Ang sugar rush na nakukuha mo mula sa mga klasikong inumin tulad ng margaritas at frozen daiquiris ay hindi sulit sa sakit ng ulo. Isang mabilis na tip sa pagbawas sa mga asukal sa bar: ang mga seltzer, tubig sa soda, limes, limon, at mga dalandan ay ang iyong mga kaibigan sa lasa, at kung minsan ang pag-inom ng mabuti sa iyong inumin ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Laktawan ang mga syrup at inuming bula dahil sneakily na puno ng mga asukal. Ang pagbawas sa asukal ay maaaring maging mahirap, lalo na kapag pumupunta ka sa isang bakasyong tropikal. Pero pag-opt out sa mga inuming may asukal ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan at maaaring bawasan ang iyong panganib para sa ilang mga karamdaman.
Mahalagang tandaan ang katamtaman sa susunod na nasa beach bar ka. Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na mababang-asukal na mga cocktail na hindi magbibigay sa iyo ng sakit ng ulo sa paglaon.
Tequila o Vodka Soda kasama si Lime
torbakhopper sa Flickr
Hindi ka maaaring magkamali kapag nag-order ng klasikong cocktail na ito. Walang asukal na mahalagang nangangahulugang walang hangover dahil hindi ka sumisipsip sa isang inuming prutas. Kung naghahanap ka para sa isang maliit na lasa, mag-order ng isang vodka soda na may isang splash ng cranberry juice. Kung nawawala ang iyong beachside margarita, mag-order ng isang tequila soda na may mga limes at dalandan para sa isang katulad na lasa.
Pula o Puting Alak
Shelby Cohron
Ang alak ay matalik na kaibigan ng isang babae. Maaaring hindi mo isipin ang tungkol sa pag-order ng alak habang nasa beach ka, ngunit mas mahusay ito kaysa sa pag-order ng isang sangria na puno ng asukal. Hindi na banggitin iyon Ang red wine ay maaaring makinabang sa iyong kalusugan kung masisiyahan sa katamtaman . Naka-pack ito ng mga antioxidant, nagpapababa ng 'bad kolesterol,' at nagpapababa ng peligro sa pamumuo ng dugo. Ang puting alak ay may kaugaliang magkaroon ng mas kaunting mga calorie kaysa sa red wine at kilala upang mapabuti ang iyong metabolismo, makakatulong sa pag-andar ng baga, at maaaring mapabuti ang antas ng kolesterol.
#SpoonTip: Sumubok ng isang Cabernet Sauvignon, Merlot, o Pinot Nior para sa red wine. O Pinot Grigio o Sauvignon Blanc sa susunod na nasa bar ka.
Mule ng Moscow
Sa lamang 9.9 gramo ng asukal , ang nakakapreskong inumin na ito ay makakapawi ng iyong uhaw sa ilalim ng araw. Ang isang Moscow Mule ay ginawa kasama vodka, dayap, at luya beer at ayon sa kaugalian ay inihahatid sa isang tadyaw na tabo. Masasabit ka pagkatapos ng isang paghigop.
Madugong Maria
Ellie Yamanaka
Hindi ako sigurado kung sino ang nagpasya na gawing brunch na inumin ang Dugong Maria, ngunit pinupuri namin siya. Tanging tomato juice, vodka, pampalasa, at mainit na sarsa ang kinakailangan upang maiinom ito. Hawakan ang alak upang gawin itong Birheng Maria. At hindi, dahil lamang sa mayroong isang celery stick, hindi ito binibilang bilang isang gulay.
Tulad ni Julep
bennylope kay Flickr
Ang lagda ng inumin ng Kentucky Derby , isang Mint Julep ay gawa sa bourbon, tubig, mint, at simpleng syrup. Naglalaman lamang ang inumin na ito tungkol sa 3 gramo ng asukal at nagre-refresh nang hindi masyadong sweet.
Gin at Soda Water
AndrewJBourke sa Flickr
Naglalaman ang tonong tubig ng isang hindi kinakailangang halaga ng asukal at calories . Humingi ng tubig na soda sa susunod na magpunta ka para sa isang gin at gamot na pampalakas, at humingi ng mga sobrang kalamang wedges upang mapalakas ang lasa. Ito ang aking pagpunta sa cocktail kapag sinusubukan kong panoorin ang aking paggamit ng asukal.
Mimosa
Jocelyn Hsu
Alam kong ang orange juice ay puno ng asukal, ngunit kung ito ay sariwang kinatas na OJ hindi mo na kailangang magdagdag ng anumang karagdagang asukal. Palitan ang kalahati ng Champagne ng seltzer na tubig upang gawin itong mas malusog na mimosa at palamutihan ng mga hiwa ng kahel para sa labis na lasa.
Ang mga mababang-asukal na cocktail na ito ay sigurado na lulugin ang iyong tag-init o spring break. Tandaan na ang moderation ay susi. Sa lahat ng mga paraan, mag-order ng isang nakapirming margarita o mojito, ngunit kumuha din ng ilang mga mas mababang asukal na mga cocktail upang hindi ka makakuha ng mataas na asukal.
Isasama garbanzo beans ang parehong bagay tulad ng chickpeas
