Gusto kong sabihin na isa akong matindi na umiinom ng tubig. Uminom ako nito tuwing umaga, at sa bawat pagkain. Nag-eehersisyo ako araw-araw upang malaman ko kung gaano kahalaga ang pag-inom ng tubig bago, habang, at pagkatapos ng aking pag-eehersisyo. Ngunit kung minsan wala akong oras upang muling punan ang aking bote ng tubig, o bumili ng isa pa para sa $ 1.49. Kaya't baka mapunta lamang ako sa pagkakaroon ng isang tubig sa buong buong araw, na kung saan ay hindi malusog.
Ang Inirekomenda ng FDA ang pagkonsumo ng tubig batay sa iyong edad, kasarian, at katayuan sa kalusugan. Para sa akin, isang 20 taong gulang na babae, kailangan ko ng humigit-kumulang na 2.7 litro sa isang araw — mga 11 tasa. Iyon ay hindi masyadong malakas na tunog ngayon di ba?
Ngunit tulad ng alam mo, ang buhay ng mag-aaral sa kolehiyo ay napaka-hectic. Nagbabago ang aming mga iskedyul araw-araw at nakakalimutan namin ang mga bagay sa lahat ng oras - tulad ng pagkain ng pag-inom at pagtulog nang sapat.
Kaya't sa loob ng isang linggo, hinahamon ko ang pag-inom ng 2.7 litro ng tubig sa isang araw. Narito kung paano bumagsak ang lahat.
Araw 1
Caroline Liu
Sinimulan ko ang araw sa isang pagtakbo. Uminom ako ng isang bote bago, habang, at pagkatapos. Kaya't 6 na tasa sa span ng 2 1/2 na oras. Mayroon akong dalawang klase pabalik-balik, ngunit syempre nakalimutan ang aking bote ng tubig. Pagkatapos ng klase tumakbo ako sa bahay upang uminom ng isa pang botelya ng tubig.
Hindi ako sanay sa pag-inom ng ganitong tubig kaya't nalaman kong pupunta ako sa banyo nang higit pa sa dati. Sa hapunan natapos ko ang hamon sa tatlong tasa ng tubig. Marahil naisip ng waitress na ako ay mga mani na kailangan niyang panatilihing punan ang aking baso.
Araw 2
Ito ay isang magaspang na araw. Sinimulan ko ang umaga sa pamamagitan ng pag-chugging ng dalawang bote ng tubig bago magtungo Ang Mangangaso sa Far Hills NJ. Sa palagay ko maaaring niloko ako dahil mayroon akong ibang mga inumin sa buong araw. Ngunit mayroong ganap walang tubig na matatagpuan sa lugar na ito. Mayroon akong dalawang mini na bote ng tubig kaya ano ang katumbas nito, isang bote ng tubig? Patuloy din akong umihi at hindi ako magala-gala sa isang port-o-potty na mag-isa.
Sa oras na natapos ang kaganapan at sumakay kami sa aming bus upang umuwi, nagkaroon ako ng matinding sakit ng ulo. Dehydrated ako ng sobra nagmamakaawa mga tao para sa tubig sa isang punto. Sa bus sa loob ng dalawang oras na walang tubig, at isang napakalaking sakit ng ulo ay hindi magandang kumbinasyon. Pagkauwi ko sa bahay ay muli akong nag-chak ng tatlong bote ng tubig.
Ngunit lumalala lang ang swerte ko habang itinapon ko ang lahat ng tubig na nainom ko lang. Nakumpleto ko ang pang-araw-araw na paggamit ng tubig para sa araw na ito ngunit sigurado itong hindi magandang pakiramdam.
Araw 3
Ahh oo, Linggo. Ang aking paboritong araw ng linggo upang makapagpahinga. Nagising ako at uminom ng aking bote ng tubig at nagtungo sa gym na may hawak na bagong bote ng tubig. Matapos ang aking pag-eehersisyo bumalik ako sa aking apartment at naligo nakilala ko ang isang kaibigan para sa tanghalian sa Panera.Sinubukan kong maging malusog at nag-order ng isang salad at tasa ng tubig. Kung nakarating ka na sa Panera alam mo kung gaano kaliit ang mga water cup kaya pinunan ko ulit iyon ng dalawang beses.
