Pagdating sa pagkain, ang mga kabataan ay bihirang kumuha ng mga antas ng sodium sa pagsasaalang-alang lalo na kapag kumain sila sa mga restawran. Ang Amerikanong asosasyon para sa puso Inirekumenda ng paglilimita sa iyong paggamit ng sodium sa 2,300 milligrams bawat araw. Ang iyong paggamit ng sodium ay nakakaapekto sa iyong presyon ng dugo at kalusugan sa puso. Upang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, ang mga Amerikano ay dapat na kumain ng mas kaunting sodium kaysa sa kasalukuyang ginagawa nila. Ang average na Amerikano ay kumakain ng higit sa 3,400 milligrams ng sodium sa isang araw. Yun pala PARAAN higit sa inirekumendang halaga. Mahal ng lahat ang Chipotle , ngunit tumigil ka na ba upang isipin kung magkano talaga ang sodium sa burrito mangkok na iyon? Hindi siguro. Kaya tayo sinira ang antas ng sodium sa lahat ng mga karne ni Chipotle.
6. Manok
Pagdating sa halaga ng nutrisyon, ang manok ang palaging ang pinakaligtas at pinaka-malusog na pusta. Ang isang paghahatid ng manok sa Chipotle ay mayroon lamang 310 milligrams ng sodium.
5. Steak
Salamat sa langit ang steak ay walang pinakamataas na nilalaman ng sodium. Tuwing pupunta ako sa chipotle, ako palagi kunin ang steak. Habang mayroon itong mas mataas na halaga kaysa sa manok, hindi ito masama. Ang isang paghahatid ng steak sa Chipotle ay mayroong 330 milligrams ng sodium, 20 pang milligrams lamang kaysa sa manok.
4. Carnitas
Ang mga antas ng sodium ay nakakakuha ng medyo mas mataas ngayon. Ang ginutay-gutay na carnitas ay may isang makabuluhang mas mataas na halaga ng sosa kumpara sa manok at steak. Ang isang paghahatid ng carnitas ay mayroong 450 milligrams ng sodium.
3. Barbecue
Ang mabagal na braised barbacoa ay may isang makabuluhang mas mataas na halaga ng nilalaman ng sodium kaysa sa hinalinhan nito. Ang isang paghahatid ng barbacoa ay may 530 milligrams ng sodium.
2. Sofritas
Habang ang sofritas ay tofu at hindi aktwal na karne, ang mga ito ay pagpipilian pa rin ng protina sa Chipotle kaya't nasa listahan ito. Akalain mong ang tofu ay may mas kaunting sodium kaysa sa aktwal na karne, naisip mong mali. Ang isang paghahatid ng sofritas ay mayroong 555 milligrams ng sodium.
1. Chorizo
Ang nagwagi sa pinakamataas na nilalaman ng sodium sa Chipotle ay ito ang bagong-bagong pagpipilian: Chorizo. Kabuuan sa isang napakalaki 810 milligrams ng sodium bawat paghahatid. Idagdag ang lahat ng iba pang mga bahagi sa iyong mangkok, burrito, o tacos at iyon ay impiyerno ng maraming sosa para sa isang pagkain lamang.
