Alam nating lahat kung ano ang aming inumin sa Starbucks. Inaasahan namin ang iconic na lasa ng isang iced Caramel Macchiato o isang PSL. Nagising kami at agad na kailangan ang aming 'kape.' Ngunit maaaring masaktan ang iyong kasiyahan sa Starbs kaysa sa iyong bank account?
Maraming mga inuming Starbucks ang may standardized na halaga ng mga syrup ng lasa o sarsa. Karaniwan, ang isang inumin na grande latte o espresso ay may kasamang apat na pump ng syrup o sarsa.
Ang matangkad na inumin ay kasama ng tatlo, ang mga maiinit na inumin na may kasamang lima, mga venti na iced na inumin ay may anim (ang Caramel Macchiato ay ang tanging pagbubukod sa patakarang ito, ngunit bumubuo ito para sa isang mas kaunting bomba na may pagdaragdag ng caramel ambon). Apat na bomba ay maaaring hindi parang tulad ng marami, ngunit kapag tiningnan mo ang mga antas ng calorie at asukal sa bawat solong bomba, ito ay uri ng pagduwal.
Kayla Jimenez
Kunin ang Caramel Macchiato, halimbawa. Nagsisimula ang barista sa pamamagitan ng pagbomba ng tatlong bomba ng vanilla syrup sa ilalim ng tasa. Kapag naidagdag na ang gatas at espresso, ang sarsa ng karamelo ay naalis sa tuktok. Syrup yan AT sarsa Sa isang inumin!
Ayon sa website ng Starbucks, ang isang grande Caramel Macchiato ay naglalaman ng 34 gramo ng asukal —Kung ang barista ay konserbatibo habang idinaragdag ang caramel drizzle (na alam nating lahat ang pinakamagandang bahagi at kalahati ng mga taong kakilala natin ay humihiling ng labis na caramel drizzle, tbh).
kumakain ba ang mga unggoy ng saging sa ligaw
Siguro iniisip mo na mag-order ka lang ng higit pang Pumpkin Spice Lattes sa halip. Welp, hindi iyon gagana ang isang grande PSL ay naglalaman ng 48 gramo ng asukal, at iyon wala ang whipped cream .
Kayla Jimenez
Naalala mo ilang taon na ang lumipas nang magsimulang mapoot ang mga tao sa soda dahil sa hindi kanais-nais na kalusugan na nakakaapekto? Ang mga nakakagambalang larawan ng mga Ziplock bag na naglalaman ng dami ng asukal na 'nakatago' sa isang solong lata ng soda ay nasa lahat ng dako — sa paaralan, sa internet. Nakita ko pa ang isa sa aking dorm noong nakaraang taon.
Sigurado akong ang iyong tulong sa tanghalian sa elementarya o isang kamag-aral sa middle school science fair ay yumanig ang isang plastic baggy na puno ng asukal sa iyong mukha upang takutin ka mula sa pag-inom ng Coke. Kaya, flash ng balita! Ang isang tipikal na lata ng soda ay naglalaman ng 39 gramo ng asukal , limang mas gramo lamang kaysa sa minamahal na Caramel Macchiato, at sampung gramo na mas mababa sa sa PSL.
Hindi ko kailangang idetalye ang tungkol sa mga negatibong nakakaapekto sa pag-ubos ng labis na halaga ng asukal, ngunit magpapangalan ako ng ilang. Ang pag-ubos ng maraming asukal ay nagdaragdag ng pagkakatulad na magkakaroon ka ng mga lukab, mabulok ang iyong ngipin, maging diabetes, itaas ang iyong presyon ng dugo, makakuha ng timbang ... Ang listahan ay tuloy-tuloy. At hindi, ang pag-order ng nonfat milk ay hindi makakatulong sa iyo ng kaunti.
gaano katagal kool aid hair dye huling
piviso_com sa Flickr
Noong 2014, inirekomenda ng samahan ng World Health pagkuha ng mas mababa sa 10% –sa pangkalahatan, iminungkahi ng samahan na makakuha lamang ng 5% –sa isang pang-araw-araw na paggamit ng caloric mula sa asukal. Para sa average na may sapat na gulang, nangangahulugan iyon ng humigit-kumulang 25 gramo ng asukal sa isang araw. Kung nag-order ka ng isang grande Caramel Macchiato, pinipilit ito. Ngayon isipin ang isang venti.
Napanood mo na ba ang isang tao na nagdaragdag ng asukal at cream sa kanilang kape at binigyan sila ng mata sa gilid nang maglagay sila ng higit sa apat na mga pakete ng asukal sa kanilang tasa? Ang isang karaniwang packet ng asukal ay naglalaman ng apat na gramo ng asukal. Kaya't ang iyong Caramel Macchiato ay naglalaman ng halos walo o higit pang mga packet ng asukal. Oras upang pag-isipang muli ang gilid na mata.
Bago magtrabaho sa Starbucks, mag-order ako ng mga caramel iced coffee, Salted Caramel Mochas, at iced Caramel Macchiatos nang hindi man lang pumikit. Masarap ang lasa nila – ano pa ang maaaring magkaroon nito?
Kayla Jimenez
Sa sandaling sinimulan kong malaman ang mga recipe, laking gulat nito sa akin kung gaano karaming mga bomba ng lasa ang nasa mga inuming Starbucks. Napaisip ako na bihira akong uminom ng isang latte o isang iced na kape nang hindi idinagdag dito ang apat, lima, o anim na bomba ng may lasa na syrup o sarsa. Alam ko ba kung anong lasa ng kape? Wala kahit konti.Sinimulan kong ipasadya ang aking mga inumin sa pamamagitan ng paglalagay ng mas kaunting mga bomba, at binago ng mga resulta ang aking ugali sa pagkonsumo ng kape. Ang kape at espresso ay walang kagustuhan tulad ng caramel, mocha, o kalabasa, ngunit nagtataglay ng isang natatanging, matatag na lasa.
Nasanay ako sa lasa ng kape at espresso at natutunang tangkilikin ito nang hindi namantsahan ito ng mga asukal na syrup. Sa halip, natutunan ko na sa kaso ng kape at espresso, mas kaunti pa. Ang isa o dalawang mga bomba ng iyong mga paboritong lasa ay maaaring umakma sa lasa ng kape at gawin para sa isang masarap na inumin, nang walang lahat ng asukal.
Tema sa Flickr
restawran na naghahain ng malaking bahagi malapit sa akin
Ang aking personal na paborito ay isang venti iced Americano na may isang bomba ng puting tsokolate. Ang puting tsokolate na sarsa ay naglalaman ng condensadong gatas pati na rin ang asukal, kaya't hindi mo na kailangan ang pangpatamis, gatas, o creamer. Ang inumin na ito ay matamis, mag-atas, at pinapanatili ang lasa at pagkakayari ng espresso, habang mababa pa ang calorie at mababa sa asukal. Maaari ba itong maging mas mahusay? Oo Americanos naglalaman ng pinaka-halaga ng espresso para sa pinakamurang presyo. Ang mga ito ay mas mura kaysa sa lattes, at tulad ng masarap.
Kaya, inaasahan kong muling isaalang-alang ang iyong order sa Starbucks, alam kung magkano ang asukal sa isang solong pinatamis na iced na kape, may lasa na latte o macchiato na naglalaman (higit sa isang lata ng soda!). Ang kape at espresso ay masarap sa lasa nang hindi nagdaragdag ng tatlumpung plus gramo ng asukal, at mas mahusay ka sa pangmatagalan kung binago mo ang iyong order.
