Maaari nating galit na dumalaw si Tita Flo sa loob ng ilang araw ngunit kung ano ang higit na kinaiinisan natin, ang pag-asa ng isang naantalang pagbisita mula sa kanya. Ang iyong tagal ay huli na, ngunit hindi ka pa nakikipagtalik kung asan na? Mas masahol pa, nasa tableta ka kaya alam mo nang eksakto kung kailan ito darating, at hindi pa rin ito darating.
Siyempre ang unang naisip na sumulpot sa ulo ng sinumang babae ay Buntis ba ako ngunit kapag alam mo na ang sagot pagkatapos ikaw ay uri ng kaliwang tuod.
Dapat nating gastusin ang mas kaunting oras sa pag-aalala tungkol sa kung gaano tayo huli, at mas maraming oras na nakatuon sa ating mga katawan dahil iyon ang nagdidikta pagdating ng ating daloy.
Maraming mga kadahilanan na napupunta sa pagkontrol ng iyong panahon at dapat tayong maging edukado sa mga kaya't sa susunod na huli tayo, alam natin kung bakit.
Narito ang ilang mga kadahilanan kung bakit ang iyong panahon ay maaaring huli at hindi dahil sa sex.
Stress
Stress, stress, stress siguro ang pinakapopular na salita sa mga kabataang nasa hustong gulang na kababaihan. Kahit na ang huling linggo nito, isang away sa iyong matalik na kaibigan o mga problema sa pamilya, ito ay gumagapang sa iyo at ito ay talagang sumuso.
kung gaano katagal ang ginagawa yogurt huling nakalipas na ang expiration date
Paghaluin iyon sa ilang pagkabalisa, ilang malungkot na araw at pag-swipe ng mood at nakakuha ka ng isang nasirang bola ng emosyon. Gayunpaman, ang stress ay maaaring gawing huli o hindi regular ang iyong panahon.
Alam mo ang kasabihang, 'Huwag mag-alala tungkol dito. Huwag isipin ito, magpapalala nito. ' 100% totoo pala yun. Mas nag-aalala ka (stress) mas mataas ang pagkakataon na maapektuhan nito ang iyong panahon.
#SpoonTip: Suriin ito artikulo sa mga paraan upang manglupaypay.
Labis na Ehersisyo
Ang regular na ehersisyo ay malusog para sa iyong katawan lalo na sa iyong panahon, makakatulong ito na mapawi ang mga cramp at sakit sa likod. Sa kabiguan, ang labis na pag-eehersisyo ay hindi lamang maaaring humantong sa pagtuklas sa pagitan ng mga panahon, ngunit maaari kang laktawan itong lahat nang magkasama.
Ito ay maaaring parang isang masayang balita (oo! Walang gulo sa buwang ito) ngunit ang pagpapatuloy ng pagkawala ng iyong panahon ay maaaring humantong sa amenorrhea o 'kawalan ng isang panahon.' Maaari itong humantong sa mga potensyal na isyu sa pagkamayabong.
#SpoonTip: Subukan ang yoga, paglalakad, paglangoy o pagbibisikleta upang makatulong na mapawi ang mga cramp at sakit.
ang mga luna bar ay malusog para sa pagbawas ng timbang
Dagdag timbang
Lauryn Lahr
Pagkuha , o pagkawala, ang timbang ay maaaring magkaroon ng isang mabibigat na epekto sa iyong mga hormone at panahon. Halimbawa, ang pagkakaroon ng timbang ay nagdudulot sa iyong katawan na makagawa ng labis na testosterone ayon kay Mary Jane Minkin, M.D ., isang propesor ng obstetrics at gynecology sa Yale School of Medicine.
Hindi ito makakatulong na humahantong sa ito at sa linggo ng, hinahangad namin ng madulas na pagkain, tsokolate, o talaga kahit ano-pangalanan mo itong kakainin namin.
Ang pagkakaroon ng balanseng diyeta ay mahalaga ngunit hindi madali sa isang abalang iskedyul. Suriin ang artikulong ito upang mabasa ang higit pa sa paglikha ng isang balanseng diyeta upang maiwasan ang pagkakaroon ng impluwensyang ito sa isang huling panahon.
Maaari ba akong gumamit ng greek na yogurt sa halip na kulay-gatas
Paninigarilyo
Mga mananaliksik sa Unibersidad ng Massachusetts ay natagpuan na ang mga kababaihan na naninigarilyo ay nakakaranas ng mas masahol na mga sintomas ng PMS kaysa sa mga hindi. Ang mga naninigarilyo ay maaari ding magkaroon ng mas maliit at hindi regular na mga panahon.
Alam mo bang maaari mong gamitin ang iyong siklo ng panregla upang matulungan kang tumigil sa paninigarilyo? Ang mga kababaihan na humihinto sa pagitan ng araw na 1-14 ay walang kasing malubhang sintomas ng pag-atras tulad ng mga tumigil pagkatapos ng unang 14 na araw.
Kaya't itigil ang pag-aalala-kahit na maging totoo tayo, ikaw ay magiging. Kasama kita babae Nerbiyoso itong naghihintay para mag-welga ito at hanggang sa magawa ito, ito ay isang mahabang paghihintay na laro.
Ngunit, alam mong hindi ka buntis at marahil ito ay isa sa mga bagay na nakalista sa itaas. Malalim na humihinga mga kababaihan, nakuha namin ito.
