Ang Katotohanan Tungkol sa Pagpunta sa Libreng Pagawaan ng gatas

Bumisita pagkatapos ng pagbisita sa dermatologist, umalis ako na may reseta para sa isa pang pangkasalukuyan na paggamot o antibiotic, upang makita lamang ang parehong pulang marka na nag-cluster ng aking mukha makalipas ang ilang linggo. Matapos mapanood ang isang video na ibinahagi ng isang kaibigan sa Facebook, nagpasya akong maghukay ng mas malalim sa online upang makahanap ng higit pa tungkol sa koneksyon sa pagitan ng pagawaan ng gatas at acne, at alamin ang higit pa tungkol sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas.



Habang maraming mga dermatologist ay nanatiling nag-aatubili upang magreseta ng mga pagbabago sa nutrisyon upang malutas ang acne, ang pananaliksik at mga personal na patotoo ay lalong ipinapakita ang mga negatibong epekto na maaaring magkaroon ng pagawaan ng gatas sa balat. Naglalaman ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ng growth hormone na tinatawag na IGF-1 na maaaring maging sanhi ng pamamaga sa balat.



gatas, tsaa, tubig

Alex Frank



Nagpasiya akong gupitin ang lahat ng pagawaan ng gatas sa loob ng apat na linggo upang makita kung paano nagbago ang aking balat.

Ang pagtuklas ng mga pagpipilian sa pagdaragdag ng libreng pagawaan ng gatas ay una sa checklist. Ang bawat ulam ay minarkahan ng anumang mga karaniwang mga alerdyi na naglalaman nito, kaya maaari kong iwanan ang anumang minarkahan ng gatas. Natagpuan ko ang aking paraan papunta sa aming espesyal na seksyon na walang alerdyi, sinusubukan ang toyo ng gatas at ako ay yogurt sa unang pagkakataon. Ang aking gabi-gabing pagpapakalinga sa Cinnamon Toast Crunch o Life na gaganapin nang walang ibinuhos na gatas.

Ang aking pinakamalaking kahinaan: dessert. Ito ay mas madali kaysa sa inaasahan na pumasa sa libreng pizza sa mga kaganapan sa campus, ngunit ang mga cookies sa dining hall ay pinagmumultuhan ako. Ang pagkuha ng sobrang oras sa grocery store upang pag-aralan ang mga nutritional label, nakita ko ang ilan sa aking mga paboritong tratuhin ay walang pagawaan ng gatas , tulad ng Oreos o graham crackers. Nang walang pare-pareho na pagpipilian ng mga paggagamot, nalaman kong ang aking mga nakagawian sa pagkain ay bumuti.



tsokolate, kendi, matamis, goody, cake, cookie, kape, cream

Torey Walsh

Sa puntong apat na linggo, ang aking balat ay bumuti, ngunit hindi sa lawak na inaasahan ko. Mayroon pa akong mga pimples na kumalat sa aking mga pisngi at baba, at alam ko na ang isang mahigpit na diyeta na walang pagawaan ng gatas ay hindi magagawa pangmatagalan.

kung paano makulay ang iyong buhok na rosas sa kool aid

Habang nagpapakasawa ako sa mga cookies at sorbetes paminsan-minsan, makalipas ang apat na buwan ay nananatili pa rin ako patungo sa diyeta na may malas na pagawaan ng gatas. Bago magpunta nang walang pagawaan ng gatas hindi ko namalayan ang dami ng pagawaan ng gatas na natupok ko, at gusto kong bigyang pansin ang mga sangkap na kasangkot sa aking mga pagpipilian sa pagkain. Ang paglilimita sa pagawaan ng gatas ay hindi humantong sa akin sa perpektong balat, ngunit tiyak na napabuti ang nararamdaman ng aking katawan sa paligid.



Para sa sinumang isinasaalang-alang ang pagsubok sa isang diyeta na walang pagawaan ng gatas, sinabi kong go for it. Gamit ang lalong magagamit na mga pagpipilian na hindi pang-pagawaan ng gatas (ang aking personal na paborito ay ang ice cream ni Ben at Jerry), posible na makahanap ng mga kapalit para sa halos anumang bagay. Ang pinakapangit na nangyayari? Bumalik sa pizza at ice cream at huwag nang tumingin sa almond milk.

Patok Na Mga Post