Bukod sa mga kahila-hilakbot na desisyon ng batang lalaki at buong gabi, ang pag-inom ng no. 3 bisyo ng mga estudyante sa kolehiyo. Ang mga bahay ng Frat ay umaapaw sa Keystone Light, ang bawat cocktail ay may isang panghalo na mas matamis kaysa sa isang Sour Patch Kid, at ang Freshman 15 ay umaabot hanggang sa nakatatandang taon.
Sa kabila ng mga katangian ng rockstar na ito, ang pag-inom ng libangan ay hindi malusog. Oo, ginagawang magagawa ang paggiling sa apat na pulgadang takong at tatlong hiwa ng nakakain na pizza na nakakain. Gayunpaman, ang lahat ng labis na asukal ay humahantong sa pamamaga (RIP crop top) at isang killer hangover kahit na ang Advil ay hindi makagamot.
Narito ang ilang mga 'malusog' na mixer upang ibahin ang anyo ng iyong gabi mula sa isang panghihinayang na gulo sa isang pangunahing uri ng pamamasyal na karapat-dapat sa isang tampok na newsletter ng Trader Joe, lahat ay may mababang gastos, mabisang inumin na maiiwasan ang timbang at kakulitan sa lipunan.
1. Diet na Tonic Water
Maria Pinzon
Kalimutan ang Snoop Dogg's Gin at Juice, Ang Gin at diet tonic ay mas malusog, mas masarap, at ang pang-wastong bersyon ng Sprite. Karaniwang nauugnay ang Gin sa mga matandang kababaihan at tsinelas (tandaan ang CeCe mula sa Gossip Girl ?!), ngunit sa tamang panghalo, ito ay naging isang hirap na gamutin. Karamihan sa mga tao ay naghalo ng gin sa regular na gamot na pampalakas na puno ng asukal, kaloriya, at sosa. Gayunpaman, ang diet tonic ay walang calories, asukal, at kaunting sodium (25 mg bawat 8 fluid ounces).
2. Tubig ng LaCroix
Mackenzie Patel
Ako ang reyna ng matino na pag-inom ng tubig ng LaCroix ay nagdaragdag ng alkohol sa equation at ako ay naging isang flippin 'world dominator. Dahil sa nakikitang kalikasan, ang La Croix ay nagwilig ng mga alak / alak at ginawang bubbling gold. Sinubukan ko ito Red Wine Spritzer resipe at idinagdag Berry LaCroix tubig sa pulang alak - ito ay sparkling juice ng ubas na may lahat ng mga pep ngunit wala sa mga labis na asukal o fats.
3. Sugar-Free Cranberry Juice
Maria Pinzon
Kadalasan, ang isang inumin ay nagiging 'malusog' sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng mga bersyon na walang asukal o nabawasang-asukal na mga juice at soda. Ang isang Vodka Cranberry (o isang fancier Cosmopolitan) ay hindi kailangang mabulok ang iyong ngipin gamit ang mga proseso ng sugars. Sa halip, bumili Ocean Spray 100% Juice . Walang idinagdag na asukal at ang paghahatid ay katumbas ng isang paghahatid ng prutas. Kita n'yo, ito ay tulad ng naninirahan sa makagawa ng pasilyo.
4. Fennel (O Iba Pang Gamot) na tsaa
Mackenzie Patel
Ang steeping tea sa beer ay ang pinakabagong hipster fad, kaya gawin ito para sa Snapstory at ang iyong kalusugan. Ang pagkakaiba-iba ng Tea Beer na sinubukan ko ay Stella Artois na halo-halong may haras na tsaa mula sa Alemanya (maaari rin itong mabili Amazon ). Ang magaan, mabuting katangian ng Stella ay pinuri ang perpektong mga tono ng haras - pakiramdam ko si Bilbo Baggins sa kanyang Shire home. Ang Fennel ay may isang pagpatay ng mga benepisyo sa kalusugan kabilang ang pagpapabuti ng pantunaw, pagbabalanse ng mga hormone, at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
bakit ang aking singsing ay nagiging berde ang aking daliri
5. Tubig ng Niyog
Maria Pinzon
Ang aking dila ay hinamak ang tubig ng niyog nang mag-isa, ngunit mapanganib din itong mahilig sa mga girly cocktail at gin. Sinubukan ko ito Sparkling Strawberry Gin Cocktail at nagulat sa kung gaano kadali at masarap ito. Gin, tubig ng niyog, sariwang strawberry, at isang splash ng sparkling na tubig, sa kabuuan, halos 230 calories (na hindi masama para sa isang halo-halong inumin na may sariwang prutas). Ang tubig ng niyog ay isang mahusay na mapagkukunan ng potasa , kaltsyum, magnesiyo, at mga anti-oxidant.
6. Guinness Stout
Maria Pinzon
Sino ang may alam na ang mga beer na Irish ay maaaring maging 'malusog' na mga panghalo? Bagaman malaya kong ginagamit ang terminong iyon, ang Guinness ay may reputasyon sa pagiging mas basurang malusog sa serbesa. Sa 125 calories bawat 12 ansang pint at gawa sa inihaw na barley malt (hibla at anti-oxidant benepisyo ), ang matapang na ito ay daig pa kay Corona at Miller anumang araw.
Ang Guinness ay maaaring ihalo sa champagne upang makagawa ng a Itim na pelus o bilang isang bahagi ng isang White Russian. Huwag kalimutang kalugin ang lata upang pakinggan ang sipol ng a widget ng nitrogen.
7. Nabawasan ang Sugar Orange Juice
Maria Pinzon
Ang mga makukulay na panghalo ay awtomatikong gumagawa ng inumin na seksing, malandi, at masarap (lahat ng ito ay mataas na fructose corn syrup at calories na binibigyan nito). Ang mga screwdrivers, isang combo ng orange juice at vodka, ay simple ngunit mapanlinlang— ang paghuhulog ng regular na 'orange juice' ay hindi nakapagpapalusog sa inumin.
Walong onsa naglalaman ng 25 gramo ng carbohydrates, 21 gramo ng asukal, at 110 calories. Payatin ito ng walang bersyon ng asukal / magaan at ligawan pa rin ang mga bitamina at mineral.
8. Aloe Vera at Honey
Maria Pinzon
Hindi ito para sa Budweiser, regular na rum punch-palates doon. Sopistikado at cool, ang mga sangkap na ito ay anti-namumula at photogenic. Salamat sa Pinterest sa pagtulong sa akin na makahanap Aloe Vera Daisies , inumin na may pulot, aloe vera, tequila, at asin. Ang honey ay isang natural na pangpatamis nang walang alinman sa naproseso na goo - at napakahusay nito sa anuman magaan, tag-init na cocktail .
mga kumpanya na nag-aalok ng libreng pagkain para sa mga empleyado
Carolyne Su
Hindi mo kailangan ang mga asukal na soda (@Jack at Coke) o mula-sa-maaari na pineapple juice upang madala ang pagkasunog ng Svedka o Jose Cuervo. Sa personal, ako ay isang 'batang babae ng pag-shot,' kahit na ang paghuhukay ng calorie at pagyakap sa wincing na mukha / hilaw na lalamunan ay hindi eksakto din na optimal.
Tulad ng mga bralette at hindi tinatagusan ng tubig na maskara, ang mga malulusog na panghalo ay laging nandiyan para sa iyo - hindi nila masisira ang iyong katawan AT ginawang mas matitiis ang pag-inom, walang kinakailangang kale o spinach juice. Simot!
