Ang paghila ng langis ay ang kilos ng paggalaw ng humigit-kumulang isang kutsarang langis (karaniwang coconut, sesame, o langis ng mirasol) sa iyong bibig nang mga 15-20 minuto at pagkatapos ay dinuraan ito. Parang masaya, di ba? Makikita natin.
Kung maaari mo itong mai-tiyan, ang paghila ng langis ay may maraming magagaling na mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, nakayanan ko lang ito kalahati ang inirekumendang oras. Hilahin ang iyong mga kutsara at iakma ang iyong sarili para sa isang karanasan na mailalarawan ko lamang bilang… kawili-wili.
Bago kami magsimula, personal kong inirerekumenda ang paggamit organikong langis ng niyog . Sinubukan ko ito ng langis ng mirasol, at ang niyog ay tiyak na mas mababa sa dalawang kasamaan. Sige at i-pop ang masamang batang lalaki, at gawin natin ito.
1. Ang paghila ng langis ay nagpapaputi ng ngipin
Larawan sa kabutihang loob ng Ngayon at Bukas na Horoscope sa youtube.com
Ang langis ng niyog ay may tone-toneladang natural na antioxidant, at ito ay isang vegan at walang kalupitankahalili sa mga piraso ng pagpaputi.
2. Nakatutulong itong malinis ang iyong balat
Larawan sa kabutihang loob ng pinterest.com
Ang pag-alis ng mga lason mula sa iyong katawan sa pinagmulan ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga lason na gawin ito sa mga lugar tulad ng iyong balat at daluyan ng dugo. Ang paghila ng langis ay nakakaakit ng mga karaniwang nanggagalit sa balat at inaalis ang mga ito. Ironically, ilang mga gumagamitnaghihirap mula sa may langis na balatay inaangkin na ang paghila ng langis ay kapansin-pansing nabawasan ang kanilang mga breakout.
3. Nakakawala ng paghinga sa umaga
Larawan sa kabutihang loob ng pharmacy-expert.com
Iyon ang tama, ang pagkakaroon ng isang bibig ng langis ay binabawasan ang plaka, bakterya, at maaari kahitbawasan ang tsansa ng gingivitis.
4. Maaari itong makatulong na mabawasan ang sakit ng ulo
Sa kagandahang-loob ng GIF ng thehollywoodsigh.com
Marahil ay pinalilipat mo ang iyong mga mata sa isang ito, nakikita kung paano ang pagkilos ng langis na paghila mismo ay maaaring maging sanhi ng kilala bilang isang 'sakit sa ulo ng detox.' Huwag magalala, mawawala ito sa loob ng mga segundo ng pagdura ng langis. Kung ikaw ay isang tao na patuloy na naghihirap mula sa migraines, subukang subukan ang langis.
pagluluto ng patatas sa isang toaster oven
5. Mahusay itong lunas sa hangover
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Nandoon na tayong lahat. 3 pm na sa isang Sabado atparang roadkill ka pa. Ang hangover ay mahalagang isang kombinasyon ng mga lason, pag-aalis ng tubig, at mababang asukal sa dugo. Maaari mong gamitin ang paghila ng langis upang makapag-detoxify, o kumain ng isang kutsara dahil ang malusog na taba sa langis ng niyog ay muling magpapapanatag ng iyong asukal sa dugo.
6. Nagbibigay ito sa iyo ng lakas ng lakas
Kagandahang-loob ng GIF ng tumblr.com
Katulad ng lunas sa hangover, ang manu-manong pag-detox ay maaaring makatipid sa iyong katawan ng ilang kinakailangang enerhiya.
7. Gumagawa ito bilang isang likas na tulong sa pagtulog
Kagandahang-loob ng GIF ng tumblr.com
Walang agham sa likod ng isang ito, ngunit ang ilang mga tao ay inangkin na ang paghila ng langis ay nakatulong sa kanilang hindi pagkakatulog / hindi mapakali na pagtulog. Sa personal, hindi ko napansin ang maraming pagkakaiba, ngunit marahil ay may isang tao.
8. Maaari nitong mapawi ang kasikipan ng sinus
Sa kagandahang-loob ng GIF ng myroommateisaspy.tumblr.com
Sa pamamagitan ng pag-swish, pag-ikot, at pagsuso sa langis, lumilikha ka ng isang uri ng pagsipsip at sirkulasyon na makakatulong na maubos ang iyong sinus, pati na rin ang mga lymph node sa iyong mukha at leeg.
Sana sa ngayon ay natagpuan mo ang hindi bababa sa isang kadahilanan na hindi tumakbo sa basurahan. Kung hindi ka pa rin kumbinsido, huwag magalala - ang paghila ng langis ay hindi para sa lahat (kasama ko).