pinakamahusay na mga lugar na makakain sa morristown nj
Sa oras na ito ay sinusubaybayan ko kung gaano karaming tubig ang aking iniinom. Kaya't pag-uwi ko upang gawin ang aking takdang-aralin pinuno ko ang isang baso ng tubig sa gripo at nagdagdag ng limon — mayroon lamang isang bagay tungkol sa pagdaragdag ng mga hiniwang limon na ginagawang mas kasiya-siya ang tubig. At sa wakas ay nasigurado kong makarating sa aking huling anim na tasa ng araw. Oo naman
ang hubad na katas ay talagang mabuti para sa iyo
Araw 4
Ngayon nagising ako na iniisip na ito ang magiging pinaka-abalang araw sa aking buhay. Kailangan kong pumunta sa klase at sa gym, magbantay sa bata, tapusin ang isang papel, at planuhin ang unang pulong ng Spoon ng Fairfield University ng taon. Nakakapagod
Ininom ko ang aking bote ng tubig at nagtungo sa photo journalism. Sa buong klase hindi ako umiinom ng aking bote ng tubig ngunit natapos ko itong muling punan at kailangang umihi ng dalawang beses. Nag-ehersisyo ako pagkatapos at uminom ng dalawang bote ng tubig sa buong proseso. (Alam kong naiinip ako at ginagawa ang parehong bagay araw-araw.)
Pagkatapos ay dumating ang oras upang babysit. Kailangan kong kunin ang mga bata mula sa paaralan at panoorin ang kanilang pagsasanay sa soccer habang sumisipsip ako sa aking bote ng tubig. Kailangan ko talagang umihi ngunit walang banyo sa paningin. Sa oras na natapos ako ay nagmamadali akong bumalik sa paaralan upang maghanda para sa Spoon at gamitin ang banyo. Wala akong tubig at nagugutom. Sa sandaling natapos ang pagpupulong ay uminom ako ng aking huling baso ng tubig para sa maghapon at nagtungo sa kama, nagpapasalamat na natapos ang araw.
Araw 5
Caroline Grew
Sa oras na ito ay nasasanay na ako sa dami ng tubig na dapat kong maiinom. Napansin ko pa na ang balat ko ay mukhang mas mahusay — malinaw at moisturized ito.Ito ay isang ugali ngayon sinisimulan ko ang aking araw sa dalawang bote ng tubig. Sa likod ng dalawang klase, mayroon akong bote sa bawat isa at kailangang umihi sa pareho (walong tasa ng kabuuan). Sa kabila ng ugali ng pag-inom ng maraming tubig, hindi pa rin sanay ang aking katawan sa pamamagitan ng pag-ihi sa bawat limang minuto.
Nakuha ko ang hapunan kasama ang aking kasintahan sa isang restawran ng Italya sa bayan at nag-order ng isang kamangha-manghang ulam ng pasta. Pareho kaming umorder ng tubig at patuloy na pinupunan ulit ang aming baso. Sa sandaling matapos ako kumain ay labis akong namamaga at hindi komportable.Alam ko ang isa sa mga remedyo sa bahay ay uminom ng isang maligamgam na tasa ng tubig na may lemon, kaya nagkaroon ako ng dalawa sa mga bago matulog. Ngunit kailangan pa ring umihi ng tuloy-tuloy. Nakahiga ako sa isang nerbiyos na pinsala sa pag-alam na mayroon akong isang pakikipanayam bukas ngunit masaya natapos ko ang aking pang-araw-araw na paggamit ng tubig nang hindi ko namalayan.
Araw 6
Malapit na matapos ang hamon. Nagising ako at halos hindi na uminom ng aking tubig sa oras na ito na alam kong mayroon akong isang interbyu upang maghanda. Sobrang kinabahan ako. Sa kabutihang palad ay naging maayos ang panayam at bumalik ako sa track na umiinom ng tubig sa pag-uwi.Sa oras na natapos ang pakikipanayam ay nagkaroon ako ng napakalaking sakit ng ulo mula sa hindi pag-inom ng aking karaniwang dami ng tubig. Ngunit nagpatuloy ako sa aking araw at uminom ng apat pang bote ng tubig nang hindi ko namalayan.
Sa ngayon ang aking katawan ay nasanay na sa dami ng inuming tubig at hindi ko na kailangan pang umihi tuwing limang minuto. Ginugol ko ang natitirang gabi sa panonood ng Netflix at pagtatrabaho sa artikulong ito habang humihigop sa aking tubig.
Araw 7
Lindsay demunno
Ang huling araw! Ang aking balat ay ganap na nalinis at naramdaman kong mas masigla. Sinimulan ko ang aking araw sa aking karaniwang dalawang bote ng tubig at naramdaman na mas nagre-refresh kaysa noong una akong nagsimula. Natapos ako sa pag-inom ng higit sa 11 tasa ng tubig nang hindi ko namamalayan mula nang nasanay ang aking katawan sa dami ng tubig na kinukuha nito.
Sa pangkalahatan ang hamon ay isang malaking tagumpay. Bagaman hindi ko napigilan ang aking pantog sa mga unang araw, sulit ito sa huli. Ang aking balat ay tumingin at nadama ng mas mahusay, at sa pangkalahatan ay nakaramdam ako ng mas masigla sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng tubig sa buong araw. Ang 11 tasa ay maaaring mukhang nakakatakot sa una, ngunit lubos itong sulit sa huli.
