Ang maraming mga pang-araw-araw na problema na pinagdudusahan ng mga tao sa loob ng maraming taon ay madalas na maiugnay sa ilang antas ng isang allergy sa pagkain. Para sa karamihan ng mga tao, nagtatapos ito sa pagiging isang hindi pagpaparaan o pagiging sensitibo sa isang tiyak na pagkain at hindi buong sa allergy.
Sa personal, hindi ko napansin ang posibilidad ng mga naturang kaso dahil ang mga sintomas ay hindi kumukuha ng anyo ng mga karaniwan at mas seryosong mga sintomas na tulad ng trangkaso. Gayunpaman, sa sandaling napagtanto ko ang kakayahang magkaroon ng pagkain sa kalusugan ng aking katawan sa loob at labas, nagsimula akong maging napaka-pansin sa aking kinakain at ang paraan ng reaksyon ng aking katawan dito.
1. Mga Madilim na Bilog
Nalaman ko ang tungkol sa isang ito dahil ako, ako mismo, ay nagdurusa mula sa talagang masamang kadiliman sa ilalim ng mga bilog ng mata. Matapos ang mga taon ng pagsubok ng iba't ibang mga eye cream, gimmicky na produkto, at kahit isang mahusay na iskedyul ng pagtulog, tila walang nakakalutas sa isyu. Hanggang sa lumingon ako sa Google sa problemang ito, nabasa ko ang tungkol sa pagiging isang karaniwang palatandaan na ito ng isang hindi pagpaparaan sa pagkain.
Alam na ang aking madilim na mga bilog ay walang kinalaman sa dami ng pagtulog na natutulog ako, sinimulan kong lumipat sa iba't ibang mga sensitibo sa pagkain upang subukan at malutas ang isyu. Hindi ko pa talaga naisip ang isang ito, ngunit patuloy pa rin akong sumusubok.
2. Bloating
Ito ay madaling isa sa mga pinakamalaking palatandaan na mayroon kang isang hindi pagpaparaan sa pagkain. Ang mga hindi pagpapahintulot sa mga pagkain ay nangangahulugan lamang na ang iyong katawan ay hindi maaaring digest ng maayos kung ano ang iyong kinakain, at ito ay madalas na ang pangunahing sanhi ng a patuloy na namamaga ng tiyan .
Maaari kong seryosong makaugnay din sa isang ito. Sa high school palagi akong nararamdamang kapwa hindi sigurado tungkol sa aking sarili at hindi komportable sa pisikal dahil sa pamamaga. Mula noon, pinutol ko ang hanggang sa 95% ng pagawaan ng gatas na ginagamit ko upang ubusin at ang pamamaga ay bihirang bumalik. Ang pagawaan ng gatas ay karaniwang isa sa mga pinakamalaking salarin ng pamamaga, kaya't talagang sulit itong bigyang pansin.
3. Sakit ng ulo
Ito ay isang nakakalito dahil maraming mga tao ang nakakaranas ng pananakit ng ulo o kahit na sobrang pag-migraines. Ang ilang mga sensitibo sa pagkain ay nakapagpupukaw ng sakit ng ulo o sobrang sakit ng ulo, kaya't ang pag-alam kung ano ang mga pagkaing ito at pag-aalis sa kanila ay maaaring makatipid sa iyo ng maraming pagdurusa.
4. Acne
Acne , ang salarin ng maraming mga isyu sa kumpiyansa sa sarili ng mga kabataan. Para sa mga nag-iiwan sa amin ng mga taon ng 'teen angst' at opisyal na humakbang sa aming twenties, ang pagkakaroon pa rin upang makitungo sa acne ay maaaring maging isa sa pinakamalaking pinapatay ng kumpiyansa.
Kung sinubukan mo ang lahat sa dermatologist at lahat ng uri ng paghuhugas ng mukha doon ngunit tila hindi pa malulutas ang problema, subukang tumingin sa mga hindi pagpaparaan sa pagkain. Hindi mo alam, maaaring ito ang lihim na lunas-lahat. Para sa akin, ang pag-aalis ng pagawaan ng gatas ay nakatulong nang husto sa aking balat. Mukhang ang pagawaan ng gatas ay isang malaking isyu para sa aking katawan, at ang hindi pag-ubos nito ay nalinis ang higit sa isang problema.
5. Kakulangan ng Enerhiya
Isang bagay na naiisip ko lahat sa atin ang mga bata sa kolehiyo ay maaaring makaugnay, ngunit ang ilang mga tao ay patuloy na pagod kahit gaano pa katulog ang natulog o ang kape ay masikip. Kung mayroong isang tiyak na pagkain na sensitibo sa iyong katawan, ang iyong katawan ay gumagamit ng mas maraming lakas na sinusubukang digest ito. Kaya't ang iyong pang-araw-araw na mapagkukunan ng enerhiya ay nauubusan sa tuwing inuubos mo ang ilang pagkain.
Mayroong isang toneladang mga kwento ng himala tungkol sa kung paano ang isang pangunahing pagsubok sa pagiging sensitibo sa pagkain ay gumaling sa isang tao ng mga problema na pinagdusahan nila sa loob ng maraming taon. Kung magdusa ka mula sa alinman sa limang sintomas na ito sa araw-araw, inaasahan na ang isang malaking pagbabago sa iyong buhay ay malapit na.
Maaari kong sabihin mula sa personal na karanasan na tiyak na sulit na pansinin kung paano ang reaksyon ng iyong katawan sa ilang mga pagkain at mga posibilidad na maaaring magmula sa pagkakaroon ng kamalayan sa iyong pagkaunawa sa pagkain. Hindi lamang ako mas tiwala sa maraming mga pisikal na tampok na sanhi ng pagbabago na nagawa ko, ngunit nararamdaman din ng ibang pagkakaiba sa mga tuntunin ng aking pangkalahatang kalusugan.
