Kapag nagutom ka sa pagitan ng mga pagkain, karaniwang sasabihin mo sa iyong sarili na kumain ng malinis at kumuha ng isang malusog na meryenda tulad ng mga prutas o gulay. Ngunit kung minsan hindi iyon napakadali. Kapag kailangan mong kumuha ng isang bagay at pumunta, narito ang ilang magagaling na nakabalot na meryenda. Ang iyong mga problema sa kontrol sa bahagi ay opisyal na natapos. Ang mga meryenda na ito ay 100 calories o mas kaunti pa at masisiyahan nila ang iyong gutom. Tandaan, ang oras ng meryenda ay hindi maiiwasan ... at kung nagugutom ka, dapat kang kumain.
1. Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn
Larawan ni Rachel Rosenstein
Magsimula ang iyong partido sa masarap na Smartfood White Cheddar Popcorn.Gamit ang totoong puting keso ng cheddar, ang popcorn na ito ay naka-air upang mapanatili itong malambot at kasiya-siya kumain. Ang mga maliliit na 100 calorie pack na ito ay eksakto kung ano ang kailangan mo kapag hinahangad mo ang ilang cheesy kabutihan.
2. Chips Ahoy Thin Crisps
Larawan ni Rachel Rosenstein
paano mo makukuha ang pangkulay ng pagkain sa iyong mga kamay
Ang bawat pagnanasa ng isang mainit na chewy chocolate chip cookie na natutunaw sa iyong bibig? Kaya, makakakuha ka ng mga crispy thins na panlasa tulad ng isang mainit na chocolate chip cookie mula mismo sa oven. Nararamdaman na kumakain ka ng isang kasiyahan na nagkasala para sa 100 calories lamang.
3. Popchips Barbecue Potato
Larawan sa kabutihang loob ng mga popchip sa Facebook
Kunin ito poppin 'sa mga Popchips na ito. Ang mga ito malusog na mga kahalili sa chips ng patatas ay mas magaan at hindi mataba. Ang suntok na ito ng lasa ay magpapanatili sa iyo nasiyahan at tikman mo ang kamatis, sibuyas, bawang at maalat na patatas. Kung hindi ka fan ng barbecue, kasama sa iba pang mga lasa ang: asin sa dagat at suka, kulay-gatas at sibuyas, asin at paminta, asin sa dagat (aking pabor) at kamote.
4. Boom Chickapop Popcorn
Larawan sa kabutihang loob ng angiesboomchickapop sa Instagram
Ang gluten-free popcorn na ito ay isang perpektong meryenda ng grab-and-go. Mayroong ilang mga sangkap lamang: popcorn, langis ng mirasol at asin sa dagat. Isa pang plus, walang mga trans fats kaya natakpan ka ng popcorn na ito. Kung nais mong pagandahin ang lasa, ang ilan sa aking mga paborito ay matamis at maalat, puting cheddar at matamis na barbecue.
5. Blue Diamond Almonds
Larawan sa kabutihang loob ng bluediamond sa Instagram
Masiyahan ang mga pagnanasa at panatilihing masigla ang iyong katawan sa mga thesis buong natural na mga almond. Ang mga ito ay may tone-toneladang protina upang mapanatili kang nasiyahan sa buong araw. Gusto mo ba ng ibang mga pagpipilian? Subukan ang hurno na inihaw, asin sa dagat, o gaanong inasnan na mga almond.
6. Espesyal na K Divine Fudge Brownie
Larawan ni Rachel Rosenstein
ano ang pinakamataas na nilalaman ng alkohol sa alak
Nangangarap ng isang low-calorie fudge brownie? Napatakip ka namin sa kagat ng pagkabulok na ito. Ang bawat bibig ay banal na puno ng fudge-y kabutihan. Ang isang brownie ay 80 calories, na pinagtagpi ng isang chocolate fudge swirl upang masiyahan ang lahat ng iyong mga pagnanasa sa tsokolate. Kung mayroon kang isang matamis na ngipin, gagalingin ng brownie na ito ang iyong mga pagnanasa sa tsokolate.
7. Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps
Larawan ni Rachel Rosenstein
Ibinabalik ang iyong pagkabata kasama ang maiinit na mga cookies ng shortbread mula sa bahay ng iyong Lola, ang mga crisps ng cookie na ito ay hindi gaanong nakakataba at mayroong tamang dami ng langutngot na natunaw sa iyong bibig. Ang 100-calorie snack pack na ito ay sapat upang hindi ka makaramdam ng daya.
8. Crispy Green Crispy Fruit Cantaloupe
Larawan sa kabutihang loob ng Crispy Green sa Facebook
Kung panahon man ng cantaloupe o hindi, ang mga freeze-tuyo na cantaloupe na ito ay natural. Masisiyahan ka sa sarap ng isang cantaloupe sa halagang 40 calories lamang. Ito ay maaaring mukhang hindi tradisyonal para sa isang meryenda, ngunit hindi kailanman naging mas madaling paraan upang magdagdag ng higit pang prutas sa iyong diyeta habang nagbibigay-kasiyahan sa lahat ng iyong mga pagnanasa. Maaari mo ring subukan ang malulutong na mansanas, mangga, pinya o saging kung ang iyong pakiramdam ay malakas ang loob.
9. Seapoint Farms Dry Roasted Edamame
Larawan sa kagandahang-loob ng mga seapointfarms sa Instagram
Bilang isang mabilis, madali at puno ng protina na meryenda, subukan ang mga inihaw na edamame na masisiyahan ang iyong pagnanasa sa pagkaing Hapon. Kung naghahanap ka ng kontrol sa bahagi, ang malutong at maalat na meryenda na ito ay 100 calories na magpapanatili sa iyo hanggang sa oras ng hapunan. Maaari mong subukan ang maanghang wasabi edamame upang simulan ang lasa.
anong tindahan ang bumili ng cookies na walang gluten
10. Mga Pasas sa Sun-Maid Yogurt
Larawan ni Rachel Rosenstein
Ang malambot na kagat ng tamis ay matutunaw sa iyong bibig. Ang mga pasas ay natatakpan ng delicately na may vanilla yogurt coating. Mangyayari ang mga ito ay kulay kahel at itim na magpapaalala sa iyo ng ilang kendi sa Halloween. Ang mga ito ay ang perpektong mataas na enerhiya na meryenda para sa mga taong on-the-go. Nagdagdag sila ng mga nutrisyon at hibla sa iyong diyeta at maaari mo itong magamit sa isang party mix o trail mix.
