Mga sibuyas: nasa lahat ng dako sa halos lahat ng mga lutuin bilang isang mahalagang batayan kung saan magtatayo ng mga lasa. Ang mga ito ay masarap, at nagdadala ng napakarami sa isang pinggan ... kasama ang marami, gas at hindi komportable sa gastrointestinal. Kaya, ginagawa ba ng mga sibuyas na umutot ka?
Hana brannigan
Una sa lahat, nais kong tukuyin na walang paraan na magagawa ko masuri ang eksaktong dahilan para sa iyong pagiging gassiness mula sa isang artikulo . Iyon ay imposible. Upang magawa iyon kailangan kong makilala ka, magtanong ng maraming mga tukoy na katanungan, at amoy lahat ng iyong mabahong kuto (biro sa huling iyon).
ligtas bang muling punan ang mga bote ng tubig
Gayunpaman, ang maalok ko, ay ang ilang nakakahimok na impormasyon sa pang-agham na make-up ng mga sibuyas, at mga potensyal na implikasyon para sa ilang mga tao.
Chiara maras
Ang mga sibuyas ay napakataas sa FODMAPs. Ang FODMAP ay maikli para sa fermentable oli-, di-, mono-saccharides, at polyols. Talaga, Ang mga FODMAP ay asukal na ang iyong katawan ay nahihirapang masira , at ang mga ito ay kilalang super-fermentable at lubos na osmotic.
Nangangahulugan ito na ang bakterya sa iyong gat ay dumadaloy sa mga FODMAP sugars at subukan ang kanilang makakaya upang masira sila. At ang prosesong ito ay maaaring humantong sa maraming gas at bloating.
ito ay malusog na makakainan orange peels
Kirby Barth
Ang mga FODMAP ay nakakaakit din ng maraming tubig sa mga bituka, kaya't madalas na nagdudulot ng pagtatae ang mga FODMAP. Kung nais mong malaman ang higit pa tungkol sa FODMAPs at aling mga pagkain ang mas mataas at mas mababa sa mga ito, suriin ang mapagkukunang legit na ito mula sa Standford University .
Ang nakikita bilang mga sibuyas ay isa sa pinakamataas na nagkakasala sa FODMAP, lubos na napapaniwala na maaari silang humantong sa mabaho, mabahong kuto.
Ashleigh Monaco
mga pagkaing sa palagay mo ay hindi malusog ngunit hindi
Kung pinaghihinalaan mo ang mga sibuyas na nagpagalaw sa iyo, iminumungkahi kong bawasan ang dami ng mga sibuyas, at FODMAP sa pangkalahatan, na kumain ka sa isang pag-upo (isipin ang mas maliit na mga bahagi ng mga pagkaing ito, o subukang ilabas ang mga ito sa buong araw mo).
Ang bawang ay puno din ng FODMAPs (malungkot, alam ko), kaya subukang magdagdag ng lasa sa mga pinggan na may sariwa o pinatuyong herbs, pampalasa, o may langis na may lasa. Ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng isang mas malinaw na pag-unawa sa mga pagkaing kinakain at iwasan kapag umaksyon ang iyong bituka.
Alex Frank
Kung hindi man, tamasahin ang iyong mga sibuyas, at ang iyong mga farts din.
