Sa isang mainit na araw ng tag-init, magmaneho ka sa pinakamalapit Jack sa Kahon sa lugar, lumakad papunta sa lahat ng masyadong pamilyar na naka-air condition na fast food chain, at maghintay sa linya upang mag-order. Nainis ka, kaya nagsimula ka nang mag-aral ng menu. Sa pagtingin sa nilalaman ng calorie - 720 na may halos kalahati nito mula sa taba - bigla kang hindi ka sigurado tungkol sa BBQ bacon cheeseburger na orihinal mong binalak na mag-order. Huminto ka ngayon doon para sa isang segundo, dahil bibigyan ka namin ng 4 na malusog na Jack sa Mga order ng Box na karibal ang mga bacon cheeseburgers.
1. Dumikit kay Jr.
Caroline Liu
Kung ikaw ay nasa isang burger-kind-of-mood, kung gayon marahil ay nais mong sumama Jr Jumbo Jack sa halip Na may isang mas maliit na laki ng paghahatid at pag-aalis ng bacon, pinuputol ni Jr Jumbo Jack ang nilalaman ng calorie hanggang sa 420, na may mas kaunting halaga - 150 calories - mula sa taba. Ang patty ng baka ay pinunan ng kamatis, litsugas, mga sibuyas, at atsara, na iniiwan kang nabusog nang walang dahilan para sa pagkakasala.
kung paano makakuha ng isang mantsang sa labas ng puting maong
2. Chicken Teriyaki - Talaga ?!
Helena Lin
pinakamahusay na mga lugar na makakain sa college station texas
Manok, karot, at broccoli, pinirito sa sarsa ng teriyaki , hinahain sa steamed rice. Kung ikaw ay isang lagnat na tagahanga ng lahat ng bagay na katulad ko, ang pagpipiliang ito ay hindi magkamali. Bukod dito, ang mangkok na ito ng kagila-gilalas ay naglalaman lamang ng 50 calories mula sa taba at 1 gramo ng puspos na taba, habang nagbibigay sa iyo ng 27 gramo ng protina. Doon, isipin mo lang ...
3. Party ng Lettuce
Hindi mahalaga kung saan ka pumunta, ang salad ay palaging isang ligtas na pagpipilian kung nais mong maging malusog. Sa katunayan, maraming mga pagpipilian sa salad sa Jack sa Kahon kabilang salad ng club ng manok , timog-kaninang salad ng manok , at inihaw na salad ng manok , na may bahagyang pagkakaiba-iba sa nilalaman. Ang dibdib ng manok ay kilalang may mataas na nilalaman ng protina, habang ang mga gulay ay mayaman sa bitamina pati na rin sa hibla. Kung nais mong maghanap ng isang hakbang pa, mag-order lamang ng inihaw sa halip na malutong na manok, at palitan ang mababang taba ng balsamic vinaigrette para sa dressing ng ranch.
4. Manok Fajita Pita
Isabel Guarnieri
Hindi, ito ay napakahusay upang maging malusog! Kung ito ang una mong reaksyon, magugulat ka. Sa katunayan, ang tinapay na pita lamang ang naka-pack na may 16 gramo ng buong butil. Anong nasa loob? Inihaw na manok, keso sa cheddar, litsugas, mga sibuyas, at mga kamatis. Ang isang buong paghahatid ay naglalaman lamang ng 340 calories, ngunit hanggang 23 gramo ng protina. Tiwala sa akin, gugustuhin mong subukan ito.
Ngayon na ipinakita namin ang 4 na malusog na Jack sa mga order sa Box, naisip mo na ba kung ano ang kakainin? Sinabi mo ba na oras ng brunch at gusto mo ng isang bagay na magaan? Sa gayon pa man, maglaan ng kaunting oras kung kailangan mo, ngunit ekstrahin ang bacon cheeseburger, dahil ang mga pagpipiliang ito ay kasing ganda - kung hindi mas mahusay.
ang mga luna bar ay malusog para sa pagbawas ng timbang
