Kung ikaw si Paleo o naging Paleo, marahil ay naranasan mo ang pakikibaka ng kumain sa labas kasama ang mga kaibigan. Nakasalalay sa kung gaano mo mahigpit na sundin ang Mga alituntunin ng Paleo , ang iyong mga pagpipilian ay limitado. Talaga, walang trigo, walang butil, walang toyo, walang beans, at walang pagawaan ng gatas.
Kahit na ito ay parang matindi, ang pokus ay sa pagkain buo, hindi pinroseso na pagkain . Sa kasamaang palad, karaniwang iyon ang kabaligtaran ng pagkain ng fast food. Ngunit hey, minsan wala kang pagpipilian. Minsan, ito ay 'humihinto kami sa fast food restaurant na ito at hindi sa kung saan man, kaya kumain o magutom.' At minsan, gusto mo lang talaga yun Shake Shack burger .
Anuman ang dahilan ay, sa kabila ng popular na paniniwala, ikaw maaari hanapin ang mga pagpipilian sa Paleo sa mga fast food na restawran, kahit na tiyak na hindi nila nasisilbi ang iyong diyeta (o talagang anumang mga paghihigpit sa pagkain). Narito ang 12 pagkain na maaari mong makuha sa iyong mga paboritong restawran ng fast food, kahit na minsan nangangahulugan ito ng pagkuha ng isang malikhain (at kung minsan nangangahulugan ito ng maraming salad).
#SpoonTip: Dahil ang diyeta ng Paleo ay hindi rin sumasaklaw sa walang gluten, ang mga taong walang gluten ay maaaring kumain din ng mga pagkain. Alamin lamang na kung mayroon kang Celiac's o isang malubhang allergy sa gluten, marami sa mga fast food na restawran ang tumawid sa kanilang mga frig at paghahanda sa mga produktong gluten.
1. Shake Shack : Bunless double burger na may bacon
Larawan sa kabutihang loob ni Nom Nom Paleo
Ang Shake Shack ay kasing ganda sa isang kama ng litsugas tulad ng sa isang tunay na burger. At dahil tinatanggal mo ang tinapay, bakit hindi magdagdag ng dagdag na bacon ?
#SpoonTip: Nom Nom Paleo ay may isang toneladang magagandang mga tip sa Paleo para sa pagkain sa labas, kahit na sa mga fast food restawran.
dalawa. Chipotle : Burrito o mangkok ng salad na walang beans at bigas, dobleng karne, at guacamole
Larawan sa kabutihang loob ng @chipotlemexicangrill sa Instagram
Ito ay karaniwang isang mangkok ng karne na may guac. At hindi magsisinungaling, siguradong nagawa ko ito dati. Sino ang nangangailangan ng bigas at beans? Pinupunan lamang nila ang iyong tiyan maging totoo tayo - lahat ay tungkol sa guac.
3. Burger King : Fries
Larawan sa kabutihang loob ng @burgerking sa Insgtagram
Kahit na ang Burger King ay mayroong gluten listahan ng sensitibo sa online, ang tanging paraan upang talagang kumain kahit saan malapit sa Paleo dito ay upang makuha ang kanilang mga fries. Maliban kung talagang gusto mo ang mga fries, pumasa ka.
pinakamahusay na mga lugar na makakain sa Providence Rhode Island
Apat. Starbucks : Mga nut, smoothies, at bahagi ng kahon ng protein bistro
Larawan sa kabutihang loob ng @starbucks sa Instagram
Starbucks> Dunkin ’ , lalo na't mayroon itong malusog na meryenda. Kaibigan ang kaibigan mo sa Starbucks. Perpekto sila para sa daklot at pagpunta, at puno ng malusog na taba makakatulong iyon na panatilihing buo ka.
Larawan sa kabutihang loob ng @starbucks sa Instagram
Kung nagugutom ka, subukan ang a pasadyang mag-ilas na manliligaw o ang protina bistro kahon . Ilabas lang ang tinapay at keso at ibigay sa isang kaibigan.
5. Panera : Talaga ang anumang salad
Larawan sa kabutihang loob ng @panerabread sa Instsagram
Ang Panera ay maaaring hindi isang 'fast food' na restawran bawat se, ngunit ito ay isang paboritong hintuan para sa maraming mga tao, na nangangahulugang ang mga pagkakataong pupunta ka dito ay napakataas. Mabuti na mayroon silang maraming iba't ibang mga salad at bowls - siguraduhin lamang na alisin ang anumang I-pale item at mag-opt para sa pinakasimpleng pagbibihis na mayroon sila (o wala man lang pagbibihis).
6. Limang Lalaki : Burger na nakabalot sa litsugas
Larawan sa kabutihang loob ni @phamschottler sa Instagram
Bagaman hindi ito karaniwan na makakita ng isang lettuce na nakabalot na burger dito, magagawa ito. Bonus - maaari mo pa ring idagdag ang lahat ng mga toppings na ninanais ng iyong puso.
