Sa kolehiyo, marami sa atin ay palaging napapaligiran ng alkohol. Kung sadyang nagkakaroon kami ng isang gabi ng alak kasama ang aming mga gals o ginagawa namin ang pinakamahusay sa aming darty, makatotohanang sabihin na maraming mga alaala ay nakabatay sa paligid ng shitty beer, murang vodka at alak sa isang bag.
Patuloy kong sinabi nang paulit-ulit na ang aking 'pagpapahintulot sa alkohol ay tumaas.' Gayunpaman, hindi ko palaging isinasaalang-alang ang mga panlabas na kadahilanan kapag nagpasya ako kung gaano karaming mga shot ang ilalagay sa aking susunod na inumin o kahit na isaalang-alang kung gaano talaga ang pagpapahintulot sa alkohol.
Gif courtesy of giphy.com
Bagaman hindi maikakaila na ang alkohol ay isang napakalaking bahagi ng ating pang-araw-araw na buhay sa kolehiyo, hindi ito nangangahulugan na dapat nating kalimutan ang kahalagahan ng pag-inom nang maingat at responsable.
Walang kasiya-siya tungkol sa paggising na may sakit na ulo ng killer at isang hindi mapakali na tiyan kinaumagahan nang maisip mo na maaari kang magkaroon ng sobrang pagbaril dahil nasa ilalim ka ng pag-iisip na mula nang umiinom ka ng sobra, ang iyong pagpapaubaya dapat umakyat na.
Siyentipikong pagsasalita, ang pagpapahintulot sa alkohol ay tumutukoy sa kakayahan ng katawan at utak na mag-metabolize ng alak sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon . Sa average, ang aming mga katawan ay may kakayahang mag-metabolize ng isang inumin bawat 90 minuto. Gayunpaman, kapag ang mga tao ay umiinom ng kaunti, ang atay ay umaangkop upang masira ang alkohol nang mas mabilis.
Talaga, mas maraming uminom ka, mas mabilis na masisira ng iyong katawan ang alkohol at mas kaunting oras na kailangan mo upang bigyan ang iyong sarili upang mapangasiwaan ang susunod na inumin.
Larawan sa kagandahang-loob ng gordiecenter.studenthealth.virginia.edu
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang maaari mong mapataas ang iyong pag-inom ng alkohol nang simple dahil uminom ka nang mas matagal o sa isang mataas na dalas. Ang iyong katawan ay metabolizing pa rin ang alkohol na ito at ginagawang literal na lasing - kahit na tumatagal ng mas mahabang tagal ng oras upang talagang maabot ka.
Ang iyong 'pagpapaubaya' sa alkohol ay maaaring nawala, ngunit maaaring ibig sabihin lamang na ang iyong katawan ay hindi binibigyan ka ng pahiwatig na oras na upang putulin ang iyong sarili. Karamihan sa mga oras na sa sobrang pag-inom ko, lahat ng tao sa paligid ay sinasabi sa akin na wala silang ideya na ako ay 'nagkakasama' dahil maayos ang aking pag-uugali - ngunit pagkatapos ay ang alkohol ay tumama nang sabay-sabay. Dahil lamang sa hindi mo kinakailangang pakiramdam na 'fucked up' ay hindi nangangahulugang ang iyong antas ng BAC ay hindi mabilis tumataas at na ang mga epekto ay hindi pupunta kalaunan ay hinampas ka .
Habang ang pagpapaubaya sa alkohol ay lehitimo sa diwa na ang iyong katawan ay umayos sa dalas na iniinom mo, hindi sa kahulugan na naniniwala kami na dahil palagi kaming umiinom, makakakuha tayo ng labis na isa, dalawa, tatlong pag-shot.
Sa ligtas na halaga ng pagkonsumo, talagang maaaring simulan ng alkohol ang pagdiriwang, ngunit ang pagsusuka ng maraming beses na ang baho ng alak ay nakapagpaloko sa iyo na aalisin ang kasiya-siyang epekto.
Gif courtesy of giphy.com
Sa responsableng pag-inom, kailangan din nating tandaan na araw-araw, gabi, at kalagitnaan ng umaga mimosa ay ganap na sitwasyon. Ang pagkakaroon ng isang salad para sa hapunan ay magkakaroon ng ibang epekto sa metabolisasyon ng iyong katawan ng iyong mga inumin kaysa sa ilang hiwa ng pizza. Gayundin, ang apat na pag-shot sa loob ng 10 minuto ay tatama sa iyo nang mas mahirap kaysa sa apat na pag-shot sa loob ng dalawang oras. Ang lahat ay tungkol sa pag-iisip kung nasaan tayo, sino ang kasama natin, at kung ano ang pakiramdam natin.
Kaya sa susunod na pag-inom mo ng inumin sa iyong Lilly tumbler upang dalhin sa darty sa Sabado, pag-isipang dalawang beses ang labis na pagbaril. Gawin ang iyong sarili ng isang pabor at iwasan ang hangover, anupaman.
#SpoonTip: Mas magiging masaya ka kapag naaalala mo ang ginawa mo kagabi.
