Nainis ka na ba sa iyong cereal sa umaga? Pakiramdam mo palagi kang kumakain ng parehong walang pagkaing almusal? Narito ang 10 madaling bagay na maaari mong idagdag sa iyong cereal upang mapabuti ang lasa o nutrisyon.
1. Mainit na Gatas
Larawan ni Kirby Barth
Ang isang pagkakaiba-iba sa lumang klasikong magpapainit sa iyo unang bagay sa umaga.
2. Mga Blueberry
Larawan ni Kirby Barth
Ang masustansyang prutas na ito ay magdaragdag ng ilang kulay sa iyong pagkain habang pinapalakas ang iyong immune system at nadaragdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng hibla.
3. Mga almond
Larawan ni Kirby Barth
Magdagdag ng mga mani upang mapanatili kang mas matagal.
ano ang ibig sabihin ng pagbaba sa isang babae
4. Mga Saging Chip
Larawan ni Kirby Barth
Ang mga tuyong saging ay nagdaragdag ng langutngot nang walang pagkakasala.
5. Pinatuyong Cranberry
Larawan ni Kirby Barth
Ang pinatuyong prutas ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla na maaaring tumalon sa iyong araw.
6. Mga Pasas na sakop ng Yogurt
Larawan ni Kirby Barth
Tratuhin ang iyong sarili: magpakasawa sa mga pasas na natabunan ng yogurt, habang kinukuha mo pa rin ang kailangan mong hibla.
7. Pinutol na Niyog
Larawan ni Kirby Barth
Nagdaragdag ng kaunting sobrang lasa at tamis.
8. Yogurt
Larawan ni Kirby Barth
Kainin ito, hindi iyan: palitan ang granola sa iyong yogurt para sa cereal. Parehong langutngot, mas kaunting mga calory.
9. Perpektong Keso sa Cottage
Larawan ni Kirby Barth
Ang keso sa kote ay mababa sa mga caloryo ngunit napupuno. Gumawa ng isang parfait para sa isang handa na bikini na agahan.
10. Binhi ng Chia
Larawan ni Kirby Barth
ang mga balat ng saging ay nagpaputi ng ngipin
Ang mga binhi ng Chia ay ang bagong 'pagkaing ito.' Ang maliliit na binhi na ito ay ang superfood ng mga Aztecs, Mayans at Incas. Dapat kang mapanatili kang buo para sa mas mahabang oras at mataas sa omega-3 fatty acid, carbohydrates, protein, fiber, antioxidants at calcium.
