Sinabihan tayong lahat na umupo at maglaan ng oras habang kumakain, ngunit hindi talaga alam kung bakit. Palagi akong kukuha ng pagkain on the go at hindi mag-iisip ng dalawang beses. Nagkaroon ako ng pag-iisip na ang pagtayo ay mas mahusay (kung saan ito maaaring maging), ngunit hindi pagdating sa pagkain. Ang pag-upo sa pagkain ay gumagawa ng napakalaking pagkakaiba-iba dahil sa lahat ng mga benepisyo sa kalusugan na kasama nito. Hindi nagtagal ay nagsimula na akong umupo nang gusto kong kumain nang malaman ko ang lahat ng mga benepisyo.
Magkaroon ng isang Buong Tiyan para sa Mas Mahaba
Habang nakaupo, ang iyong katawan ay mas malamang na ubusin ang mas kaunting pagkain dahil mas nalalaman mo ang iyong kinukunsumo. Ipinakita ng mga pag-aaral na kapag kumain ka ng mabagal, pagkonsumo ng calorie bumababa kaysa kung kumain ka ng mas mabilis. Samakatuwid, ang pagtayo ay nangangahulugang mas mabilis na pagkain at pag-scarf ng mas maraming pagkain.Pigilan ang Pagkain
Ang maaaring hindi alam ng ilang tao ay sa pamamagitan ng pagkain on the go, kumain ka paraan mas mabilis, at ay paraan mas malamang na kumain nang labis, kaya't ginagawang mas gutom ka. Karaniwang nagpapadala ang aming utak ng mensahe sa ating tiyan kapag nabusog tayo at dapat tumigil sa pagkain. Gayunpaman, habang tumatayo kami, ang mensahe na kami ay busog ay hindi naipadala hanggang matapos na kumain.
Umupo Ka Kaya Mo Sh * t
Ang pag-upo at pagkain ng dahan-dahan ay mas natural para sa iyong digestive system, kaysa sa pagpupuno ng iyong mukha habang naglalakbay. Upang maayos na matunaw, kailangan mong nasa a nakakarelaks na posisyon ng pagkakaupo .
Kahit na sinabi sa amin na umupo nang mas kaunti at tumayo nang higit pa, pagdating sa pagkain, dapat palagi kaming nakaupo. Kaya, sa susunod na magpasya kang kumain ng tanghalian on the go, huminto at mag-isip: sulit ba ang hindi pagkatunaw ng pagkain at labis na mga calory? Kaya't paupuin ang iyong a ** sa isang upuan kapag kakain ka na.
