Sa pagitan ng lahat ng mga pagdidiyeta ng fad, paglilinis ng juice at mga programa sa pagbibilang ng calorie, maaaring mukhang ang pagpapanatili ng balanseng diyeta ay nangangailangan ng 24/7 na pansin at pagsubaybay. Sa kasamaang palad, ayon kay Dr. Peter D'Adamo, isang respetado at kilalang naturopathic na doktor, ang kailangan mo lang malaman ay ang uri ng dugo mo. Naniniwala ang D'Adamo na ang mga uri ng dugo ay nakakaapekto sa digestive system at, dahil dito, ang iyong timbang. Ang bawat uri ng dugo ay may natatanging marker ng antigen na magkakaiba ang reaksyon sa ilang mga pagkain, kaya ang pagkain ng maling uri ng pagkain ay maaaring magpalitaw ng isang masamang reaksyon na hahantong sa mga problema sa kalusugan. Habang ang kanyang mga teorya ay hindi pa ganap na tinanggap ng pamayanan ng medikal, ang diyeta sa uri ng dugo ay karapat-dapat isaalang-alang. Narito ang isang pagkasira ng mga uri ng dugo at isang listahan ng mga pagkaing hinahangad at maiwasan, na naipon mula sa Livestrong.com at website ni Dr D'Adamo.
Type O
Larawan ni Kelda Baljon
Ang mga taong may uri ng O dugo ay mayroong 'pinakaluma' (kaya't 'o') dugo ng sangkatauhan. Dahil dito, ang digestive tract ay naka-wire sa katulad na paraan nito sa mga sinaunang panahon. Inirerekumenda na ubusin mo ang mga walang karne na karne, manok at isda. Lumayo mula sa mga butil, tinapay at halamang-butil (beans, lentil, mani).
Uri A
Larawan ni Lily Allen.
Ang uri A, na nangangahulugang 'agrarian,' ay dapat isaalang-alang ang paglipat sa mga vegetarian diet. Kumain ng mga soy protein, butil at organikong gulay. Ang pagkonsumo ng mga hilaw na pagkain ay sisimulan ang iyong immune system at maiiwan kang malusog at magaan ang pakiramdam.
Uri B
Larawan ni Lily Allen.
Ang mga taong may dugo sa B ay mga inapo ng mga nomad. Dahil dito, mayroon silang mapagparaya na sistema ng pagtunaw. Dapat kang manatili sa diyeta ng mababang taba ng pagawaan ng gatas, karne at gumawa, lalo na ang mga madilim na gulay. Iwasan ang manok, bacon, shellfish, mais at kamatis. Gayundin, ang trigo, mani at lentil ay iimpake sa pounds. Ang bawat isa ay nakakaapekto sa kahusayan ng iyong metabolismo, iniiwan kang pagod at may hindi normal na mababang asukal sa dugo. Ang mga pagkaing ito ay ginagamot bilang mga banyagang sangkap sa katawan, at maaaring humantong sa sakit.
I-type ang AB
Larawan ni Lily Allen.
Ang AB ay ang pinaka-modernong uri ng dugo. Ang mga taong mayroong ito ay may isang sensitibong lagay ng pagtunaw at mababang antas ng tiyan acid, at dahil dito, nagkakaproblema sa pag-metabolize ng maayos ng karne. Sa halip, ang mga produktong karne ay naiimbak bilang taba. Iwasan ang manok, baka at manok. Sa halip, maghanap ng tupa, pabo, kuneho at atay. Kung wala sa mga umaakit sa iyo, ang mga taong may AB ay hinihikayat na kumain ng isda, tulad ng tuna, bakalaw, mackerel, grouper, mahi-mahi, salmon at red snapper. Dapat ka ring kumain ng maraming mga pagawaan ng gatas at berdeng gulay. Ang lahat ng mga prutas ay hinihikayat, ngunit lumayo mula sa orange juice.
