Ang Panda Express ay may medyo masarap na pagkain, kaya maaaring nakakagulat na malaman na ang kanilang mga malusog na pagpipilian ay maaaring kasing ganda lang bilang kanilang masarap na pritong bigas o kasumpa-sumpa na orange na manok. Ang mga malulusog na pagpipilian sa Panda Express ay hindi lamang makatipid sa iyo ng labis na caloriya at hindi kinakailangang taba, ngunit magkakaroon din ng ilang kahanga-hangang mga nutritional benefit bilang kapalit. Hoy, lahat tayo dapat magsimula sa isang lugar, di ba?
Una ang Mga Bagay
Kapag naglalakad upang mag-order, ang mga unang pagpipilian ng pagkain na mapagpipilian ay ang bigas o chow mein. Pumili para sa steamed brown rice , na mayroon kapaki-pakinabang na nutrisyon hindi natagpuan sa steamed white rice. Dumarating din ito nang walang hindi kinakailangang taba at calorie na matatagpuan sa pritong bigas at chow mein. Gayunpaman, kung ikaw Talaga nais na pumunta sa full-on na mode sa kalusugan, laktawan ang lahat nang sama-sama at magtanong para sa mga steamed na gulay.
Ang pangunahing kaganapan
Kapag nagpapasya sa mga entree, ang orange na manok ay maaaring ang pinakapopular na order, ngunit may higit sa 20g ng taba at isa sa pinakamataas na pagpipilian ng calorie sa menu, hindi ito ang pinakamatalinong pagpipilian. Pumili para sa mga entree na batay sa gulay , tulad ng broccoli na manok o string bean manok. Parehong nasa ilalim ng 200 calories bawat paghahatid at nagsasama ng hibla at protina upang mapanatili kang nasiyahan.
Hindi pakiramdam manok? Mga Entree tulad ng broccoli beef at tangy hipon ay mga pagpipilian ding mababa ang calorie na nag-aalok ng parehong mga benepisyo sa nutrisyon.
Huling Ngunit Hindi Kulang
Nasa dulo ka na ng linya, at nagtataka ka ngayon kung ano ang pipiliin ng sideto . Kung nais mo ang pinaka-malusog na pagpipilian, pumili para sa sopas ng bulaklak ng itlog , na kung saan ay isa sa pinakamababang pagpipilian ng calorie at fat. Gayunpaman, kung ikaw hindi lang makatiis ang kanilang mga itlog o spring roll, pumunta para sa veggie spring roll, na mayroong pinakamaliit na halaga ng calorie at fat.
Kapag kumakain sa anumang restawran, huwag matakot na mag-branch out at subukan ang bago. Ang pagsubok sa mas malusog na ruta ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang mga kahanga-hangang mga benepisyo sa nutrisyon nang hindi sinasakripisyo ang panlasa. Gayunpaman, mayroong isang bagay na sigurado: kung pupunta sa mas malusog na ruta o hindi, ang pagtatapos sa isang fortune cookie ay palagi katanggap-tanggap
