Sa pagkakaroon ng kalusugan na nasa isip ng lahat ngayon, ang mga tao ay laging naghahanap ng mga bagong paraan upang mawala ang timbang at mapanatili ang kanilang malusog na pamumuhay. Sa nasabing iyon, malamang na mag-isip-isip tayo ng mga simpleng paraan upang makuha iyon. Sa halip na mag-angat ng isang galon ng gatas o idikit ang aming mga paa sa ilalim ng sopa upang mag-push-up, maaari lamang tayong makipagtalik.
Kahit na ito ay maaaring maging isang sorpresa sa karamihan ang sex ay nagsusunog ng calories . Ibig kong sabihin ay inililipat mo ang iyong katawan at gumagawa ng maraming pagpapawis, kaya ano ang iyong inaasahan?
Isipin mo ... nakaramdam ka ba ng pagod o kirot pagkatapos? Magtiwala ka sa akin, hindi dahil sa pinatulog ka ng iyong kasosyo.
Anong Mga Posisyon ang Dapat Kong Isaalang-alang?
Ayon kay Fitness Magazine , ilang (hindi lahat) mga posisyon sa sex na doble bilang ehersisyo para sa kapwa kalalakihan at kababaihan! Mga posisyon tulad ng misyonero at lotus ay perpekto para sa iyong pangunahing kalamnan habang cowgirl at lunges ay mahusay para sa buong siyam na yard (core, binti, puwit, pelvic na kalamnan at balakang ... mga kababaihan .)
Kung naghahanap ka ng Alternatibong 'leg day' , huwag nang tumingin sa malayo. Ang pagkakaroon ng sex na nakatayo ay gagana ang iyong mga kalamnan sa binti (higit sa lahat ang iyong itaas na kalamnan), pati na rin ang iyong core at braso.
Ginagawa na style ng aso gagana ang pang-itaas na katawan at balikat ng isang babae, lalo na kung nakalagay ang kanyang mga kamay sa dingding. Ngunit ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring gumana ang core sa posisyon na ito.
Ang pinakamahina na posisyon para sa pagsunog ng calories ay tinatawag Gunting . Yeah, magtatrabaho ka sa iyong lakas sa panloob na hita at patatagin ang core ngunit ito ay mas banayad at nagiging sanhi ng mas mabagal na pagtagos.
Para sa iyo matigas na core pinakamatinding , Tulay ay nakalista bilang isang posisyon hindi para sa mahina. Sinusundan sa likuran nito Arch na nangangailangan ng parehong dami ng trabaho ngunit mula sa ibang anggulo. Ang mga posisyon na ito ay gagana ang iyong puwit, bicep, trisep, abs, glute, guya, quad at panloob na mga hita. Shit!
Oh ... umaasa ka ba ng mga larawan ng mga posisyon? Nah, baliw tayo, ngunit wala kami sa antas na iyon!
Sino ang Mas Madarama ng Nasunog?
Ayon sa Cosmopolitan , sinusunog ng mga kalalakihan ang humigit-kumulang na 101 calories habang nakikipagtalik habang ang mga kababaihan ay nagsusunog ng isang average ng 69 calories. Haha ... 69. Ngunit seryoso guys, hindi ito biro at pinapangarap kong sunugin ang mas maraming caloryo sa isang pag-ikot. -malungkot na mukha-
Isang pangkat ng mga mananaliksik ang nagpasya na subaybayan ang 21 magkakaibang mag-asawa. Bagaman, ang mga resulta ay maaaring magkakaiba sa bawat tao, mayroong isang bagay na mukhang kapansin-pansin: ang mga kalalakihan ay mas aktibo at gumagawa ng mas maraming trabaho sa kwarto.
Mahirap sabihin kung gaano karaming mga calorie ang bawat burn ng posisyon sa sex dahil ang lahat ay nakasalalay sa tao. Kung igagalaw mo ang iyong katawan, ang mga resulta ay magiging mas maaasahan. Mahalaga ang posisyon at antas ng iyong aktibidad. Kung sinusubukan mong makinabang sa pagsunog ng ilang mga caloryo hindi mo nais ang isang tao na gumagawa ng lahat ng mga gawain.
Katotohanang Katuwaan: Upang suriin kung gaano karaming mga calorie ang posibleng nasunog ka kagabi tingnan ang medyo cool na calculator sa kasarian . Sinasabi nito sa iyo kung gaano karaming mga calories ang iyong sinunog batay sa iyong kasarian, uri ng katawan, posisyon, istilo at kung gaano ka katagal (hindi nito sasabihin ang iyong lihim.)
Mag-ingat ka!
Ngayong may natutunan kang bago ngayon, malamang na interesado kang subukan ito. Ngunit mangyaring maging ligtas. Ang kasarian ay masaya at lahat, ngunit ang mga kahihinatnan ay hindi. May pakialam ang Spoon University!
