, tinanggap ng Burger King ang korona. Ang kanilang cheeseburger ay may 270 calories, ang parehong dami ng fat at sugar tulad ng McDonald's burger, at 540 mg lamang na sodium , ginagawa itong pinaka-malusog sa karamihan. Tandaan, ang listahang ito ay tumingin lamang sa pinaka pangunahing isang patty burger sa bawat lugar, kaya kung pupunta ka para sa isang Whopper dito o isang Big Mac sa McDonald's, maaaring kailangan mong suriin muli.
Opisyal naming pinuputungan ang Burger King bilang tunay na hari sa pinakamainam na showdown ng burger na ito.
