Ang pagsisipilyo ng ngipin ay isang bagay na nagawa na nating lahat mula pa noong bata pa tayo. Dahil sa gaano kadalas natin ito ginagawa, ang pag-aalaga ng ating mga ngipin ay tila halata at prangka. Gaano karaming pag-iisip ang maaaring mangailangan nito?
Kumbaga, medyo marami. Narito ang ilang mga tip at trick upang mapanatili ang iyong mga puti na perlas - mabuti - maputi na maputi. Sapagkat sino ang ayaw ng ngisi tulad ni James Franco?
1. Talagang magsipilyo nang maayos
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Ito ay parang isang maliit na walang utak, dahil tulad ng alam ng karamihan sa atin, ang pangkalahatang pinagkasunduan ay dapat mong magsipilyo ng iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw, para sa halos dalawang minuto bawat oras.
Ngunit dahil ito ay tulad ng isang walang-utak, madalas naming kalimutan na magsipilyo para sa buong dalawang minuto. Sinabi ng kosmetiko ng dentista na si Lana Rozenberg na karamihan sa mga tao ay talagang nagsisipilyo 'Sa loob lamang ng 30 segundo' ”Na kung saan ay lamang isang-kapat ng inirekumendang oras. Kaya maglaan ng oras, mga tao. Magsipilyo ng pag-ibig na nararapat sa kanila.
2. Huwag gumamit ng mouthwash pagkatapos magsipilyo
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Nakakaakit na alisin ang lahat ng negosyong ngipin sa isang paraan, ngunit kung gagamit ka ng paghuhugas ng gamot, huwag gawin ito pagkatapos magsipilyo. Kung gagawin mo ito, tatanggalin mo ang lahat ng pagsusumikap na iyong ginugol sa pag-brush sa mahabang 2 minuto bago. Seryoso, ang oras ay tila mabagal kapag nagsisipilyo ka. Huwag hayaang masayang ang pagsisikap na iyon.
Kahit na ang iyong paghuhugas ng bibig ay may fluoride dito, sa pamamagitan ng paggamit nito nang diretso pagkatapos ng pagsipilyo ng iyong ngipin natapos mo ang banlaw ang fluoride na naiwan sa iyong mga ngipin mula sa toothpaste. Ito ang parehong dahilan na inirerekumenda na huwag banlawan ang iyong bibig ng tubig kaagad pagkatapos magsipilyo.
Kung nais mong gumamit ng mouthwash, dahil kapaki-pakinabang pa rin kung gagamitin mo ito nang tama, subukan at gawin ito sa ibang oras.
3. Posibleng mag-over brush
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Dahil sa karamihan sa atin ay hindi tumatagal ng sapat na oras kapag nagsipilyo kami, parang hindi magkakasundo ang pag-iisip na maaari nating mai-over-brush. Kung mayroon man, marahil ito ay under-brushing na dapat nating mag-alala, tama ba?
Mali Sa katunayan, tinantya ni Dr. Mark Burhenne mula sa (sa halip aptly na pinangalanang) site na 'Ask the Dentist' na tungkol sa 80% sa atin ay labis na nagsisipilyo . Kaya paano posible para sa aming pareho na hindi sapat ang pagsisipilyo, ngunit masyadong masyadong nagsisipilyo?
Ang sagot ay bahagyang sa mahinang pamamaraan ng brushing, ngunit dahil din sa paggamit ng mga toothbrush na masyadong matanda. Dinadala tayo nito sa susunod na punto.
4. Palitan regular ang iyong sipilyo
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Ito ang iba pang pangunahing kadahilanan sa sobrang brushing na madalas ay napapansin. Si Dr. Mark Burhenne ay ipinaliwanag nang maayos : 'Ang kinis ng iyong bristles… ay napapagod pabalik sa kanyang orihinal na jaggedness sa pamamagitan ng brushing ... ang susi ay upang itapon ang iyong sipilyo bago magsuray ang bristles, dahil sa puntong iyon, huli na. Ang ipinakitang bristles ay nangangahulugang gumagamit ka ng isang pagod na sipilyo ng ngipin na masyadong nakasasakit at inaalis ang istraktura ng iyong ngipin. '
Kung katulad mo ako, at ang mga bristles sa iyong sipilyo ng ngipin ay parang sinusubukan nilang gawin ang mga paghati, kung gayon marahil ay nasa kategorya ka ng mga taong kailangang palitan ang kanilang sipilyo ng ngipin. Sa mga salita ni Shia LaBeouf , gawin mo nalang .
5. Magsipilyo ng iyong dila
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Ngayon, nakasalalay sa kung narinig mo ito dati o hindi, maaari itong maging napaka-kakaiba, ngunit kahit na, medyo mahalaga pa rin ito. Pagdating sa iyong dila, ang paggamit ng mouthwash o tubig sa kasamaang palad ay hindi sapat. Ito ay sapagkat ito ay natatakpan ng isang manipis na layer ng uhog aling mga bitag ang mga particle ng pagkain na hindi ganap na maaalis sa pamamagitan ng simpleng pagbanlaw. Yeah, subukang huwag mag-isip tungkol sa susunod na naglalaro ka ng tonsil tennis sa isang tao.
Ang pagsisipilyo ng iyong dila gamit ang isang scrubber ng dila, o kahit isang normal na sipilyo ng ngipin (kahit na ang ilan ay may madaling gamiting dila scrubber sa likod) ay maaaring mapabuti ang masamang paghinga at mapapabuti ang iyong pangkalahatang kalinisan sa bibig.
6. Huwag magsipilyo pagkatapos mag-puking
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
pinakamahusay na lugar upang kumain sa auburn al
Kung mayroon kang isang bug sa tiyan, o pagkatapos ng isang 'kaganapan' na night out, ang isa sa mga unang bagay na madalas mong pakiramdam na gawin pagkatapos ng pag-upo ay ang pagsisipilyo ng iyong ngipin. Ngunit bilang kaakit-akit ito, mas mahusay na iwanan ang brushing hanggang sa paglaon.
Ang acid sa tiyan sa iyong puke ay maaaring mapahina ang iyong enamel ng ngipin, at ang paghuhugas na laban sa iyong mga ngipin gamit ang isang sipilyo ay maghahatid lamang sa karagdagang pinsala. Inirerekumenda na subukan mo at maghintay ng kahit isang oras bago magsipilyo , kahit na kapaki-pakinabang na banlawan ang iyong bibig ng tubig pansamantala upang makatulong na alisin ang ilan sa acid.
Dahil din sa kadahilanang ito na dapat mong iwasan ang pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain ng anumang acidic - kaya't hindi kaagad nag-brush pagkatapos ng orange juice o softdrinks. Inirekomenda ni Colgate ang iyong pagsipilyo bago kumain ng anumang acidic, at pagkatapos ay uminom ng isang basong tubig pagkatapos upang hugasan ang kaasiman. Sinabi na, ang naiisip ko lamang kapag naisip ko ay: ang toothpaste plus orange juice ay hindi katumbas ng mahusay na panlasa. Kaya maaaring kailangan kong laktawan ang perpektong gawain sa ngipin sa isang ito.
