Mayroong isang bagay lamang tungkol sa tag-init na nagtutulak sa amin upang lumiko sa mga inuming puno ng asukal upang mapatas ang aming pagkauhaw. Kadalasan beses, ito ay isang soda o mag-ilas na manliligaw na naka-pack na may higit sa isang araw na halaga ng asukal. Kaya ano ang dapat mong gawin sa mainit na araw ng tag-init na iyon na simpleng hindi magagawa ang tubig? Narito ang ilan sa aking paborito at mas malusog na mga kahalili na inumin sa nakapapaso na mainit na araw.
Iced Tea
Larawan ni Rebeka Alvarez-Hec
Ang iced tea ay nagre-refresh at nagbibigay ng enerhiya kasama ang nilalaman ng caffeine. Sa zero calories para sa unsweetened iced tea, isa ito sa mga paborito kong uminom kapag hindi lamang nagawa ang tubig. Hanapin ang recipe dito ! Personal kong ihalo ang lemon pati na rin ang isang maliit na kutsarang Stevia o pinatamis na pagpipilian. Kung nais mo ng isang paunang gawa na iced tea, bigyan ang Diet Snapple lemon iced tea (5 calories bawat paghahatid).
Vitamin Water Zero
Larawan sa kabutihang loob ng EatDrinkBette
anong klasikong libro ang nagbigay inspirasyon sa pangalan ng starbucks?
Kung nangangailangan ka ng inumin sa palakasan at ayaw ng isang bagay na napuno ng labis na sosa at asukal, kunin ang Vitamin Water ng Glaceau. Sa isang walang katapusang halaga ng mga lasa at kanilang mga calorie libreng bersyon na pinatamis kay Stevia Mas gusto ko ito kaysa sa Powerade, na gumagamit ng sucralose. Ang aking personal na mga paborito ay ang Power C (dragonfruit) at ang Essential (orange). At isang ulo lamang: mag-ingat para sa mataas na calorie na nilalaman sa regular na mga lasa ng Vitamin Water.
Tubig na Pinasok ng Prutas
Larawan sa kabutihang loob ng vanillaextract.me
Marahil ang pinaka-pang-ekonomiyang pagpipilian sa listahan na ito, kailangan mo lamang iwanan ang mga hiwa o maliliit na piraso ng iyong paboritong prutas sa tubig para sa isang pinalawig na oras (gugustuhin mo ring banayad na ihalo ang prutas sa ilalim ng baso ) upang ang tubig ay tumagal sa lasa ng prutas. Ang aking paborito ay ang tubig na isinalin ng mga kahel na hiwa na inilalagay ko sa tubig ng maraming oras pagkatapos kong pigain ang ilan sa katas. Kung hindi, subukang gumawa fruit-infuse na yelo o pagdaragdag ng seltzer sa iyong tubig!
Tubig ng Niyog
Larawan ni Gabby Phi
Kung nais mo ng isang bahagyang matamis at nakakapreskong inumin, habang pinapanatili ang isang mas malusog na pamumuhay, ang tubig ng niyog ay isang mahusay na pagpipilian. Kamakailan ko lang natuklasan ang tubig ng niyog at nalabit ako. Hindi ito murang kaya hindi ito isang bagay na umiinom ka araw-araw, ngunit tiyaking magbantay para sa mga benta sa iyong mga lokal na grocery store. Sa personal, mas gusto ko ang simpleng tubig ng niyog ni Zico. Siguradong ibigay ang mga ito tatak ng coconut water isang pagsubok kung nais mo ng isang matamis na nakakapreskong inumin na hydrates. Mayroon din silang magkakaibang lasa.
