Gusto ito o hindi, pagkahulog at taglamig ay sa atin muli. Nagbabago ang mga dahon at bumababa ang temperatura habang ipinagpapalit namin ang ating pawis para sa mga panglamig. Tapat tayo dito-Hindi ako isang malamig na panahon. Sa lahat. Anumang bagay sa ilalim ng 70 degree at marahil ay mahahanap mo ako sa kama, nakabalot at nanginginig tulad ng isang taong kumot na burrito.
Tila lohikal lamang na tumugon sa malapit na hypothermia na ito sa pamamagitan ng pag-on sa tanging bagay na hindi ako pinabayaan: pagkain. Habang ang mga maginoo na remedyo tulad ng minamahal na kalabasa na pampalasa ng kalabasa (sige, yakapin ang iyong panloob na pangunahing b * tch) o isang malaking mangkok ng sopas (tulad ng mga ito) maaaring pansamantalang gawin ang trick, subukan ang 8 pagkain na ito upang madagdagan ang temperatura ng iyong katawan nang natural at manatiling mainit ngayong taglagas at taglamig.
Luya
Larawan ni Robert Wehrli
Sinasabing pinahuhusay ng luya ang sirkulasyon ng iyong katawan, na nagdaragdag ng iyong temperatura. Ang ugat na ito ay mas maraming nalalaman kaysa sa maaaring iniisip mo - ipinapangako kong darating ito sa maraming mga form kaysa sa mga adobo na bagay na laging naiwan sa iyong plato kapag nasa labas ka para sa sushi. Magdagdag ng isang piraso ng gadgad na luya sa iyong tsaa o kahit mga smoothies para sa isang idinagdag na sipa na gagana ang mga kababalaghan upang mapainit ka. Mahilig sa matamis? Subukan ang candied luya na hindi mo malasahan ang malusog.
Langis ng niyog
Larawan ni Robert Wehrli
Marahil ay marami kang naririnig tungkol sa langis ng niyog kani-kanina lamang, dahil medyo naka-istilo ito sa mga mundo ng kalusugan at pagluluto. Kilala sa mga katangian ng antiviral at nakapagpapagaling na epekto sa balat at buhok, napatunayan din na napabilis ang iyong metabolismo, pinapalakas ang iyong pangunahing temperatura sa proseso.
Ang mahika ay nasa pag-convert ng lahat ng mga puspos na taba (iyon ang mga mabubuti), na inaalok ng langis ng niyog na sagana. Ano hindi alok nito, tama ba ako? Kung nais mo ng higit pang mga paraan upang magamit ito, tingnan ang listahang ito.
Brown Rice
Larawan ni Robert Wehrli
Tama iyan, ang pagpapagaling sa iyong talamak na panginginig ay kasing dali ng pagpili ng brown rice sa susunod na nasa Chipotle ka, na sa palagay ko ay medyo malapit na kung ikaw ay katulad ko at karaniwang nakatira sa lugar. Dahil ang brown rice ay isang mas kumplikadong carb kaysa sa puting bigas, tinapay, o pasta, at mas mabagal itong na-metabolize, na nagpapainit sa iyo habang natutunaw.
kung paano gawin kool aid buhok tinain
Green Tea
Larawan ni Robert Wehrli
Walang mas mahusay kaysa sa pagkukulot sa isang tasa ng mainit na tsaa sa isang malamig na araw, kaya i-optimize ang iyong init sa pamamagitan ng pag-berde. Ang catechins (antioxidant flavonoids) at ang caffeine sa berdeng tsaa ay inilalagay ang kulay sa iyong mga pisngi kapag ikaw ay borderline hypothermic. Humanap ng higit pang mga kadahilanan upangmahilig dito sa berdeng tsaa.
Cayenne Pepper
Larawan ni Robert Wehrli
Kung mahawakan mo ang init, ang cayenne pepper ay tiyak na gagawa ng trick sa isang malamig na araw. Ito ay isang kemikal na tinatawag na capsaicin na ginagawang maanghang ang mga paminta na ito, at kung ano ang pumapalit sa iyong katawan kapag natutunaw. Ang ilang mga tao ay nanunumpa pa rin sa pamamagitan ng pagwiwisik ng cayenne pepper sa pagitan ng kanilang mga sapatos at medyas upang panatilihing mainit ang kanilang mga paa sa malamig na panahon. Medyo unorthodox, marahil, ngunit hey, minsan kailangan mong gawin ang dapat mong gawin.
Bawang
Kaya, titingnan mo ba iyan? Ang bawang ay maaaring may magawa pa kaysa protektahan ka mula sa mga bampira. Tulad ng luya, ang bawang ay kilala upang madagdagan ang sirkulasyon, pinipigilan ang dugo mula sa pamumuo at bibigyan ka ng boost ng temperatura na iyong hinahanap. Tangkilikin ito sa lahat ng iyong mga paboritong lutuing Italyano (mga rolyo ng bawang, oo mangyaring). Tiyaking panatilihin lamang ang ilang gum sa kamay, tama ba?
Oatmeal
Larawan ni Robert Wehrli
Gawing maayos ang isang bagay: Ang Oatmeal ay hindi lamang 'para sa mga matatandang tao'. Ang aking pagiging isang malaking tagahanga ng oatmeal, marami akong mga tao na kinutya ang aking mga gawi sa agahan bilang isang nakalaan na eksklusibo para sa mga matatanda, na talagang mali lamang.
Lalo na sa taglagas at taglamig, walang pakiramdam tulad ng pag-crawl sa kama na may isang steaming mainit na mangkok ng mga oats bago ang klase, ang bawat kagat ay nag-iinit hindi lamang ang aking panloob ngunit ang aking kaluluwa . Okay, madrama iyon. Ngunit seryoso, huwag katok 'ito hanggang sa subukan mo ito. Maaari mo ring i-upgrade ang iyong otmilganito.
