Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Paggamit ng isang Sauna

Isipin ang iyong sarili na nakakarelaks sa isang mainit na umuusok na silid, na sumilong mula sa malamig na hangin sa labas. Pinagmulan mula sa Finland, ang mga sauna ay mga silid na gumagamit ng tuyong init upang linisin at mapahinga ang katawan. Palaging sinasabi ng mga tao na ang mga sauna ay malusog para sa iyo, ngunit hindi nila inilista ang tukoy benepisyo .

Ang mga sauna ay isang paraan upang mapawi ng mga tao ang stress, tulad ng ang tuyong init ay nagpapasigla sa paglabas ng mga endorphins . Ang mas kaunting stress ay makakatulong sa mga tao na makakuha ng mas mahusay na pagtulog bilang isang resulta. Ang bawat isa ay may ilang uri ng stress sa kanilang buhay. Maaari itong magmula sa trabaho, paaralan, pilit na relasyon - ang listahan ay walang katapusan.



Maliban sa pagiging nakakaalis ng stress, ang mga sauna ay maaaring mapabuti ang panloob na kalusugan. Nakakarelaks ang mga kalamnan, kaya maaari kang magpaalam sa kalamnan at magkasamang sakit.



Ang pagkuha ng iyong mga toxin ay na-flush out sa pamamagitan ng pagpapawis ay isa pang bonus. Maaaring bawasan ng pawis ang antas ng mga lason tulad ng lata at tingga sa iyong katawan . Ang mga epektong ito ay maaaring makatulong sa iyong katawan na tumingin at pakiramdam mas bata!

kung paano malalaman kung ang pritong manok ay tapos na

Ang mga tao ay pumupunta din sa mga sauna para sa mga hangarin sa kagandahan. Halimbawa, ang init, na maaaring umakyat sa 212 degree Fahrenheit, ay nagdudulot ng malalim na pagpapawis. Ang pawis ay naglilinis ng bakterya at mga patay na selula ng balat sa iyong mga pores, pinapanatili ang balat sa mabuting kalagayan.



malusog na meryenda upang kainin habang nanonood ng pelikula

Mayroon ding magandang balita para sa mga taong sumusubok na mawalan ng timbang ngunit hindi sapat ang pagganyak upang pumunta sa gym: mga sauna maaaring makatulong sa pagbawas ng timbang. Ang pag-upo sa isang sauna ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagpapataas ng rate ng puso.

Dahil mayroong isang malaking pagbabago sa temperatura, ang rate ng iyong puso ay maaaring tumaas ng hanggang sa 60%, na katulad ng karanasan sa pag-eehersisyo. Kaya, maaari mong isaalang-alang ang pananatili sa isang sauna bilang isang uri ng 'ehersisyo.'

Sa lahat ng impormasyong ito, mayroon ka na ngayong bawat dahilan upang subukan ang isang sauna, o upang isama ito sa iyong lingguhang gawain. Ang pagkakaroon ng mas malusog ay naging mas madali.



Patok Na Mga Post