Patuloy naming naririnig ang tungkol sa pagkahumaling na walang pagawaan ng gatas sa buong social media na may mga pag-angkin tungkol sa kung paano ito nakakatulong na mawalan ka ng timbang o malinis ang iyong balat. Sa kabilang dulo, lahat tayo ay may kaibigan na hindi nagpapaubaya sa lactose at nakakakuha ng mga puna tungkol sa kung gaano kahirap ang kanilang buhay sapagkat ang pagpunta sa walang pagawaan ng gatas ay kahila-hilakbot. Narito ang bagay, hindi sila pareho. Ni hindi close. Mayroong mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga term na walang lactose kumpara sa pagawaan ng gatas na dapat mong magkaroon ng kamalayan.
Ang lahat ay nasa mga molekula
Larawan mula sa WikiCommons
Magsimula tayo sa pinakamalaking (ngunit pisikal na pinakamaliit) pagkakaiba-iba sa pagitan walang lactose at walang pagawaan ng gatas . Ang lactose – tinatawag ding milk sugar – ay isang asukal sa gatas na ang ilang tao ay walang kakayahang digest. Ang gatas ay may mga protina ng gatas, kasein at whey .
ang hubad na berdeng makina ay mabuti para sa iyo
Narinig nating lahat ang tungkol sa whey protein at mga katulad nito - Ibig kong sabihin, inilagay mo ito sa iyong pag-iling ng protina pagkatapos ng gym at lahat ng iyon. Ngunit mayroon din casein protein, na bumubuo sa halos 80% ng gatas.
Kaya kung nagtatalo ka walang lactose vs walang pagawaan ng gatas isaalang-alang ang katotohanan na ang lactose ay maiiwasan at maaari kang bumili ng mga produktong tinanggal ang lactose. Kung wala ka sa pagawaan ng gatas ... good luck, mate.
Lactose free
Aakanksha Joshi
Kung ang isang pagkain ay walang lactose, nangangahulugan ito na wala itong lactose. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga tao na lactose-intolerant ( basahin: ang karamihan ng mga tao na sa palagay mo ay walang pagawaan ng gatas ), dahil hindi nila ma-digest ang lactose. Marahil ay may kilala ka na lactose-intolerant (aka ako at 65% ng populasyon ng tao ). Ang aming mga digestive system ay hindi ginawa upang magkaroon ng gatas pagkatapos ng kanilang mga formative year.
kung paano sasabihin kung ang eggnog ay masama
Kapag naghahanap ka ng mga item na walang lactose vs walang pagawaan ng gatas, madalas mong iwasan ang mga item na nagsasabing 'lactose' sa kanila , at hindi kinakailangang mga item na may gatas o iba pang mga protina. Bilang isang tao na walang lactose-intolerant, gumagamit pa rin ako ng whey protein ng maraming oras. Hindi naman talaga problema.
Bilang isang lipunan, matagal na kaming gumagawa ng mga produktong walang lactose (o lactose-intolerant aids) na mga produkto. Ibig kong sabihin, Lactaid ay nasa paligid para sa kung ano ang pakiramdam ng habang buhay.
Walang Pagawaan ng gatas
Hall Davis
Sa aming susunod na paghinto sa buong tren na walang lactose kumpara sa walang pagawaan ng gatas, hayaan mo akong ipaliwanag kung ano ang ibig sabihin ng walang pagawaan ng gatas. Ang ibig sabihin ng walang pagawaan ng gatas ay hindi ka gumagamit ng mga produktong gatas kahit ano Walang mantikilya, walang keso, walang anuman. Medyo simple, tama? Medyo mahirap magulo.
Iyon ang pinagkaiba nito mula sa lactose-free. Ang mga produktong walang lactose ay maaari pa ring magkaroon ng pagawaan ng gatas, mayroon lamang silang idinagdag na lactase sa kanila upang makatulong na masira ang lactose sa loob ng produktong pagawaan ng gatas . Ang ibig sabihin ng walang pagawaan ng gatas ay hindi nagmula sa isang baka. Gayunpaman, mangyaring magkaroon ng kamalayan na walang inaprubahang kahulugan ng FDA na walang pagawaan ng gatas.
Kung mayroon kang isang allergy sa gatas , marahil ay pupunta ka sa walang pagawaan ng gatas. Gayunpaman, kung ikaw ay walang lactose-intolerant hindi ito nangangahulugang kailangan mong pumunta sa walang pagawaan ng gatas, malamang na nais mong pumunta nang walang lactose.
Lactose ≠ Pagawaan ng gatas
Ang malaking pagkuha ng talakayang walang lactose kumpara sa walang pagawaan ng gatas ay bumaba sa mga molekula: sinusubukan mo bang maiwasan ang asukal sa gatas o mga protina ng gatas? Tandaan, ang isang bagay na walang pagawaan ng gatas ay awtomatikong walang lactose ngunit hindi kabaligtaran.
Bumaba ito sa iyong diyeta at katawan. Kung ikaw ay lactose-intolerant, maaari mo itong labanan sa mga produktong lactase at walang lactose. Kung kailangan mong maging walang pagawaan ng gatas para sa iyong sariling kalusugan, pagkatapos ay iwasan ang anumang uri ng produktong gatas.
aling uc school ang pinakamahusay para sa akin
Kung hindi man, hulaan ko na tinitingnan mo ito dahil vegan ka o nais na maging katulad ni Khloe Kardashian . Alinmang paraan, alam mo kung ano ang pagkakaiba ngayon. Kaya't itigil ang pagsabi sa akin ng 'walang gatas ay dapat na napakahirap.'