Larawan sa kabutihang loob ni @msnikkibell sa Instagram
Huwag kalimutan na tangkilikin ang kanilang mga fries, na, sa palagay ko, ilan sa mga pinakamahusay na fast food fries doon.
#SpoonTip: Limang Guys ay gumagamit ng langis ng peanut upang magprito ng mga bagay, kaya ang mga may alerdyi ng peanut ay mag-ingat. Ang mga mahigpit na Paleo at hindi kumakain ng mga legume, isasaalang-alang iyan.
7. Chick-fil-A : Inihaw na mga chicken nugget at iba't ibang panig
Larawan sa kabutihang loob ni @chickfila sa Instagram
Isa pang dahilan upang mahalin ang Chick-fil-A - Mayroon talaga silang isang tonelada ng mga bagay na maaari mong kainin sa kanilang menu. Magsimula tayo sa mga inihaw na chicken nuggets. Hindi mo nga kailangan ng sandwich dahil ang manok ang tunay na bituin. Dagdag pa, kung ok ka sa pagkain ng langis ng toyo (maging tapat tayo, kung kumakain ka sa anumang restawran ng fast food, may zero na paraan upang maiwasan ito), masisiyahan ka sa lahat ng gusto mong Chick-fil-A.
ilan ang starbucks doon sa us 2017
Larawan sa kabutihang loob ni @chickfila sa Instagram
Ngunit mayroon pa. Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga salad (maglabas lang ng anumang mga sangkap na hindi Paleo, tulad ng keso at granola), ngunit higit sa lahat, mayroong a superfood side salad na may kale at broccolini na talagang 100% Paleo (mga numero, dahil tinawag itong isang 'superfood salad').
At huwag nating kalimutan ang tungkol sa mga iyon waffle fries .
8. Baliw na Manok : Inihaw na manok at broccoli
Larawan sa kabutihang loob ni @yelppersuasian sa Instagram
Ang pagkain na ito ay akma para sa isang tao na nakakataas ng regular - tingnan ang veg at protina na. Sumigaw sa El Pollo Loco para sa pagkakaroon ng maraming mga pagpipilian ng hindi tinapay na manok.
9. Sa subway : Chicken salad na may dressing ng langis at suka o walang dressing
Larawan sa kabutihang loob ni @kira_swbridetobe sa Instagram
Ang subway ay maaaring kilala sa kanilang mga sandwich, ngunit pumunta sa alternatibong ruta at kumuha ng isa sa kanilang mga salad. Kung magpapanggap ka ng tunay na mahirap, maiisip mo ito Sweetgreen dahil ikaw lumilikha ng iyong sariling salad .
10. pizza Hut : Tradisyonal na mga Pakpak
Larawan sa kabutihang loob ni @tommyesco sa Instagram
Sa totoo lang, ang mga pakpak ay mas mahusay kaysa sa pizza dito. Dagdag pa mas kasiya-siya kumain.
#SpoonTip: Para sa mga taong walang gluten, ang Pizza Hut ay mayroong isang buo walang gluten na pizza gawa sa Udi's crust
ay itong mas mahusay upang makuha ang iyong tunay na impormasyon sa isang pekeng id o hindi
labing-isang Wendy's : Lahat ng mga salad (na may pagpapasadya)
Larawan sa kabutihang loob ni @wendys sa Instagram
Si Wendy's ay may nakakagulat na mahusay na pagpipilian ng salad. Maaari mong ipasadya ang bawat isa upang umangkop sa iyong mga paghihigpit, tulad ng paglabas ng keso. Isang mabuting pusta, bagaman, ay ang Asyano salad ng manok - ilabas mo lang ang edamame kung mahigpit kang Paleo.
12. In-n-Out : Dobleng istilo ng protina na may inihaw na mga sibuyas at mustasa, walang sarsa at walang keso
Larawan sa kabutihang loob ni @hikimmytsai sa Instagram
Mga taga California na may alam Lihim na menu ng In-n-Out ay sa pagkain na ito para sa mga edad. Ang istilo ng protina ay perpekto para sa sinumang naghahanap upang kunin ang mga carbs o hindi kumain ng gluten. Kunin itong mustasa-inihaw para sa isang sobrang sipa ng lasa, at magdagdag ng inihaw na mga sibuyas na hawakan ang sarsa at hawakan ang keso para sa isang tunay na pagkain ng Paleo.
Pagwawaksi: Marami, kung hindi lahat, ng mga produktong ito ay niluto ng langis ng toyo, na hindi mahigpit na Paleo dahil ito ay isang produktong toyo. Kumain sa iyong sariling paghuhusga.
